7 způsobů, jak zastavit kyselý reflux
Ať už jste diagnostikováni gastroezofageální refluxní choroba (GERD), hiatální kýla nebo nějaká jiná porucha trávení, která může způsobit pálení žáhy, budete chtít najít léčbu, která funguje. Existuje řada možností, od dlouhodobých léků a přírodních prostředků až po metody, které nabízejí rychlou úlevu.
Váš lékař s největší pravděpodobností navrhne, abyste jako první krok léčby zkusili některé modifikace životního stylu a dietní změny. Pokud máte nadále příznaky po tom, co jste je vyzkoušeli, můžete se obrátit na svého lékaře o použití antacid, H2 blokátorů a inhibitorů protónové pumpy (PPI). Podívejme se na tyto možnosti, abyste se o nich mohli seznámit.
Získání rychlé pomoci
Pokud trpíte pálením žáhy v této chvíli, pravděpodobně budete chtít rychlou cestu k ulehčení. Existují dvě běžné věci, které můžete vyzkoušet, které se mohou rychle a snadno postarat o pálení žáhy.
- Žvýkací žvýkačka : žvýkačka nebo sání tvrdých bonbonů stimuluje sliny, které pufrují kyselinu. To může být přirozený a okamžitý lék, který je možné vyřešit právě teď.
- Antacidá: V mnoha obchodech je k dispozici řada antacidů, které nejsou dostupné v obchodech (OTC). Jeden z nich může stačit ke snížení pálení žáhy v krátkodobém horizontu.
Modifikace životního stylu
Když mluvíte s lékařem o chronickém pádu záhy, jedna z prvních věcí, které pravděpodobně doporučuje, je provést nějaké změny ve vašem životním stylu .
Existuje mnoho věcí, které mnozí z nás dělají, což může přispět k pálení žáhy. Možná vás překvapí, jak velký dopad může eliminovat tyto proměnné v prevenci pálení žáhy.
Mezi nejčastější tipy jsou:
- Jezte menší, častější jídla.
- Omezte příjem kyselých povzbuzujících potravin a nápojů, které často způsobují pálení žáhy.
- Nejíst dvě až tři hodiny před spaním.
- Zvedněte hlavu o několik centimetrů, zatímco spíte .
- Udržujte přiměřenou váhu.
- Nepoužívejte pásy nebo oblečení, které jsou těsně kolem pasu.
- Nekuřte .
- Nepite alkoholické nápoje .
- Praxe relaxační techniky zmírnit stres.
Změny ve stravě
U mnoha jedinců některé potraviny způsobí pálení žáhy . Z tohoto důvodu lékaři často naznačují dietní změny jako první krok v terapii GERD (známou také jako acid reflux).
Zatímco mastné potraviny, maso s vysokým obsahem tuku a kofeinované nápoje mohou způsobit pálení žáhy, existují také bezpečné potraviny , které je můžete nahradit. Uprostřed těchto dvou extrémů jsou potraviny, které se nejlépe líbí .
Tím, že věnujete pozornost tomu, co jíte z těchto kategorií, je pravděpodobné, že můžete začít pálení žáhy pod kontrolou tím, že plánujete stravování šetrné k jídlu. Může vám také pomoci při jídle , vědět, které položky menu mohou být nejlepší, a otázky, které se mohou zeptat pracovníků.
Používání antacid
Antacida vám může poskytnout rychlou, krátkodobou úlevu od pádu záhy, když se vyskytne. Antacidy neutralizují kyselinu v žaludku a jícnu, působí rychle a trvají asi jednu až dvě hodiny.
Je však důležité si uvědomit, že pokud trpíte dlouhodobým nebo častým pálením žáhy, měli byste se podívat na svého lékaře. To platí zejména tehdy, pokud se vaše pálení žáhy objevuje dvakrát nebo vícekrát týdně nebo se stále navrací, a to i přesto, že jim pomáhají antacidy.
Mezi běžné antacidy patří:
Použití blokátorů H2
H2 blokátory (také nazývané antagonisté H2-receptorů) jsou léky, které snižují množství kyseliny, kterou produkuje žaludek. Dělají to blokováním histaminu2, jednoho důležitého výrobce kyseliny.
Mnohé z H2 blokátorů se nacházejí ve volných formách. Nicméně je stále důležité poradit se svým lékařem o výhodách a nevýhodách užívání těchto léků. Nedoporučují se je používat všem.
Mezi nejběžnější H2 blokátory patří:
Použití inhibitorů protonové pumpy
Inhibitory protonové pumpy (PPI) jsou skupina léků, které snižují množství kyseliny v žaludku a střevech. Pracují tím, že inhibují (uzavírají) systém v žaludku známý jako protónová pumpa. To výrazně snižuje množství produkované žaludeční kyseliny.
Množství PPI je k dispozici v přepočtu. Stejně jako u antacid a H2 blokátorů je důležité konzultovat se svými lékaři o výhodách a nevýhodách užívání těchto léků.
Mezi nejběžnější PPI patří:
Použití domovních prostředků
Zatímco existují dostupné lékové možnosti k léčbě pálení žáhy, jako jsou ty, které jsou popsány výše, mohou mít domácí léky na pálení žáhy také odvolání. To platí zejména tehdy, pokud jste už léta užívali léky, vidíte jen velmi málo zlepšení nebo raději zkusíte přirozenější přístup k mírnému nebo častému pálení žáhy.
Níže uvedené položky jsou jen některé z domácích léků, které lidé používali při pokusu o léčbu pálivého záhy. Je však důležité si uvědomit, že neexistují žádné klinické studie, které by dokázaly jejich účinnost. Je možné, že mohou mít dokonce škodlivé účinky. Poraďte se se svým lékařem předtím, než vyzkoušíte nějaké domácí prostředky.
- Deglycyrrhizovaná sladovnice (DGL) : Jedná se o lékořice, která byla léčena, takže je méně pravděpodobné, že zvýší krevní tlak. Zatímco někteří lidé ji používají k uklidnění jícnu, v kontrolovaných studiích nebylo prokázáno. Lékořice se navíc nedoporučuje těhotným ženám a osobám, které užívají léky, jako jsou diuretika.
- Soda z pečení : Při pečení sódy je přirozená antacida, její šumění může také působit k otevření svěrače do žaludku a umožnění většího refluxu kyseliny.
- Jablečný jablečný ocet : Používání kyselého octa k boji s kyselým refluxem se zdá být rozporuplné a není podporováno žádnými kontrolovanými studiemi.
Slovo z
Zatímco pálení žáhy může vypadat jako něco víc než obtíž, je důležité hledat správnou léčbu. To platí zejména tehdy, pokud se s ní často setkáváte. Zatímco antacida nebo OTC léky mohou nabídnout dočasnou úlevu, mluvení se svým lékařem vám pomohou najít dlouhodobá řešení a zjistit, zda je něco jiného způsobující.
> Zdroje:
> Mayo Clinic Staff. Pálení žáhy. Mayo Clinic.
> Národní institut diabetu Trávicí a ledvinné nemoci. Příznaky a příčiny GER & GERD.