Od úbytku hmotnosti až po chirurgii, potenciální opravy oplývají
Pokud vám byla diagnostikována spánková apnoe , první nabízená možnost léčby bude pravděpodobně kontinuální pozitivní tlak dýchacích cest (CPAP) , ale co když budete potřebovat alternativní léčbu spánkové apnoe? Mohou existovat velké překážky, které tolerují CPAP, a pokud je nemůžete překonat, nejste úplně šťastní. Existuje řada dalších možností léčby, které by mohly nabídnout úlevu, od domácích léků, jako je hubnutí, aby se zabránilo alkoholu a lékařská terapie, jako jsou orální přístroje a chirurgie. Objevte, co vám bude nejlépe fungovat.
1 -
HubnoutByť nadváhou nebo obezitou často přispívá k spánkové apnoii. Pokud tomu tak je, může situace vyřešit několik liber (často alespoň 10% tělesné hmotnosti). Extra váha může zúžit vaše dýchací cesty, ukládat tuk na spodní část jazyka a způsobit, že je náchylnější ke kolapsu. Pokud tomu tak je, dieta a cvičení mohou být veškerou léčbu, kterou potřebujete. Bohužel, mnoho lidí má mnoho příspěvků k spánkové apnoe a udržení vaší ideální tělesné hmotnosti nemusí být úplná oprava pro všechny.
2 -
Poloha terapieMožná jste někým, kdo snoflí nebo má více spánkové apnoe, když spíte na zádech. Pokud tomu tak je, můžete zjistit, že spaní na vaší straně je řešením. To může být dosaženo tím, že podporuje vaše tělo s hromadou polštářů. Dalším řešením je šit tenisový míček do zadní části trička. Nosit to do postele vás zabrání, abyste se posunuli k sobě, zatímco jste usnuli. Někteří lidé mají snížené apnoe, pokud mají hlavu jejich postele mírně zvýšené. To může být dosaženo pomocí spánkového klínového polštáře , což je rampa pěny, která je nejvyšší v hlavě lůžka. V některých případech může být nastavitelná lůžka použita k zvednutí hlavy dostatečně k odstranění apnoe.
3 -
Ústní spotřebičeExistují speciálně navržené perorální přístroje nebo zubní přístroje, které mohou být užitečné při nápravě anatomických problémů. Máte-li krátkou nebo zahloubenou čelist, pomůcka pro posouvání mandibuly může přesunout věci do lepší polohy. To je typicky speciálně instalováno u zubaře. Nosí se v noci a může u některých lidí úspěšně léčit mírné až středně velké spánkové apnoe. Může se však jednat o některé vedlejší účinky .
4 -
Zamezení sedativ a alkoholuPoužití sedativ a alkoholu může uvolnit svaly horních dýchacích cest a zvýšit náchylnost ke zhroucení. Vyhýbání se těmto látkám v době před spaním může zlepšit příznaky spánkové apnoe a chrápání. Možná budete muset být také opatrní ohledně používání léků na předpis, jako jsou prášky na spaní a léky proti bolesti narkotik.
5 -
Chirurgická operaceExistuje několik možností chirurgie, které mohou být nasazeny. Nejběžnější se nazývá uvulopalatofaryngoplasty (UPPP). UPPP je chirurgické odstranění přebytečné tkáně v horních dýchacích cestách, včetně zadní části úst a hrdla. Chirurgie měkkého patra je sama o sobě možná. Mezi další možnosti patří tracheostomie , která představuje chirurgický řez v přední části průduchu, stejně jako odstranění mandlí a adenoidů nebo dokonce chirurgický pokrok čelisti . Tonsilektomie může být první volbou léčby u dětí, ale chirurgické možnosti jsou jinak typickou terapií druhé linie u dospělých.
Zdroje:
Kryger, MH a kol . "Zásady a praxe medicíny spánku". ExpertConsult , 6. vydání, 2016.
Mowzoon, N a kol . "Neurologie poruch spánku." Neurologická revize rady: ilustrovaná příručka . 2007; 726.