Někdy může být náročné pod kontrolou podrážděný střevní syndrom (IBS) . Může být užitečné dozvědět se o některých bylinkách a jiných přírodních léčivých přípravcích, které jsou považovány za dobré pro příznaky zažívacího traktu.
Bylinné prostředky oproti lékům na předpis
Ve srovnání s léčivými přípravky na předpis , bylinné léky nabízejí potenciální přínosy méně vedlejších účinků a obav o bezpečnost dlouhodobého užívání.
Avšak léky na předpis musí podstoupit přísné bezpečnostní testy před tím, než budou zpřístupněny široké veřejnosti. To nabízí výzkumně zdokumentované informace týkající se bezpečnosti a účinnosti, což je pro většinu bylinných léků nedostatečné.
Je důležité si uvědomit, že jen proto, že bylinné léky jsou dostupné přes pult, to neznamená, že jsou vždy bezpečné. Je důležité, abyste mluvili se svým lékařem předtím, než jste vyzkoušeli nějaký bylinný přípravek, abyste se ujistili, že by příslušná bylina nepříznivě neovlivňuje žádné léky, které užíváte, nebo jakýkoli jiný zdravotní problém, který byste mohli mít.
Byliny pro lepší trávení zdraví
Tyto bylinky jsou považovány za zlepšení celkové trávicího zdraví. Jsou indikovány k použití bez ohledu na podskupinu IBS ( prevalence zácpy , převládající nebo střídající se typ ).
Mátový olej. Peppermint olej je jediný bylinný doplněk k získání pečeti schválení od American College of Gastroenterology kvůli jeho účinnosti při snižování bolesti břicha.
Tato kvalita bolesti je považována za výsledek účinku mátového oleje na motilitu střev . Peppermint olej zřejmě uvolňuje svaly střeva. To může snížit svalové křeče, které přispívají k bolesti břicha.
Slippery Elm. Chlupatý elm má dlouhou historii použití domorodými Američany jako lék na různé zdravotní stavy.
Z hlediska trávicího zdraví se zdá, že kluzký jalovec uklidňuje podráždění tím, že pokryje výstelku střevního systému.
Účinky klopného jalovce na stolici ukazují, proč jsou považovány za užitečné bez ohledu na převládající IBS symptom . Přidáním objemu do stolice se má za to, že zmírní průjem. Chlupatý elm také změkčuje stolici, čímž pomáhá zmírnit zácpu .
Extrakt z listů artyčoku. Novější přírodní lék na seznam léčiv IBS, výtažek z listů artyčoku (ALE) ukazuje určitý překvapivý příslib. V metaanalýze z roku 2016 různé studie naznačují, že je účinná při snižování pohybů střev od pravidelné zácpy a průjem až po "normální". To se domnívá, že je způsobeno určitou antispazmodickou sloučeninou nazývanou cynaropicrin.
Aloe Vera. Aloe vera šťáva je často uváděn na trh jako lék na IBS. Nicméně omezený výzkum, který existuje v této oblasti, je protichůdný. Některé studie ukázaly, že nemá žádné účinky na příznaky IBS. Přesto, alespoň jedna dvojitě zaslepená studie RCT zjistila, že je účinná při zácpě, ale ne bolest břicha. Ještě stále existuje mnoho diskusí a je zapotřebí více výzkumu.
Byliny pro zácpa
Tyto bylinky a bylinné přípravky jsou považovány za prostředek pro zácpu, protože mají laxativní účinek.
Amalaki . Ovoce stromu Amalaki se nachází v celé Asii a používá se často v ayurvédské medicíně. Má se za to, že pozitivně ovlivňuje celkové trávení a slouží jako projímadlo.
Triphala . Triphala, přeložená jako "tři ovoce", je bylinný přípravek, který kombinuje ovoce stromů bibhataki a haritaki spolu s stromem Amalaki. Kromě svého projímacího účinku se předpokládá, že přípravek Triphala snižuje bolest břicha a nadýmání .
Bylinné stimulační laxativa. Některé byliny, které obsahují látky nazývané antrachinony, se používají jako stimulační laxativa . Mezi tyto příklady patří senna , cascara , rebarbora a frangula.
Vzhledem k obavám z jejich bezpečnosti se nedoporučuje používat tyto byliny pravidelně. Místo toho by neměly být užívány po dobu delší než sedm dní na léčbu akutní zácpy.
Byliny pro průjem
Některé bylinky byly spojeny s uklidněním příznaků průjmu .
Heřmánek . Nejčastěji se vyskytuje ve formě čaje, heřmánek je také prodáván jako kapalný nebo kapslový přípravek. Heřmánek je myšlenka na snížení zánětu a tichých křečí ve střevě. Heřmánek není vhodný pro každého, kdo následuje po nízkých dávkách FODMAP .
Berry Leaf čaje. Mnoho herbalistů přísahá čajem z borůvek, ostružin a listů maliny. Tyto listy obsahují látky nazvané třísloviny, jejichž účinek na snižování zánětu a klesající sekreci tekutin může představovat anti-průjmovou pověst těchto čajů.
Zdroj:
Americká vysoká škola gastroenterologie IBS Task Force Prohlášení o postavení na základě důkazů o léčbě syndromu dráždivého střeva. American Journal of Gastroenterology. 2009: S1-S35.
Bahrami HR, Hamedi S, Salari R, Noras M. Léčivé rostlinné přípravky pro léčbu syndromu dráždivého tračníku: Systematický přehled. Elektronický lékař. 2016; 8 (8): 2719-2725.