Nedostatek NE: Co to dělá a co dělat o tom
Norepinefrin (NE) je jak neurotransmiter, tak hormon. Také nazýván noradrenalin, NE hraje klíčovou roli při "boji nebo letu" reakci tím, že zvyšuje srdeční frekvenci a krevní tlak, když vaše tělo věří, že je v nebezpečí. NE je podobná adrenalinu a mnoho odborníků se domnívá, že pomáhá určit vaši základní úroveň stimulace a vzrušení. To je spojeno s úzkostí a depresí.
Vysoké úrovně jsou spojovány s pocity radosti a někdy i euforie.
Vzhledem k tomu, že radost a euforie nejsou typické pro fibromyalgii (FMS) a syndrom chronické únavy (CFS nebo ME / CFS ), není překvapením, že výzkum naznačuje, že většina lidí s těmito stavy má buď nízké hladiny NE nebo nějaké abnormality ve způsobu, používá norepinefrin.
Spojení s nízkým NE je v FMS přesnější, ale rostoucí počet výzkumů ukazuje, že lidé s ME / CFS mají nerovnováhu mezi NE a dopaminem a léčebné postupy, které zpřístupňují vašeho mozku více NE, jsou v některých případech úspěšné.
Norepinefrinní dysfunkce
Funkce neurotransmiterů je komplikovaná a neurotransmitery vzájemně spolupracují komplexním způsobem, který začínáme chápat. Přesto odborníci dokázali spojit různé nerovnováhy neurotransmiterů s určitými stavy a symptomy a najít způsoby, jak změnit svou aktivitu.
NE aktivita probíhá v několika oblastech vašeho mozku a dokonce i jinde v těle (kde působí jako hormon). Tyto různé oblasti vašeho mozku NE používají odlišně a obsahují několik různých druhů receptorů, které také ovlivňují použití NE.
NE dysfunkce je spojena s těmito příznaky:
- ztráta bdělosti
- problémy s pamětí ( mozková mlha nebo vláknitá mlha )
- Deprese
- nedostatek vzrušení a zájem
Zatím nevíme, proč NE je dysfunkční u lidí s FMS a ME / CFS. Neustálý strach a úzkost jsou známými příčinami poškození funkce NE, takže lidé, kteří žijí s množstvím těchto emocí, mohou být obzvláště ohroženi rozvojem těchto onemocnění.
Zlepšení dostupnosti NE
Abyste získali více mozek v mozku, můžete užívat inhibitory zpětného vychytávání serotoninového norepinefrinu (SNRI), jako je Cymbalta (duloxetin) nebo Savella (milnacipran) ; nebo amfetaminy, včetně přípravku Adderall (dextroamfetamin) , který se často používá k léčbě ADD / ADHD .
Několik věcí, které jsou součástí života, se obecně považuje za zvýšení úrovně NE ve vašem mozku, včetně:
- kvalitní spánek
- cvičení
- splnění cílů (i těch malých!)
- milovat
- agrese (TO není výmluvou za špatné chování! Možná zkusit agresivní videohry?)
Nemáme hodně výzkumu, který by potvrdil, že potraviny mohou zvýšit hladinu NE ve vašem mozku, a pravděpodobně by vyžadovalo prohibitivně velké množství, které by měly požadovaný účinek. Navzdory nedostatku tvrdých důkazů někteří odborníci říkají, že zaznamenali pozitivní výsledky ze stravy s vysokým výskytem:
- theanin (jedinečná aminokyselina v černém a zeleném čaji , také k dispozici jako doplněk)
- jablka, banány a meloun
- řepa, fazole a luštěniny
- kuře
- sýr
- vejce
- Ryba
- pšeničné klíčky
Zatímco je obecně bezpečné jíst tyto potraviny, neočekávejte zázraky. Je také nejlepší vyhnout se extrémním dietním změnám a pozvolna zavádět změny. Sledování dietních změn a příznaků v deníku symptomů vám může poskytnout přesný rozbor toho, co může pomoci. Nezapomeňte zapojit svého lékaře do svých rozhodnutí.
Symptomy vysokých hladin NE
Když užíváte léky, které zvyšují hladinu NE nebo aktivitu, může vám být řečeno, abyste oznamovali lékaři, pokud se stanete "příliš šťastní". To je proto, že je to znamení potenciálně nebezpečných vysokých hladin NE, které mohou také způsobit příznaky, jako například:
- strach, úzkost, podrážděnost a skok
- obavy z davů a omezených míst
- zhoršená koncentrace
- neklidný spánek
- svalové napětí nebo křeče
Mnoho úzkostných poruch je spojeno s přílišným NE. Účinky několika pouličních drog, včetně kokainu a nelegálních amfetaminů, jsou důsledkem zvýšených hladin NE a výsledného fyzického vzrušení a pocitů vzrušení, což je součástí toho, co činí tyto drogy návykové.
Ujistěte se, že jste svého lékaře zahrnuli do jakéhokoli rozhodnutí o zvýšení úrovně NE a upozorníte ho, jestliže se u vás objeví příznaky přílišné NE.
Dysregulace jiných neurotransmiterů
NE je pouze jedním z několika neurotransmiterů, u nichž se předpokládá, že jsou deregulovány ve FMS a ME / CFS. Jiné zahrnují:
Každý neurotransmiter přispívá svým vlastním příznakem. Některé léky mohou pomoci regulovat více než jednu, ale možná budete muset spolupracovat se svým lékařem, abyste našli kombinaci léčby, která vám poskytuje nejvíce úlevy.
> Zdroje:
Aminokyseliny. 2008 15. ledna [Epub před tiskem] Všechna práva vyhrazena. "Theanin, gamma-glutamylethylamid, jedinečná aminokyselina v čajových lístcích, moduluje koncentrace neurotransmiterů v intersticiu mozku striatum u potkanů, kteří jsou vědomi."
Odborná recenze Neurotherapeutics. 2008 Jun; 8 (6): 917-27. "Diagnostické a léčebné problémy syndromu chronické únavy: role methylfenidátu s okamžitým uvolňováním."
Goldstein, J. Alasbimn Journal2 (7): duben 2000. AJ07-5. "Patofyziologie a léčba syndromu chronické únavy a dalších neurologických poruch: Kognitivní terapie v pilulce."
Smith AK, et al. Psychoneuroendokrinologie. 2008 Feb; 33 (2): 188-97. Genetické hodnocení serotoninergního systému při syndromu chronické únavy.
2008 Lékařské centrum Marylandu. Všechna práva vyhrazena. "Syndrom chronické únavy"