Během sezony alergie si můžete přát efektivnější úlevu. Lidé s onemocněním štítné žlázy a jinými autoimunitními problémy mají obecně větší než průměrnou obtíž s jejich alergickými příznaky .
Existují však některé velmi užitečné přírodní léčiva, které jsou ideální pro vaše konkrétní potřeby. Mohou být použity vedle - a často místo - tvrdších a dražších léků, které mohou mít významné vedlejší účinky.
Níže je ukázka úspěšných přístupů k řízení alergií založených na více než 25 letech naší integrační lékařské praxe, která se zabývá problematikou štítné žlázy a obecnými zdravotními podmínkami. Vezměte prosím v úvahu tento seznam nápadů spíše jako nabídku možností, než je předpis.
1. Oživte své vitamíny
Ujistěte se, že užíváte hypoalergenní multivitamin s chelatovanými minerály. Také se budete chtít ujistit, že získáte správné denní dávky některých klíčových doplňků: 500 mg vitamínu B pantothenové kyseliny; 2000 mg esterového typu vitaminu C; 1200 mg bioflavonoidního quercetinu ; a čtyři kapsle plíce .
Některé další doporučené doplňky zahrnují bylinu Perilla Seed od společnosti Metagenics. Dvě pilulky denně snižují prahovou hodnotu alergie, zatímco dva denní dávky přípravku Butterbur z Life Extension činí účinnou dekongestant.
2. Zlepšete svůj vnitřní vzduch
Noční dýchání je překvapujícím faktorem při alergických projevech během dne.
Nechte své okna zavřená od půlnoci do poledne, abyste většinu pylu ponechali ven. Klimatizace je také velkou pomocí. Proveďte časté běhání a vysávání prostoru pro spaní. Buďte bezohlední se spoustou nepořádek v ložnici, abyste odstranili odstraňovače prachu, jako jsou koberce, polštáře, knihy, papíry a nevyžádané věci.
Stejně důležité: Vždy se usaďte u vzduchového filtru HEPA.
3. Jíst svou cestu k úspěchu
Věnování pozornosti vašim potravinovým citům má způsob, jak zlepšit alergie. Pravděpodobně jste zjevně citliví na to, co s vámi v minulosti nesouhlasilo. Navíc máte pravděpodobně skrytou citlivost na potraviny, které nejvíce toužíte, ať už je to chléb (lepek) , čokoláda, kukuřičné lupínky nebo mléčné výrobky. Vyžívání "citlivého" jídla méně často (možná jen každý druhý den nebo každý třetí den) - nebo úplně ho odstranit - zvýší vaši alergii. Pro další užitek zkuste jíst více přírodních celých potravin a odstraňte umělé sladidla. Syntetické chemikálie jsou jako klíč pro metabolické opice pro alergiky.
4. Pokračujte v pozitivním myšlení
Jak by to mohlo pomoci? Jednoduchý: Váš imunitní systém přeháněl do mikroprostředí, což odpovídá tomu, že jsme v sociálním prostředí příliš "defenzivní". Toto spojení bylo nyní potvrzeno výzkumnými pracovníky. Začněte dělat vše, co bude trvat, než se budete méně bát, strachovat, zdůrazňovat nebo úzkost. To může být docela úkolem, ale stojí za to z hlediska imunitního systému, který má mnohem méně reakcí na alergeny.
5. Ctěte rovnováhu vašeho hormonu
To by mohlo být vaše nejdůležitější řešení všech.
Jemné ladění úrovně štítné žlázy a nadledvinek a možná nebudete potřebovat nic jiného. Dobře vyvážené hormony vedou k lépe vyváženému imunitnímu systému. Pokud hladiny nejsou vyvážené, vy a váš lékař se můžete znovu přizpůsobit.
Zde si přejete méně kýchání, méně kapek a skvělou úlevu.