S vysokou hladinou LDL cholesterolu může být riziko vzniku kardiovaskulárních onemocnění. Pokyny doporučují, aby hladina LDL byla nižší než 100 mg / dL. Nicméně, nejenže máte vysoké hladiny LDL cholesterolu, tím je riziko srdečního onemocnění, typ částic LDL, které cirkulují v krvi, může také změnit. Částice LDL se mohou pohybovat mezi velkými a vztlakovými až malými.
Menší částice LDL se s větší pravděpodobností oxidují, což je více poškozuje vaše kardiovaskulární zdraví. Oxidovaný LDL může způsobit zánět v tepnách, které dodávají krev vašim orgánům a jiným tkáním, čímž se podporuje ateroskleróza a zvyšuje se riziko srdečního záchvatu nebo mrtvice.
Jak vzniká oxidovaná LDL forma?
Oxidace LDL se předpokládá, když částice LDL cholesterolu ve vašem těle reagují s volnými radikály. Oxidovaný samotný LDL se pak stává reaktivnějším s okolními tkáněmi, což může způsobit poškození tkání. Některé z věcí, které se zdají zvyšovat hladiny oxidovaného LDL, zahrnují:
- Konzumace stravy, která je vysoká v trans-tucích
- Kouření
- Má špatně kontrolovaný diabetes
- Byla diagnostikována metabolickým syndromem
Jakmile se LDL oxiduje, jde přímo uvnitř vnitřní výstelky (endotelu) kterékoli tepny v těle, včetně karotidové arterie , koronární arterie nebo tepen, které dodávají vaše nohy a paže krví.
Jakmile tam existuje, podporuje akumulaci zánětlivých buněk, jako jsou makrofágy a krevní destičky v místě cévy a podporuje jejich přilnavost k poškozené oblasti. Více makrofágů, cholesterolu a dalších lipidů se začne hromadit v místě, čímž vzniká plaketa, která začíná růst silnější.
Časem to může zpomalit - nebo úplně omezit - množství toku krve, které cestuje do jedné nebo více oblastí těla. To může vést k řadě zdravotních stavů, včetně koronární srdeční choroby, onemocnění periferních cév nebo demence.
Co můžete dělat, abyste zabránili tvorbě oxidovaného LDL?
Existuje mnoho věcí, které můžete udělat, abyste zabránili tvorbě oxidovaného LDL, a mnoho z nich zahrnuje provedení několika změn v každodenních zvycích, které snižují hladinu LDL cholesterolu , například:
- Přestat kouřit.
- Vylučte trans-tuky z vaší stravy. Potraviny, které mohou obsahovat trans-tuky, zahrnují pečivo, hluboce vypražené potraviny, bramborové lupínky a jiná jídla uvařená se sádlem.
- Přidejte ovoce a zeleninu do vaší stravy. Nejenže obsahují spoustu živin a mají nízký obsah tuku, ale také mají antioxidanty s protizánětlivými účinky, které mohou přispět ke snížení oxidace LDL.
- Pokud jste byli diagnostikováni diabetem nebo metabolickým syndromem , dostanou tyto stavy pod kontrolu. To by zahrnovalo ztrátu hmotnosti, jíst zdravě a cvičit. Pokud změny v životním stylu nepomáhají kontrolovat hladinu cukru v krvi a váhu, může vám poskytovatel zdravotní péče s vámi mluvit o užívání léků pro kontrolu těchto stavů.
V některých případech možná budete potřebovat léky, které pomohou snížit hladinu cholesterolu. Některé z těchto léků na snížení hladiny cholesterolu, jako jsou statiny, mají také protizánětlivé vlastnosti, které mohou snížit hladinu cholesterolu a zabránit vzniku zánětu, který pomáhá při vzniku aterosklerózy.
> Zdroje:
Třetí zpráva odborného panelu pro detekci, hodnocení a léčbu vysokého krevního cholesterolu u dospělých (NCEP), červenec 2004, Národní instituce zdraví: Národní centrum srdeční, plicní a krve.
Dipiro JT, Pharmacotherapy: Pathophysiological Approach, 9. vydání. McGraw-Hill Education 2014.
Trpkovič A, Resanovič, Stanimirovič J et al. Oxidovaný lipoprotein s nízkou hustotou jako biomarker kardiovaskulárních onemocnění. Crit Rev Clin Lab Sci 2015; 52: 70-85