Sciatika může být medvěda bez ohledu na to, s kým mluvíte. Stejně tak někteří lidé mají vyšší riziko. Hodně z toho je založeno na vašem životním stylu, ale ostatní faktory jsou také v hře.
Věk jako rizikový faktor siatiky
Jeden z hlavních rizikových faktorů pro ischias je stále starší, protože páteř - a tělo obecně - začne degenerovat. Řada změn souvisejících s věkem může přinést ischias, například změny ve vašich intervertebrálních kotoučích, kostních ostružin a spinální stenózy.
Degenerace intervertebrálního disku obvykle začíná ve věku 30 let, takže se kolem toho začíná i riziko vzniku ischias. Další stav, spinální stenóza, zpravidla nejprve poroste u lidí starších 50 let a může způsobit ischias. Mezitím také artritické změny v páteři, jako jsou kostní ostruhy, také zvyšují riziko ischias v seniorech.
Celkově jsou však lidé ve věku od 30 do 50 let, kteří jsou nejvíce ohroženi ischiasou. Vzhledem k práci, společenské a sportovní činnosti je tato věková skupina velmi aktivní ve srovnání se staršími věkovými skupinami, což zvyšuje pravděpodobnost zranění nebo jiných druhů škod. Navíc samotné disky začaly snižovat zranitelnost - čím starší dostanete, tím větší odolnost jste pravděpodobně ztratili ve vašich spinálních discích.
Sedavý životní styl
Sedět jako obyčejný zvyk zvyšuje riziko ischias. Činnosti (nebo jejich nedostatek) zahrnují práci na počítači, spoustu řízení, chování jako brašna na gauči a podobně.
Velkým důvodem pro to je, že sedění komprimuje vaši páteř a disky, což - v závislosti na vašem stavu trnů - může dráždit kořen páteře. Dalším důvodem je, že sedění může vyvolat tlak přímo na ischiatický nerv, jako v případě piriformisového syndromu.
Manuální práce a vaše riziko sciatiky
Časté zvedání těžkých břemen a / nebo opakované zkroucení páteře je spojené s herní cestou disku, což často vede k bederní radikulopatii.
Lumbální radikulopatie je termín, který popisuje příznaky, které se vyskytují při podráždění kořenu páteře. Většina lidí tyto příznaky nazývá ischias.
Dalším rizikovým faktorem souvisejícím s prací je vibrace. Takže například pokud vy nebo váš milovaný provozujete jackhammer jako součást svého zaměstnání, uvědomte si, že může způsobit ischias nebo způsobit zhoršení existující ischias.
Chodci a běžci
Dvě sporty, které pravděpodobně zvyšují riziko vzniku ischias, jsou chůze a běh. To je pravděpodobně způsobeno opakovaným srážením svaloviny piriformis. Během dlouhých období chůze a běhu se svaly piriformis zpevňují, aby vám pomohly hýbat se vpřed. Když se sval piriformis stane těsně, může způsobit podráždění sedacího nervu, který je pod ním.
Fyzická studie z roku 2002 publikovaná v časopise Spine Journal ukázala, že chůze je spojena se vznikem symptomů ischias, zatímco jogging je spojen s pokračováním příznaků. Studie zkoumala 327 pracovníků s ischiasem a 2 077 pracovníků bez ischias.
Jiné skupiny: Těhotné ženy, diabetici
Lidé s cukrovkou jsou náchylní k poškození nervů, včetně ischiatického nervu. Tím se zvyšuje pravděpodobnost, že diabetický pacient bude mít ischias.
A kvůli hormonálním změnám a změnám v pozici dítěte, riziko ischias je také výrazně zvýšené během těhotenství, stejně.
> Bernard, B., MD, MPH Poruchy svalové a kosterní svalové soustavy s nízkou zadní částí: Důkazy pro pracovní závislost. Muskuloskeletální poruchy a faktory pracoviště - publikace NIOSH 97-141. Červenec 2007. http://www.cdc.gov/niosh/docs/97-141/pdfs/97-141f.pdf
> Kendall, F., McCreary, E., & Provance, P. Muscles: Testování a funkce s postojem a bolesti. Baltimore: Williams & Wilkins. 1993.
> Kinser, C., & Colby, L. (2002). Terapeutické cvičení: Základy a techniky. Philadelphia: Společnost FA Davis.
> Miranda, H., Viikari-Juntura, E., Martikainen, R., Takala, EP, Riihimaki, H., Jednotlivé faktory, zatížení na pracovišti a fyzické cvičení jako prediktory bolesti ischias. Páteř. Květen 2002. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12004179
> NINDS. Informace o syndromu Piriformis. Národní ústav neurologických poruch a mrtvice Web Poslední aktualizace: 2007. http://www.ninds.nih.gov/disorders/piriformis_syndrome/piriformis_syndrome.htm