Pokud jste jedním z milionů lidí, kteří trpí pálením žáhy, ať už příležitostně (jednou za měsíc) nebo chronicky (2 až 3 krát týdně), můžete se těšit na hledání přírodních léků na pálivost. Dostupné lékové možnosti léčby, jako jsou antacidy , H2 blokátory a inhibitory protonové pumpy (PPI), mohou skutečně pomoci. Ale přírodní léky, které jste si vyzkoušeli při pálení žáhy, mohou mít také odvolání - zvláště pokud jste už nějakou dobu užívali léky.
Za prvé, je důležité si uvědomit, že byste měli vyšetřit lékaře, který má být hodnocen, jestliže trpíte častými pálením žáhy. Časté pálení žáhy může být příznakem něčeho závažnějšího, jako je například gastroezofageální refluxní nemoc (GERD). Jakmile obdržíte diagnózu, můžete s lékařem diskutovat o možnostech léčby ; Nikdy byste neměli začít ani zastavovat žádnou léčbu bez konzultace s lékařem.
Efektivní léčba GERD je důležitá, protože pokud není léčena správným způsobem, GERD může způsobit vážné problémy, jako je esofagitida , a Barrettův jícen .
Váš lékař s největší pravděpodobností navrhne, abyste zkusili jednu nebo více změn v životním stylu k léčbě pálení žáhy před uvažováním o všech lécích . Když mluvíte o vaší léčbě, můžete také diskutovat o použití různých domácích léků pro léčbu pálivého páření .
Níže uvedená alternativní léčiva, jako je jablečný jablečný ocet a heřmánkový čaj, byly použity jako domácí prostředky pro pálivé závratě.
Je však důležité si uvědomit, že ve většině případů nebyly provedeny žádné klinické testy na podporu jejich účinků na pálení žáhy.
Vyvarujte se požáru při spálení žáhy
Uchovávejte si denní přehled o tom, které potraviny způsobují pálení žáhy. Potraviny a nápoje, které nejčastěji způsobují pálení žáhy, zahrnují:
- Citrusové plody
- Citrusové šťávy
- Čokoláda
- Máta peprná
- Nadměrná spotřeba alkoholu (zejména červené víno)
- Rajčata a výrobky z rajčat
- Kofeinované nápoje, jako je káva
- Sýtené nápoje, jako jsou například koly
Můžete také použít několik tipů na plánování jídla, abyste zabránili požárům, které souvisejí s jídlem.
Jezte menší, častější jídla
Velké pokrmy rozšiřují žaludek a mohou zvýšit tlak směrem vzhůru proti jehličkovému svěračku.
Počkejte nejméně 2 až 3 hodiny po jídle do hlavy
Gravitace pomáhá udržovat žaludeční šťávy v zádech do jícnu a napomáhá průtoku jídel a žaludečních šťáv ze žaludku do střev - proč se po jídle můžete cítit lépe stát po vzestupu, než je položit.
Zvedněte hlavu při spánku
Lehká plošina tlačí obsah žaludku proti spodnímu pažerákovému svěračku (LES), což je spojení mezi jícnem a žaludkem. S hlavou vyšší než žaludek pomáhá gravitace snížit tento tlak. Můžete posunout hlavu několik centimetrů několika způsoby. Můžete umístit cihly, bloky nebo cokoliv, co je bezpečně robustní pod nohama postele na hlavě. Můžete také použít další polštář nebo klínový polštář, abyste zvýšili hlavu. Přečtěte si více o prevenci pálení žáhy v noci .
Nekuřte
Nicotin uvolňuje jícnu z plic. Kouření také stimuluje produkci žaludeční kyseliny.
Odpočinout si
Zatímco stres nebyl přímo spojen s pálením žáhy, je známo, že může vést k chování, které může vyvolat pálivost. Postupujte podle těchto relaxačních tipů, abyste zmírnili stres, a tím snížili pravděpodobnost stresu způsobeného pálení žáhy.
Prášek do pečiva
Soda do pečiva je přirozená antacida. Pokud rozpustíte čajovou lžičku sody v množství 8 uncí vody, můžete neutralizovat kyselinu a dočasně zmírnit požár způsobený kyselým refluxem . Existují však některé nevýhody. Když přidáte sódu do vody, uvolní se oxid uhličitý.
To je to, co způsobuje šumění. Tato šumění může otevřít LES, aby vám umožnila popáleniny a pomáhá zmírnit tlak z nadýmání . Bohužel však otevření LES může také umožnit, aby obsah žaludku refluxoval nahoru do jícnu.
DGL
Deglycyrrhizované sladidlo (DGL) je dalším prostředkem, který se používá k pálení žáhy. Je k dispozici v žvýkacích tabletách nebo kapslích, které se mohou rozštěpit a rozpustit ve vodě. Neměli byste užívat přípravek DGL, pokud jste diagnostikováni hypertenzi a / nebo jste léčeni hypertenzí.
Banány
Banány působí jako přirozená antacida v těle. Můžete jíst čerstvé nebo sušené banány.
Heřmánkový čaj
Heřmánek byl použit k pomoci neutralizovat kyselinu žaludku. To je také používáno lidmi jako stresový prostředek.
Jablečný ocet
Lidé hlásili, že pro ně funguje přírodní jablečný ocet. Jablečný jablečný ocet může být užíván v tabletách, tobolkách nebo kapalině.
Zázvor
Čerstvý zázvor je jedním z nejstarších léků na pálení žáhy. Používá se také k léčení nevolnosti. Ginger může být přidán k jídlu, když je vařený, konzumován jako surový nebo konzumován jako zázvorový čaj.
Kurkuma
Kurkuma pomáhá stimulovat trávení a zabraňuje tvorbě kyselin. Kukuřice se používá v pečených pokrmech. Pokud nechcete používat kurkuma v vaření, je k dispozici ve formě tobolek a může být užíváno před jídlem.
Aloe Vera Juice
Džus z rostliny aloe vera byl použit k uklidnění podrážděného jícnu. Aloe vera šťáva má dlouhou historii použití v Evropě jako přírodní domácí lék na zmírnění pálení žáhy. Měli byste používat pouze šťávu z aloe vera, která byla speciálně připravena pro vnitřní použití.
Opět je důležité si uvědomit, že žádná z těchto léků nebyla pečlivě studována nebo porovnána se standardními léky pro potlačení kyseliny. Diskutujte o použití všech, o které máte zájem, se svým poskytovatelem zdravotní péče.
Zdroje:
Carol Ann Rinzler, MUDr. Ken DeVault. Pálení žáhy a reflux pro matky. Wiley Publishing, Inc., 2004. ISBN: 0-7645-5688-6
Magee, Elaine: Řekni mi, co mám jíst, když mám kyselý reflux. Book-mart Press: New Page Books, 2001, ISBN: 1564145743.
Rogers, MD, Sherry A. Žádné další pálení žáhy: Zastavte bolest za 30 dní - přirozeně. Kensington Publishing Corp., 2000.
Sklar, Jill a Cohen, Annabel: Jídlo nebo kyselý reflux: Marlowe & Company; Impresum společnosti Avalon Publishing Group, Inc. 2003, ISBN: 1569244928.