Pozice může uvolnit chrápání, spánkové apnoe a pálení žáhy v důsledku refluxu
U dospělých s obstrukční spánkovou apnoe nebo pálením žáhy, které jsou charakteristické pro kyselý reflux, může být doporučen spací klínový polštář. Co je spací klín polštář? Jak by to mohlo pomoci zmírnit příznaky chrápání, spánkové apnoe nebo pálení žáhy kvůli refluxu kyseliny? Je spací klín bezpečný pro děti s refluxem? Objevte, jaký spací klín je, jak by mohl být účinně použit a jaká bezpečnostní opatření by měla být použita u kojenců.
Definice spacího klínového polštáře
Spací klínový polštář je mírně pevný pěnový polštář, který je zužujícím se nakloněním a může být umístěn na standardní matraci, aby zvýšil hlavu během spánku. Může být použit v kombinaci s dalšími standardními polštáři. Spací klíny mohou mít odnímatelný kryt, který lze umýt. Jsou někdy nafukovací a vyrobeny z plastu. Jsou relativně levné, často stojí kolem 50 dolarů.
Kdo by mohl používat spící klín?
Podmínky spánkového klínu lze doporučit v případech, kdy je důležité zvýšit hlavu lůžka v noci. Gravitace může fungovat proti vám, když ležíte na zádech v poloze na levé straně. Mohlo by dojít ke zhroucení horních cest dýchacích cest nebo plic jako hmotnosti krku a břicha. To může vést k přerušení dýchání během spánku nazývaného apnoe . Obsah žaludku, včetně kyseliny, se může také přemístit do jícnu a vést k pádu záhy.
Může být výhodné přemístit své tělo k odstranění těchto výskytů. Lidé se spánkovou apnoou často zjistí, že spí lépe spát na polohovací židli. Někteří dokonce zdvihnou hlavu postele tím, že ukládají cihly nebo telefonní seznamy pod bedně na hlavě postele. Může být také použita nemocnice nebo nastavitelná lůžka, ve které může být hlava zvýšena o 30 stupňů nebo více.
Pro mnoho lidí jsou tyto možnosti příliš drahé nebo prostě nedosažitelné.
Spící klín je schopen splnit totéž jako tyto jiné techniky. To může uvolnit zhroucení horních dýchacích cest, ke kterým dochází při obstrukční spánkové apnoe. Může zlepšit pálení žáhy, které charakterizují gastroezofageální refluxní chorobu (GERD) .
V jiných situacích může být upřednostňována skloněná spací pozice. Lidé s bolesti zad mohou užívat dodatečnou podporu bederní a krční páteře. Mezi nohy lze také umístit spací klín, aby se uvolnila radikální bolesti dolní části zad. Může také poskytnout určitou úlevu během těhotenství . Spací klíny se snadno používají při spánku na zádech, ale mohou být obtížnější pro ty, kteří dávají přednost spánku na boky nebo žaludku.
Užívání polohového spánku u kojenců
Přestože spánkové klíny a podobné spínače polohy spánku byly dříve prodávány k použití u dětí s refluxem , tento postup v současné době není doporučován americkým Food and Drug Administration (FDA).
Děti nemohou své postavení přiměřeně změnit. Jsou-li jejich hlavy příliš dopředu, může to být nebezpečné a vést k udušení. Je ironií, že regulátory spánku jsou někdy uváděny na trh, aby zabránily syndromu náhlého úmrtí dětí, ale neexistují žádné vědecké důkazy, které by tyto tvrzení podpořily.
Doporučuje se, aby děti byly umístěny na zádech, aby spaly. Měly by spát pouze na rovinném povrchu bez jiných podkladových materiálů, jako jsou spací klíny.
Slovo z
Pro dospělé, kteří se snaží zvednout hlavu postele, spací klínové polštáře mohou být alternativní léčbou domácí léčby, která stojí za vyšetřování. Je poměrně levná s malým rizikem. Pokud zjistíte, že vaše příznaky přetrvávají, zvážíte další hodnocení a léčbu tím, že uvidíte lékaře, který je certifikován lékařem.
Zdroj:
"CPSC a FDA varují před použitím dětských polohovačů spánku kvůli riziku úrazu: počáteční komunikace." US Food and Drug Administration . 29. září 2010.