Role spánku v těchto pocity
Jaká je definice hypnagogické halucinace? Další informace o těchto pocitů a jejich spojení se spánkem naleznete v tomto přehledu.
Jaký je pocit hypnagogické halucinace?
Hypnagogická halucinace je živý, snový sen, který jedinec slyší, vidí, cítí nebo dokonce voní, a to se vyskytuje blízko nástupu spánku. Jak člověk usína, například zažívá intenzivní hypnagogické halucinace a představuje, že ve svém pokoji jsou další lidé.
Tyto epizody jsou obvykle krátké a mohou také nastat, když někdo přechází ze spánku na bdělost (hypnopompia).
"Illusions se objevují, když jsou vzhůru, a jsou klasifikovány jako senzorické zkreslení vnějších stimulů, zatímco halucinace se vyskytují v nepřítomnosti jakýchkoli vnějších podnětů," tvrdí americká asociace spánku.
ASA zjistila, že tyto halucinace jsou běžné, přičemž nejméně 10 procent populace zažívá takové pocity. Mladiství, mladí dospělí a dívky a ženy mají s největší pravděpodobností tyto halucinace.
Někdy hypnagogické halucinace mohou znamenat problém. Léky, nelegální užívání drog, alkohol a úzkost mohou vést k těmto halucinacím. Jsou také jedním ze čtyř hlavních příznaků poruchy spánku narkolepsie .
Co je to narkolepsie?
Neurologická porucha, narkolepsie nastává, když mozku selhává účinně regulovat cykly spánku-probuzení.
Narkolepsie může vést k tomu, že osoba během dne nadměrně ospalá. Narkoleptikum může podstoupit neodolatelné nutkání usnout během typických hodin bdění. Proto je narkolepsie také označována jako "nadměrná nekontrolovatelná denní ospalost".
Porucha byla vylíčena ve filmech, jako například režisér Gus Van Sant "Můj vlastní soukromý Idaho", v němž hráli Keanu Reevesa a pozdní řeka Phoenix, která hrála v 1991 filmu narkoleptiku.
V takových filmech jsou narkoleptici vykresleni jako lidé, kteří prostě procházejí během dne - uprostřed ulice, například. Porucha není v reálném životě tak dramatická, ale může být oslabující. To je také vzácné, s méně než 200,000 případy se vyskytují v populaci USA za rok. Narkolepsie může trvat krátkou dobu v životě člověka nebo po celá léta.
Hypnagogie a paralýza spánku
Často hypnagogické halucinace a paralýza spánku jde ruku v ruce. Během paralýzy spánku je člověk nehybný, neschopný pohybu, i když je vědomý. Tento stav nastává, když lidé přecházejí mezi spánkem a bdělostí a mohou způsobit strach jednotlivce.
Může být pro člověka těžké uvědomit si, že paralýza je letní. Během epizody paralýzy spánku může člověk bojovat s dýcháním nebo cítit svalovou těsnost. Paralýza spánku se nejčastěji vyskytuje, když se člověk probudí ze spánku (hypnopompie), než když se člověk pohybuje spát (hypnagogie).
Podniknout akci
Pokud si myslíte, že trpíte hypnagogickými halucinacemi nebo si myslíte, že jsou vaše blízké, promluvte se svým lékařem o možných příčinách těchto epizod. Možná budete muset být odkázáni na specialistu na spánek nebo pozorován pro další hodnocení.
Pokud se zdá, že tyto halucinace nezpůsobují velké poruchy vašeho života nebo spánku, nelze podniknout žádné další kroky.
Může být ale moudré, abyste se vy a vaši blízcí seznámili s těmi halucinacemi, takže všichni máte pocit, že máte větší kontrolu nad nimi, když k nim dojde.