Ať už jste nově diagnostikována jako hypotyreóza, nebo žijete s neaktivními štítnou žlázou po mnoho let ... ať už jste hypothyroidní kvůli léčbě Gravesovy nebo hypertyreózy, chirurgie nebo zda máte autoimunní hypotyreózu ... existuje množství věcí, které můžete udělat, abyste se začali cítit lépe.
Začněte žít a cítit se dobře teď!
Zjistěte a porozuměte výsledky testů na krevní štítnou žlázu
Nestačí, aby vám lékař řekl, že výsledky testu jsou "normální". Potřebujete znát čísla, abyste věděli, jaká je vaše filozofie lékaře, pokud jde o agresivitu léčby, a tak můžete pracovat se svým lékařem, abyste zjistili optimální úrovně pro svůj vlastní wellness.
Chcete-li se dozvědět více o tom, postupujte takto:
- Endos říká normální TSH rozsah nyní .3 až 3: miliony více na riziko štítné žlázy
- Jak interpretovat výsledky testu TSH v krvi
Zjistěte, zda jste na optimální hladině TSH, abyste se cítili dobře
Někteří lidé potřebují být na spodním konci normálního rozsahu TSH , kolem TSH 1, aby se cítili co nejlépe. Jiní dělají nejlépe ve středu rozsahu, nebo dokonce v normálních úrovních. Kde se cítíte nejlépe, je pro vás jedinečné a zjistíte, že tato úroveň je kritickou součástí pocitu dobře.
Znáte své úrovně T3 a zda máte dostatek T3, abyste se cítili dobře
Někteří lékaři se domnívají, že i když jsou hladiny TSH normální a jste na levotyroxinu (tj. Synthroid) pro hypotyreózu, pokud máte nízké hladiny T3, můžete trpět hypotyreózou a příznaky.
Zjistěte, jak máte testovat úrovně T3 a co dělat, pokud jsou úrovně nízké.
Najděte nejlepšího doktora, který bude vaším partnerem v oblasti wellness
Potřebujete endokrinologa? Nebo by byl holistický nebo alternativní lékař pro vás nejlepší? A jakmile se rozhodnete, jak najdete nejlepší lékaře ?
To jsou všechny důležité otázky, na které musíte odpovědět, protože máte dobrý, pečující a chytrý doktor, který je vaším partnerem při hledání řešení a wellness - je možná nejdůležitější věc, kterou můžete udělat pro své zdraví.
Chcete-li zjistit, jaký typ lékaře byste mohli potřebovat, a jak najít nejlepší tyreoidní lékaře, podívejte se na:
- Je vaše hypotyreóza undertreated?
- Šest dotazů, které byste měli požádat svého lékaře ... A jak interpretovat odpovědi
- Jaký druh doktora potřebujete?
- Top Doc Directory: Stát podle státu a mezinárodní seznam nejlepších lékařů štítné žlázy, jak doporučují pacienti štítné žlázy po celém světě
Získejte podporu od ostatních pacientů s štítnou žlázou
Ať už osobně nebo online, mluvit s ostatními v obuvi vám může pomoci. Podpora je nezbytnou součástí získávání a udržení se dobře. Najdete-li jiné, kteří sympatizují a rozumějí vašim příznakům, zjistíte, že nejste jediný, kdo se snaží dostat se dobře, a dozvíte důležité informace a nápady od ostatních, kteří se úspěšně rozvíjejí na cestě k wellness.
Sledujte své vlastní záznamy a výsledky testů
S dnešními 10minutovými lékařskými schůzkami a otočnými dveřmi HMOS a s častějším přesunem obyvatelstva je naprosto nezbytné sledovat vaše vlastní zdravotní záznamy a výsledky štítné žlázy.
Inspirujte se učením, jak jiní dosáhli úspěchu
Desítky lidí sdílely své příběhy o úspěchu online, mluví o tom, jak úspěšně diagnostikovali, našli perfektního lékaře, znovu získali energii a ztratili váhu. Existuje tolik inspirace a motivace, které lze nalézt v těchto překvapivých příbězích.
Zjistěte nejlepší způsob, jak užívat drogy ze štítné žlázy
Víte, proč byste neměl užívat přípravek na léčbu štítné žlázy pomocí pomerančového džusu obohaceného vápníkem? Nebo proč nepřijímat doplňky vápníku současně s hormonem štítné žlázy? Jak a kdy užíváte hormon štítné žlázy, může být vaše léky méně účinné.
Nyní se dozvíte více o nejlepších způsobech, jak užívat léky na štítnou žlázu a jaké interakce je třeba dbát na:
Naučte se, jak řídit stres chronické nemoci
Chronické onemocnění, jako je hypotyreóza, může být stresující. A stres může zhoršit stav.
Zjistěte, jak se vymanit z této situace chyby-22 a efektivněji zvládat stres jako důležitou součást pocitu dobře.
Vyzkoušejte techniku mysli a těla jako jóga
Techniky mysli a těla, jako je jóga a tai chi, mohou skutečně snížit tělesné stresové hormony a někteří lékaři se domnívají, že mohou přispět k hypotyreóze.
Buďte opatrní, jíst příliš mnoho z některých potravin
Nadměrná konzumace sójových isoflavonů a určité zeleniny může přispět k riziku hypotyreózy nebo ke zhoršení stávajícího stavu. Abyste se ujistili, že nejste sabotující vlastní zdraví štítné žlázy, dozvíte se o potravinách a zelenině, které mohou zasahovat do štítné žlázy.
Zjistěte více, když navštívíte:
Zhubnout
Obtíže při snižování hmotnosti jsou často hlavní stížností lidí s hypotyreózou. Zjistěte některé tajemství ztráty hmotnosti s hypotyreózou.
Přečtěte si některé z nejlepších knih o onemocnění štítné žlázy a hormonální zdraví
Vzdělání je klíčové a existuje několik knih, které skutečně mohou ovlivnit vaši snahu pochopit stav štítné žlázy a cítit se dobře.
Nebojte se držet pro sebe
Být empatickým, asertivním pacientem může být rozdíl mezi utrpením v tichu a získáním léčby, kterou potřebujete opravdu dobře.
Podívejte se na následující zdroje, které vám pomohou být silnějším pacientem.
- Jak se připravit na jmenování lékaře
- Komunikace se svým lékařem
- Jak poskytnout lékaři zpětnou vazbu
- Je čas změnit lékaře?
Zůstaňte informováni o nejnovějších informací o štítné žláze
Tam jsou stále nové zprávy o hormonální zdraví, onemocnění štítné žlázy, hubnutí, výživy a doplňky, a další věci, které potřebujete vědět, aby žili dobře a zůstat dobře.