Triphala je již dlouho pilířem ájurvédské medicíny. Jedná se o bylinný přípravek, u něhož se dlouho myslí, že podporuje celkové a trávicí zdraví. Ale může pomoci IBS? Zde je úvod do společnosti Triphala a jaký výzkum může nabídnout z hlediska efektivity pro vaše příznaky IBS .
Co je ayurvédská medicína?
Ayurvédská medicína je systém zdravotní péče, který vznikl v Indii před více než 3000 lety.
Ayurveda získává své jméno tím, že kombinuje dvě slova ze sanskrtu s výsledným překladem "vědy o životech". Nadále pokračuje až do dnešní doby jako primární forma zdravotní péče v Indii a často se může kombinovat s nástroji západní medicíny. Zaměření Ayurveda je použití bylinných doplňků a změn ve stravě a životním stylu.
Co je Triphala?
Triphala je přeložena jako "tři ovoce", protože se skládá z plodů stromů amalaki , bibhataki a haritaki. K přípravě Triphaly se ovoce nejprve vysuší, rozemele do prášku a pak se smíchá ve třech stejných částech.
Sloučeniny v každém ze tří plodů Triphaly jsou považovány za příznivé účinky na lidské tělo. Podívejme se na každou z nich:
Amalaki (Emblica officinalis): Plody amalaki mají velmi vysoký obsah vitaminu C. V ayurvédské medicíně je chválen pro své antioxidační a anti-stárnutí účinky.
Haritaki (Terminalia chebula ): Plody stromu Haritaki obsahují vysoké hladiny taninu.
Taniny vykazují přirozené antibakteriální, antifungální a antivirové vlastnosti. Haritaki je považován za ayurvédskou medicínu za podporu imunitního systému a je často doporučován jako celkový všelékový všelék. V oblasti trávení se předpokládá, že přípravek haritaki má antispazmodické účinky, a proto by měl být doporučen pro použití při zjednodušení bolesti břicha a při normalizaci střevních pohybů.
Bibhitaki (Terminalia belerica): Plody stromu bibhataki obsahují množství kyseliny galové, kyseliny tanové a glykosidů. Předpokládá se, že tyto sloučeniny poskytují bibhataki antioxidační a antispastické vlastnosti.
Ayurvédské použití pro Triphala
Podle Ayurvedic systému, Triphala je nejvíce obecně používán jako celkový tělový tonikum, myšlenka být účinný v očistě a detoxikaci systému. Může být doporučeno pro použití při artritidě, bolestech hlavy a při jaterních potížích. Z hlediska trávicího zdraví je Triphala považována za užitečnou při řešení:
Co výzkum říká o použití Triphaly na léčbu zažívacích problémů?
Zdá se, že v klinických studiích, které se týkají Triphaly a jejích účinků na trávicí trakt, není příliš mnoho. Studie na zvířatech o přípravku Triphala naznačují, že přípravek může mít protizánětlivé, antibiotické a protirakovinné vlastnosti a také může být užitečný při hubnutí.
Lidské studie byly provedeny z hlediska jejich užitečnosti pro zubní lékařství, konkrétně pro prevenci onemocnění dásní a dutin.
Může Triphala být užitečná pro IBS?
Ačkoli nedostatek klinického výzkumu Triphaly pro trávicí zdraví brání tomu, abychom vyvodili nějaké přesvědčivé závěry, pokud jde o použití Triphaly v IBS, je třeba něco říci o sloučenině, která byla používána jako lék na tisíce let.
Vzhledem k laxativním vlastnostem přípravku Triphala by vám nebylo vhodné, jestliže máte IBS (IBS-D) převážně hnačky . Triphala by tedy byla pro vás tou volbou, pokud je zácpa primárním příznakem IBS. A všechen ovocný charakter doplňku může být přínosem, pokud jde o jeho antioxidační vlastnosti.
Na druhé straně žádné lékařské studie neukazují svou bezpečnost, mnohem méně účinnost, stejně jako u všech léků, které nejsou dostupné na volantu, buďte opatrní a ujistěte se, že se s lékařem poradí předtím, než budete zkoušet Triphala.
Posledním z nich je obsah FODMAP společnosti Triphala. FODMAP jsou sacharidy nacházející se v běžných potravinách, které mohou přispět k symptomům IBS.
Od tohoto zápisu nebyl přípravek hodnocen z hlediska obsahu FODMAP, a proto nemusí být vhodný pro použití, pokud dodržujete dietu s nízkým obsahem FODMAPu .
Zdroje
Birardar, Y., Jagatap, S., Khandelwal, K. & Singhania, S. "Prozkoumání antimikrobiální aktivity Triphala Mashi - ayurvédská formulace" Komplementární a alternativní medicína založená na důkazech 2008 5: 107-133.
Gurjar. S., Pal, A., & Kapur, S. "Triphala a její složky zlepšují viscerální adipozitu z stravy s vysokým obsahem tuků u myší s diety vyvolanou obezitou." Alternativní terapie ve zdravotnictví a lékařství 2012 18: 38-45.
Prakash, S. & Shelke, A., Jurmán indické společnosti periodontologie 2014 18: 132-135.