Dočasné a trvalé změny, které vás transformují
Když jste poprvé diagnostikováni rakovinou prsu , možná nemáte tušení, jak rakovina změní váš život. Možná si myslíte, že je to jen malý náraz na silnici a po ošetření se vrátíte k normálu. Na druhé straně se někteří lidé obávají, že se nikdy nebudou cítit normálně.
Pokud byste měli rakovinu prsu - bez ohledu na to, co se stane - změní váš život. Budou tam výzvy, které jste nepředpokládali. Možná byste si uvědomili, že únava, za kterou jste si stěžovala, nebyla nic, co se týká vyčerpání rakoviny. Budou ale také pozitivní změny. Skutečně se učíme, že mnoho lidí, kteří procházejí léčbou rakoviny, prožívají to, co bylo nazýváno "posttraumatickým růstem". Jinými slovy, mít rakovinu může změnit dobré i pozitivní způsoby.
Zatímco každý má rakovinu jinak, existují některé změny, které jsou téměř univerzální. Vědět, jaké změny byste mohli očekávat od začátku, vám pomohou vyrovnat se s tím, jak budete cestovat během léčby rakoviny prsu.
Emocionální úpravy a fáze
Po diagnóze rakoviny prsu pravděpodobně projde některými emocionálními stadiami . Hester Hill Schnipper, dvojnásobný survivor rakoviny prsu a onkologický sociální pracovník, napsal: "Ženy mluví o tom, že se musí přizpůsobit novému fyzickému pocitu sebe samého, stejně jako novému pocitu citové zranitelnosti". Může se cítit zradeno svým vlastním tělem a máte pocit, že jste ztratil kontrolu nad svým zdravím.
Dejte si čas na to, abyste šok vyřídili, přešli k přijetí a zapojili se do bitvy. Pokud jste optimistická osoba, můžete ji udržet během léčby, ale když čelíte život ohrožující nemoci, mnozí z nás zužují náš výhled opatrně. Pocity strachu, hněvu a deprese jsou normální - ale dostanou pomoc, pokud se cítíte ohromen.
Většina lidí nerozhoduje rovnoměrně v etapách života-ohrožující diagnózy a přijde k "přijetí" najednou. Místo toho můžete zažít fáze odmítnutí, vyjednávání, hněvu a deprese někdy ve stejný den. Buďte laskaví a jemní pro sebe. Bez ohledu na to, co v minulosti čelil někdo z nás, má diagnóza rakoviny hluboký dopad.
Změny ve vzhledu
Váš obraz těla se může během léčby rakoviny prsu změnit i tím, jak vás ostatní vnímají. Vaše prsa mohou být důležitou součástí vaší ženské identity, ale chirurgie ovlivňuje jejich symetrii a může mít za následek jizvy , změny tvaru nebo ztrátu jednoho nebo obou prsou.
Na Lékařském centru University of Michigan, studie pacientů s lumpektomií ukázala, že významná ztráta symetrie by mohla způsobit zvýšený strach z recidivy a větší riziko deprese. Mohli byste zvážit rekonstrukci prsu, protézu prsu nebo poradenství.
Pokud potřebujete chemoterapii, je velmi reálná možnost vypadávání vlasů a změny hmotnosti. Paruky , šály a klobouky vám pomohou vyrovnat se se ztrátou vlasů a některé ženy mohou chtít vyzkoušet preventivní čepice pro pokožku hlavy. Dieta a cvičení mohou být velice užitečné při vaší hmotnosti a zdraví.
Fyzické výzvy
Nežádoucí účinky léčby rakoviny prsu mohou způsobit dočasné fyzické změny. Pokud máte záření , můžete očekávat změny v kůži, nějakou únavu a případné otoky v ošetřované oblasti. Váš onkolog vám pomůže vypořádat se s těmito příznaky, které by měly časem mizet.
Chemoterapie ovlivňuje celé vaše tělo a způsobuje řadu vedlejších účinků, včetně nevolnosti, únava, chemobrady , změn pokožky a nehtů , ztráty chuti k jídlu, změn vůně a chuti, menopauzálních příznaků a poruch spánku . Existují léky a strategie zvládnutí, které vás přimějí k těmto dočasným příznakům a je důležité si uvědomit, že někteří lidé mají malou nebo žádnou nevolnost vůbec se současnými preventivními režimy.
Pokud máte biopsii lymfatických uzlin, můžete být ohroženi lymfedémem , ale můžete provést cvičení na rameni, abyste snížili otok ramen.
Fertility frustrations
Mladé úrodné ženy mají určité zvláštní problémy při léčbě rakoviny prsu. Chemoterapie a následná hormonální léčba mohou mít vliv na plodnost a rodinné plány. Mnoho chemických léků snižuje hladinu estrogenu a způsobuje lékařskou menopauzu . Může se stát dočasně nebo trvale neplodná.
Pokud jste neměli děti nebo jste dosud nevykonali rodinu, léčba může změnit vaše očekávání ohledně mateřství. Před zahájením léčby nezapomeňte tyto obavy diskutovat s vaším onkologem . Zeptejte se na možnosti zachování plodnosti. U žen, které mají mastektomii , je možné kojení s jednou prsou.
Změna rolí ve vztazích
Pokud jste vždy byli podporující osobou pro vaši rodinu a přátele - domácí ošetřující sestru, milenku teploměru, primáru a šoféra - pak byste mohli zjistit, že se vaše role a vztahy mohou během léčby změnit. Když se setkáte s emocionálními a fyzickými změnami, můžete se naučit přijmout podporu a péči od těch, kteří jsou kolem vás.
Podobně, pokud se lidé začnou stahovat, možná se divíte, kam přicházejí vaši přátelé. Oslavte své silné vztahy a buďte ochotni propustit přátelství, které ztrácejí. Někteří lidé, přestože jsou laskaví, nejsou vybaveni pro zvládnutí emocí čelících rakovině. Mohli byste najít nové kamarády ve vaší skupině podpory nebo s partnery a sousedy. Buďte otevřeni nečekaným zdrojům podpory od jiných lidí, kteří prožívají léčbu rakoviny a přeživší rakovinu prsu.
Sexualita a důvěrnost
Rakovina prsu ovlivňuje všechny aspekty vašeho milostného života - změní se vaše tělo, vaše léčba si vybírá mýtné a dokonce i když se uzdravíte, zůstávají jizvy. To může být obtížné vypořádat se s novým románem nebo s dlouhodobým důvěrným vztahem během léčby rakoviny prsu.
Uspokojení sexu vyžaduje libido, energii a dostatek vlhkosti, aby se zabránilo bolesti - které mohou být během léčby v krátké době v závislosti na vašich vedlejších účincích. Můžete si dovolit důvěrnost a lásku, ale kvůli chemicky vyvolaným změnám nálady, nízké libido, suché vagíny a únavě může být sex náročný. Využijte efektivní komunikaci s vaším partnerem a udržujte věci upřímné a skutečné. Buďte ochotni učinit kompromis a požádejte o pomoc svého gynekologa.
Podívejte se na některé způsoby, kterými můžete během léčby vychovávat svou sexualitu, ale pokud se potýkáte, je velmi užitečné mluvit s terapeutem.
Práce a finance
Náklady na léčbu rakoviny prsu mohou způsobit finanční stres. Upravte svůj rozpočet, abyste poskytli prostor pro splátky, pojistné a náklady na léky. Obraťte se na svého poskytovatele pojištění a ujistěte se, že rozumíte vašemu pokrytí a odpovědnosti. Dejte si pozor na oddávání se maloobchodní terapii, ačkoli to může být lákavý způsob, jak trávit čas na zotavení.
Pokud pracujete v době diagnózy, pochopte, jak federální zákony chrání vaši práci a jak si můžete zachovat své zdravotní pojištění v případě propouštění. Ujistěte se, že znáte politiku nemocenské dovolené na vašem pracovišti a jak uchovávat dobré záznamy, abyste zabránili budoucím nedorozuměním s vedením. A uložit příjmy za daňové období - můžete využít slevy na zdravotní péči .
Okruh do obnovy
Jakmile léčba skončí, možná budete chtít svůj starý život zpátky. Nicméně se změníte a úplné uzdravení bude trvat déle. Ti, kteří se specializují na rehabilitaci rakoviny, tvrdí, že obvykle trvá přibližně pět let, než se vrátíte k normálu, nebo alespoň na "novou normu". Použijte čas během léčby k přehodnocení vaší totožnosti a prozkoumání vašich priorit.
Mnozí přeživší mají pocit, že mají po léčbě druhou šanci a jsou ochotni riskovat a plnit sny. Plánujte způsoby, jak obnovit své zdraví po léčbě programem jemného cvičení a vyvážené stravy. Utraťte čas oceňováním každého dne přítomnosti a neberte budoucnost za samozřejmost. Když jste téměř políbili tvář smrti, můžete se zamilovat do života - byť opatrně - znovu a znovu.
Někteří lidé najdou žurnalizaci své cesty rakoviny jako požehnání. Pokud tak učiníte, je to často způsob, jak si všimnout a oslavit stříbrné obložení vaší diagnózy. A pokud se cítíte odradit, podívejte se na výzkum, který nám říká, že nás rakoviny mění také dobrými způsoby . Možná jste již zaznamenali zvýšený soucit a empatii. Nebojte se opřít se o svou rodinu a přátele. Ti, kteří tam visí s vámi na vaší cestě, budou pravděpodobně příjemci tohoto nového a lepšího normálu!
> Zdroje
> Casellas-Grau, A., Ochoa, C. a C. Ruini. Psychologická a klinická korelace posttraumatického růstu v rakovině: systematický a kritický přehled. Psychooncology . 2017 20. března.
> Věže, R. Psychologické otázky při přežití rakoviny prsu. Survivost rakoviny prsu . 2016: 249-259.
> Gonzalez-Fernandez, S., Fernandez-Rodriguez, C., Mota-Alonso, M. a kol. Emocionální stav a psychologická flexibilita u pacientů s nádorovým onemocněním prsu. Evropský žurnál onkologického ošetřovatelství . 2017 Oct 30: 75-83.