Odpověď je stejná pro každého, kdo má vysoký cholesterol
I když některé zdravotní problémy lze snadno ignorovat, vysoký cholesterol, zejména vysoká hladina LDL ("špatný cholesterol"), není jedním z nich. Problémy s cholesterolem mohou mít vliv na někoho. Monitorování hladin cholesterolu je zásadní, protože jedinci s nezdravými hladinami cholesterolu obvykle nevyvolávají specifické příznaky .
Přehled
Vysoký cholesterol, který je definován jako celková hladina cholesterolu vyšší než 240 miligramů na deciliter (mg / dL), je mnohem častější než velmi nízké hladiny.
Cílová hladina cholesterolu u zdravých dospělých osob je nižší než 200 mg / dL, zatímco hladiny mezi 200 mg / dL a 239 mg / dL se považují za hraniční. Současné pokyny doporučují, aby zdraví dospělí kontrolovali hladinu cholesterolu nejméně jednou za pět let.
Jedinci se zvýšeným hladinou celkového cholesterolu nebo LDL mají významně zvýšené riziko vzniku srdečních chorob, což je příčinou úmrtí číslo jedna ve Spojených státech. Přibližně 25,6 milionu dospělých ročně diagnostikovalo onemocnění srdce, což každoročně způsobilo 650 000 úmrtí.
Zdá se, že cholesterol byl démonizován s dobrým důvodem, ale naše tělo nemůže žít bez měkkých, voskovitých věcí. Cholesterol je přítomen v každé buňce a podporuje produkci hormonů, trávení a přeměnu slunečního světla na vitamin D. Přibližně 75% cholesterolu přítomného v krvi je produkováno játry, zatímco zbývající cholesterol je odvozen od stravy.
Diagnóza
Několik testů se používá k vyhodnocení hladiny cholesterolu v krvi. Nejjednodušší test měří celkový cholesterol, což jsou kombinované hladiny LDL ("špatný cholesterol"), HDL ("dobrý cholesterol") a triglyceridů (hlavní forma tělesného tuku). na lačno poskytuje podrobné rozdělení hladin cholesterolu lipidovým typem (LDL, HDL a triglyceridů).
Současné pokyny pro správnou hladinu cholesterolu doporučují:
- LDL ("špatný cholesterol") : Úrovně nižší než 100 mg / dL jsou považovány za zdravé. Úrovně nad 190 mg / dL jsou nezdravé.
- HDL ("dobrý cholesterol") : Úrovně nad 60 mg / dL jsou zdravé. Úrovně pod 40 mg / dL jsou nezdravé.
- Triglyceridy:: Úrovně pod 150 mg / dL jsou zdravé. Úrovně nad 500 mg / dL jsou nezdravé.
HDL cholesterol - "dobrý cholesterol" - funguje jako čistící posádka v krevním řečišti tím, že dopravuje "špatný cholesterol" (LDL) do jater k bezpečnému zneškodnění. To znamená, že vyšší hladiny HDL jsou dobré pro srdce.
Příčiny
Udržení zdravé hladiny cholesterolu je důležité pro udržení zdravého srdce. Podle studie Národního vzdělávacího programu pro cholesterol (NCEP), iniciativy Národního srdce, plic a krevního ústavu, jsou vysoké hladiny celkového cholesterolu obzvláště nebezpečné pro osoby, které kouří. Navíc jedinci, kteří jsou diabetici nebo obézní nebo mají nízký HDL cholesterol, vysoký krevní tlak nebo rodinnou anamnézu srdečních onemocnění, by se měli snažit udržet zdravé hladiny cholesterolu.
Přibližně 7 z každých 1 000 dospělých trpí familiární hypercholesterolémií, která může zvýšit hladinu cholesterolu na dvojnásobek normální hladiny.
Vedle životního stylu a celkového zdraví je věk také rizikovým faktorem pro vývoj vysokého cholesterolu. Starší jedinci, zvláště muži starší 45 let a ženy starší 55 let, s větší pravděpodobností zaznamenávají zvýšení hladiny cholesterolu, protože jejich těla nejsou tak účinná při zpracování a vylučování cholesterolu. Ve skutečnosti mají muži s vysokým obsahem cholesterolu často svůj první srdeční infarkt ve věku od 40 do 50 let.
Nicméně ani mladí lidé nejsou vystaveni riziku vysokého cholesterolu. Vědci zjistili, že tukové plaky cholesterolu se mohou skutečně začít léčit před dospělostí, což vede ke zúženým arteriím a případně k infarktu nebo mrtvici.
Změny v životním stylu
Ve většině případů jsou změny stravy a zvýšené cvičení první reakcí na snížení hladiny cholesterolu.
NCEP doporučuje každodenní cvičení nejméně 30 minut. Mezi další doporučené strategie patří vyvarování se nasycených tuků a cholesterolu a udržení zdravé hmotnosti. Obezita často vede ke zvýšení celkové hladiny cholesterolu, protože nadměrný tělesný tuk může zvýšit koncentraci cholesterolu a triglyceridů v krvi.
Potraviny, které je třeba se vyvarovat
- Potraviny, které se mají vyhnout, pokud máte vysokou hladinu cholesterolu, zahrnují bílý chléb, bílé brambory a bílou rýži, mléčné výrobky s celozrnným obsahem a všechny vysoce zpracované cukry nebo moučky.
- Potraviny, u kterých se prokázalo, že snižují hladinu cholesterolu, zahrnují mastné ryby, vlašské ořechy a jiné ořechy , ovesné vločky , psyllium (a jiné rozpustné vlákniny) a potraviny obohacené rostlinnými steroly nebo stanoly.
Léky
Pokud však změny v životním stylu nejsou účinné, může lékař předepsat určitou třídu léků známých jako statiny , které pomáhají snižovat hladiny LDL a triglyceridů a zvyšují hladiny HDL. Statiny, nejčastěji předepsaná třída léčiv snižující hladinu cholesterolu, působí tím, že inhibují produkci cholesterolu v játrech. Váš lékař Vám může předepisovat jednu z mnoha dostupných statinových léků: Lipitor ( atorvastatin ), Zocor ( simvastatin ), Mevacor (lovastatin), Lescol (fluvastatin), Crestor (rosuvastatin) nebo Pravachol (pravastatin).
Zdroje:
"Vysoká hladina cholesterolu v krvi: co potřebujete vědět." NHLBI. Červen 2005. Národní instituty zdraví.
" Srdeční choroba ." Národní centrum pro zdravotní statistiku. 31. prosince 2007. Centra pro kontrolu nemoci. 27. února 2008.
"Změny životního stylu a cholesterolu." Americká kardiologická asociace. 26. října 2015.
Fallon Jr., L. Fleming. "Hypercholesterolemii." Zdraví AtoZ, Gale Encyclopedia of Medicine. 2006. Skupina Gale.