Jak se vypořádat se svým lékařem, rodinou a přáteli a vlastními pochybnostmi
Řízení tichých stavů, jako je onemocnění štítné žlázy , osteoporóza nebo vysoký krevní tlak, může být náročné. Vzhledem k tomu, že pro každého není zřejmé, že se vyrovnáváte s nějakou podmínkou, budete muset vyvážit požadavky na správu, které váš stav vyžaduje, s otázkami od vašich přátel a rodiny. V některých případech můžete dokonce čelit pochybnostem nebo odporu vašich blízkých a lékařů.
Budou chvíle, kdy budete muset temperovat své vlastní očekávání o vašem stavu a léčbě, protože mít "tichý" stav může znamenat, že to není zřejmé pro ostatní a že to není pro vás zvlášť zřejmé.
Ovšem znalost je opravdovou mocí: Jakmile se dozvíte o svém stavu - a jak to vysvětlit ostatním - zjistíte, že řízení všech přesvědčení a očekávání (včetně vašeho) je jednodušší.
Co je tichá podmínka?
Tiché podmínky jsou zdravotní problémy bez příznaků, které jsou zřejmé pro vás, osoby s tímto onemocněním a / nebo pro ostatní.
Když máte zlomenou nohu, není to tichý stav. Každému, včetně vás a všem lidem kolem vás, je jasné, že vaše noha je rozbitá. Pravděpodobně se hýbete na berlích s velkým obsazením a vaši přátelé a rodina vědí, že budou muset podle toho přizpůsobit své očekávání - nebudete chodit na pěší túry, šplhat po dlouhých schodech nebo dokonce stát po delší dobu vaše noha je zcela uzdravena.
Tiché podmínky nejsou zřejmé jako zlomená noha. Například pokud máte hypotyreózu , nejčastější onemocnění štítné žlázy, můžete mít některé nejasné příznaky, jako je zácpa nebo únava, ale tyto příznaky si nevšimnete ani je nepřipojujte k štítné žláze, dokud nebude váš stav dobře pokročil.
Pokud máte osteoporózu , pravděpodobně si ji neuvědomíte vůbec, pokud nemáte kostní sken; pokud nejste správně diagnostikován, první znamení vašich ztenčujících kostí by mohlo být, když je porušíte.
Jiné běžné, potenciálně tiché podmínky zahrnují:
- vysoký krevní tlak
- vysoký cholesterol
- Diabetes typu 2
- celiakie
Někdy uvidíte příznaky, ale ti kolem vás si toho nevšimnou. Tyto neviditelné podmínky nebo zdravotní postižení mohou řídit váš život - například v případě syndromu chronické únavy nebo fibromyalgie - ale vzhledem k tomu, že vypadáte dobře, mohou mít vaši přátelé a členové rodiny potíže s tímto problémem.
Dokonce i když si nevšimnete příznaků sami (a ti kolem vás zůstávají ve tmě také), to neznamená, že váš stav není škodlivý pro vaše zdraví, pokud se to neléčí. V případě neléčené hypotyreózy byste například mohli zjistit, že se vaše příznaky zhoršují, dokud se nezjistí, a v případě osteoporózy byste mohli skončit s zlomeninou kyčle nebo zápěstí, která trvale poškozuje.
Přiložení s vaší léčbou, když je váš stav tichý
Není pochyb o tom, že vaše léčení může být náročné, když jste diagnostikováni tiché onemocnění, zvláště pokud jste před diagnózou byli ve všeobecně dobrém zdravotním stavu.
Některé tiché stavy, jako je onemocnění štítné žlázy a vysoký cholesterol, vyžadují každodenní léky a můžete mít potíže s užíváním tablet denně nebo dvakrát denně. V některých případech může dojít k nežádoucím účinkům léků, které se zdají horší než onemocnění. Například léky s vysokým krevním tlakem mohou mít vedlejší účinky, které zahrnují časté močení, chronický suchý kašel a ztrátu chuti. Statiny, používané k léčbě vysokého cholesterolu, mohou způsobit bolest a slabost svalů .
Spolupráce se svým lékařem při hledání nejlepšího léku - nebo kombinace léků - vám může pomoci co nejúčinněji léčit váš stav a současně omezit nežádoucí účinky samotných léků.
Může to být ještě náročnější, pokud je váš stav jedním z vašich diet. U tiché celiakie se například vaše tělo reaguje na potraviny, které obsahují bílkovinový lepek (nacházející se v zrnech pšenice, ječmenu a žita), a to i tehdy, když o tom nevíte. Jedinou léčbou celiakie je sledovat bezlepkovou dietu a vyhnout se všem potravinám obsahujícím lepek, což vyžaduje drastickou a obtížnou změnu životního stylu. Pokud máte závažné celiakální příznaky , pravděpodobně se budete držet s dietou, protože může být těžké pochopit důvody této masivní změny, pokud nevidíte hmatatelný přínos, ale dochází k narušení života.
Stejná situace může existovat u diabetu typu 2, který vyžaduje pozorování vašeho příjmu sacharidů a výběr jídel bohatých na bílkoviny a vlákniny. Je to mnohem obtížnější než jen popadnout nějaké rychlé občerstvení, a vy byste se mohla potýkat s úrovní úsilí, které s sebou nese.
Tyto pocity týkající se vašich léků nebo stravy jsou skutečné a legitimní, takže byste se měli dovolit, abyste je potvrdili. Ale jakmile tak učiníte, musíte je projít, jelikož vaše zdraví závisí na tom, že budete dodržovat svůj léčebný plán bez ohledu na to, zda způsobuje nežádoucí účinky nebo narušení života.
Nejlepším způsobem, jak to udělat, je vychovávat sebe sama o vašem stavu a důvodech pro jeho léčbu. Při vysokém krevním tlaku například riskujete mozkovou příhodu nebo máte oční nebo ledvinové onemocnění, pokud neudržujete léčbu. Při onemocnění štítné žlázy riskujete srdeční problémy a neplodnost. A u celiakie máte riziko podvýživy a dokonce i vzácného typu rakoviny . Udržování velkého obrazu v ohnisku vám může pomoci, pokud se obáváte svého odhodlání dělat to, co je třeba, aby bylo zdravé.
Pokud máte potíže s dodržováním svého léčebného plánu, poraďte se s lékařem o přepnutí léků nebo o postoupení dietoparku, který vám může pomoci zvládnout novou stravu.
Vysvětlení vašeho tichého stavu ostatním
Může být dost obtížné, abyste se přesvědčili, že potřebujete léčbu, pokud nevidíte žádné příznaky svého tichého stavu. Pokud se jedná o své přátele a rodinu, můžete se někdy cítit méně než podporovat.
Většina lidí s cukrovkou nebo celiakií prožila "jistě trochu nebude bolet!" fenomén toho, že je na něho naloženo určité jídlo. A někdo s chronickým únavovým syndromem by se mohl zlobit, kdyby se přítel stále snažil o větší aktivitu, než je možné .
Samozřejmě, nemusíte říkat nic o vašem stavu a léčbě - můžete jít o svůj každodenní život, aniž byste to vysvětlovali těm kolem sebe (koneckonců je to tichá podmínka). Ale pokud se rozhodnete nechat lidi znát vaši diagnózu, měli byste očekávat otázky, z nichž některé by se mohly zdát trochu bezradné. Vaše nejlepší obrana je znalost: pokud rozumíte vašemu stavu uvnitř a ven, budete lépe vysvětlovat to ostatním.
Nebojte se vrátit zpět, pokud váš přítel nebo člen rodiny trvá na tom, aby vás přesvědčil, abyste přestal dietu nebo něco, co byste neměli. Nezapomeňte, že vaše stávající a budoucí zdraví je v sázce a řekněte to osobě.
Pokud jde o vaši práci, nemáte povinnost informovat zaměstnavatele o svém stavu. Budete však chránit pouze zákony zakazujícími diskriminaci pracovníků se zdravotním stavem, pokud jste tuto skutečnost odhalili. Máte také právo požádat svého zaměstnavatele o "přiměřené ubytování", aby se postaral o problémy vyplývající z vašeho stavu. Například lidé s diabetem mohou během posunu požádat o čas, aby si vyzkoušeli hladinu cukru v krvi, a někdo s chronickým únavovým syndromem může požádat o sedění než o stojící.
Jednání s lékařem
Váš lékař by měl s vámi spolupracovat, abyste zvládli svůj tichý stav a měli byste poslouchat jakékoli obavy, které máte ohledně toho, jak by léčba mohla mít vliv na váš život. Ale my všichni víme, že lékaři jsou v dnešní době přepracováni a můžete zjistit, že vaše je "zkoušeno" (jinými slovy hledáte výhradně na výsledky testů) namísto toho, abyste se chovali jako celek s oprávněnými obavami ohledně vedlejších účinků předepsanou léčbu.
Pokud máte pocit, že vás lékař neposlouchá, budete se muset více snažit prolomit . Přineste výzkum, který jste udělali, abyste podpořili vaše starosti při příštím schůzce, a buďte připraveni ji shrnout a vysvětlit. Někteří lékaři spadají na přístup "cookie cutter" pro léčbu určitých běžných stavů, jako je vysoký krevní tlak nebo diabetes typu 2, ale pokud tyto často užívané léčebné postupy pro vás nefungují, budete muset promluvit.
Pokud váš lékař stále odmítá vaše obavy, pak může být čas najít dalšího lékaře . Pokud to potřebujete, ujistěte se, že jste získali kopie vašich lékařských záznamů při opouštění svého lékaře a požádat o doporučení - s ohledem na vaši diagnózu - před výběrem nového lékaře.
Slovo z
Řízení zdravotního stavu může být obtížné, zvláště pokud vy (nebo ti kolem vás) nevidíte žádné zjevné známky, že skutečně máte zdravotní stav, který potřebujete zvládnout. Může být odradit od zahájení léčby tichého zdravotního stavu a uvědomit si, že samotná léčba způsobuje nežádoucí účinky nebo poruchy života, které jste před diagnózou nezažili.
Opět platí, že pokud užíváte léky pro váš stav a máte nepohodlné nežádoucí účinky, měli byste si promluvit se svým lékařem o změně léčebného režimu - různé léky ovlivňují lidi různými způsoby a pomáhají měnící se formulace nebo značky. Pokud se potýkáte s dietou, požádejte o odvolání na dietolog, který se specializuje na váš stav. Neměli byste trpět v tichu, a to i v případě, že váš stav mlčí.
Pokud se na druhé straně potýkáte s pochopením a přijetím od těch kolem sebe, snažte se s nimi mluvit a vychovávat je ... ale mějte na paměti, že je to vaše zdraví v sázce, a tak je přesvědčte, dodržujte svůj léčebný plán, je druhotným cílem konečného zlepšení vašeho zdraví.
Jak plyne čas a postaráte se o vaše zdraví a váš stav, možná byste zjistili, že se cítíte lépe, a to i v případě, že jste se dříve cítili dobře - tento účinek není neobvyklý pro osoby, jejichž léčba zahrnuje zdravější výživu. A nakonec se učení o vašem tichém stavu pomůže pochopit - a přijmout - potřebu zacházet s ním.
> Zdroje:
> Centra pro kontrolu a prevenci nemocí. Fakta o vysokém krevním tlaku.
> Zelená PH. Mnoho tváří celiakie: Klinická prezentace celiakie v populaci dospělých. Gastroenterologie. 2005 Apr; 128 (4 Suppl 1): S74-8.
> Národní instituty zdraví. Osteoporóza skutečnost list.
> Národní knihovna medicíny USA / Medline Plus. Silent Thyroiditis list.