Falešné probuzení a slepé snění

Roztříštěné stavy vědomí mohou vést ke zmatenosti a úzkosti

Pokud jste někdy měli sen, ve kterém jste si mysleli, že jste se probudili, ale spíše jste usnuli, jste příliš obeznámeni s pojetím falešného probuzení. Co je to falešné probuzení a co to znamená? Jak to souvisí s jasným snímkem? Projíždí falešné probuzení? Další informace o tomto zajímavém fenoménu spánku.

Definování dvou typů falešných probuzení

Falešné probuzení nastane, když člověk sní o probouzení, ale ve skutečnosti zůstává spánkem.

Je to poměrně častý výskyt. Téměř každý, kdo si pamatuje jejich sny, je zažívá v určitém okamžiku života.

Zajímavé je, že se mohou opakovaně objevit falešné probuzení; jako ruská hnízdící panenka, sny a falešné probuzení mohou být navzájem propojeny. Výsledkem je, že snílek se nakonec probudí, ale i nadále spí, jen aby znovu znovu vzbudili, někdy četné časy.

Falešné probuzení mohou být spojeny s úzkostí a zmatek o tom, zda jste ve skutečnosti spící nebo vzhůru. Mohou být také spojeny s mimo-těla zkušenost, ve které je postižená osoba oddělena od svého těla a vnímá ji jako vnější pozorovatel. Navíc může být spojena s jasným snímcem, fenoménem, ​​kterým spící osoba částečně pozná povědomí o stavu snu a přebírá kontrolu nad vyprávěním.

Falešné probuzení jsou rozděleny do dvou typů.

Typ 1 je charakterizován každodenními aktivitami probouzení: vstávání, sprchování, oblečení, snídaně a odchod do práce. V určitém okamžiku si snílek uvědomí, že něco není v pořádku a to může vyvolat opravdové probuzení, v němž člověk pozná, že to byl jen živý sen.

Typ 2 falešné probuzení jsou popsány jako méně příjemné s více napjatým nebo zlověstným pocity. Mohou být spojeny s halucinacemi nebo zjevením předvídatelných lidí nebo příšer.

Proč se objevují falešné probuzení?

Falešné probuzení mohou naznačovat stupeň rozpadu snů a spánku. Je možné, aby byl mozek ve vícenásobných stavech vědomí nebo spánku současně. Je možné si představit, že s falešnými probuzeními může být část mozku, která je zodpovědná za vědomí, aktivována, zatímco část, která vytváří živé sny, přetrvává. Spánek může být rozptýlen z mnoha možných důvodů, a to i v důsledku spánkové apnoe, nespavosti, šumu v životním prostředí a jiných příčin. Když je vědomí plně dosaženo, probuzení z REM spánku může způsobit příznaky paralýzy spánku . Kromě toho může při narkolepsii často docházet k intenzivní fragmentaci spánku a bdění.

Vzhledem k tomu, že se falešná probuzení obvykle vyskytují bez jakéhokoli souvisejícího psychiatrického nebo fyzického onemocnění, je nepravděpodobné, že by představovaly abnormální patologii. Místo toho je častým projevem snění, který nevyžaduje žádnou léčbu. Pokud se rekurentní obsah snů ukázal být rozrušující, může být použita terapie snů.

Pokud je toto zjištěno, může být nutné zacházet s úzkostí. Při stanovení PTSD mohou léky, jako je prazosin, pomáhat při odstraňování nočních můr.

Pokud trpíte rušivými nebo znepokojivými sny, promluvte se svým lékařem nebo specialistou o spánku o některých možnostech, které vám pomohou spát lépe.

> Zdroj:

> Zelená, C. a McCreery, C. "Slepý snění: Paradox vědomí během spánku." Londýn: Routledge, 1994.

> Kryger, MH a kol . "Zásady a praxe medicíny spánku". ExpertConsult , 5. vydání, 2011.