Flora je vědecký termín pro skupinu rostlin nebo bakterií, typicky pro určitou oblast. To je často v kontrastu s pojmem "fauna", který se používá k popisu živočišného života stejné oblasti. V oblasti zdraví a medicíny je flóra termín používaný k popisu mikroorganismů, které existují na lidském těle nebo v něm, jako je střevní flóra nebo kožní flóra.
Když hovoříme o flóře v kontextu lidského těla, termín se týká bakterií, kvasinek a dalších hub.
Přehled
Střevní flóra se týká světa mikroorganismů, převážně bakterií, které naplňují naše střeva. Výzkum se stále více zaměřuje na snahu pochopit roli, kterou hraje střevní flóra z hlediska lidského zdraví. K této vnitřní populaci mikroorganismů se používá řada jmen:
- Střevní bakterie
- Střevní flóra
- Microbiota
- Mikrobiom
- Mikroflóra
Stalo se nesmírně zřejmé, že střevní flóra hraje důležitou roli jak v našem zdraví, tak v naší zranitelnosti vůči nemocem.
Rozvoj
Děti se narodily s střevami, které jsou považovány za zcela nebo většinou sterilní. Když projíždějí mateřským kanálem, vystavují se mikroorganismům její vagíny, což je původ populace mikrobiomu. Mikrobiome je dále osídleno expozicí životního prostředí a příjmu mateřského mléka, vzorce a nakonec i potravy.
To jsou faktory, které naplní mikrobiologii dětí, které se narodí císařským řezem. Vzhled střevní flóry se dále rozvíjí po celou dobu našeho života.
Umístění
Látky vylučované procesem trávení mají vliv na to, kde se proliferují střevní bakterie. Žaludeční kyselina, žlučová kyselina a pankreatické enzymy typicky zabraňují kolonizaci bakterií v žaludku nebo v počáteční části tenkého střeva.
( Bakteriální nadměrný výskyt tlustého střeva je zdravotním problémem, v němž se v tenkém střevě vyskytují nadbytečné bakterie.) Časté střevní bakterie se tedy nacházejí do určité míry v poslední části tenkého střeva, ale v drtivé většině ve vašem hrubém střevě. Odhaduje se, že ve vašem těle je více než tisíc typů mikrobů a že tyto mikroby tvoří přibližně 60% vaší stolice. Tento svět mikroorganismů je vnitřně oddělen od vašeho těla jedinou vrstvou buněk na vašem tlustém střevě - buňkách známých jako epiteliální buňky.
Funkce
Jak bylo uvedeno výše, vaše střevní flóra jsou klíčoví hráči vašeho zdraví. Dvě z nejdůležitějších rolí jsou spojeny s ochranou a metabolizmem imunitního systému. Pro tyto důležité funkce musí existovat optimální převaha "přátelských" bakterií. Podívejme se na každou z těchto funkcí na druhou stranu:
Podpora imunitního systému
Zdá se, že existují dva způsoby, jak naše střevní bakterie podporují náš imunitní systém. Prvním je, že užitečné bakterie poskytují přímou ochranu pro výstelku našeho tlustého střeva a udržují látky, které by pro nás byly škodlivé. Pokud je tento systém ohrožen, může být přítomen stav zvýšené střevní propustnosti (syndrom prostupujícího střeva).
Druhým je to, že příznivé střevní bakterie spolupracují s imunitním systémem na úrovni obličeje našeho střeva, aby "bojovali" proti bakteriím způsobujícím chorobu nebo jiným látkám.
Užitečné metabolické účinky
Naše střevní flóra hraje důležitou roli při poskytování vitaminů a jiných živin nezbytných pro naše zdraví. Mikrobiom také interaguje se sacharidy, které nebyly tráveny v tenkém střevě (jako je rezistentní škrob a FODMAP ), který poskytuje další živiny, podporuje růst epitelových buněk a moduluje ukládání tuku.
Spojené zdravotní problémy
Nyní je zjištěno, že méně než optimální složení střevní flóry může přispět ke zdravotním problémům, a to jak trávicím, tak netěžícím přírodě.
Zdravotní problémy, které mají nyní přímou vazbu na nezdravou rovnováhu střevní flóry, stav známý jako dysbióza , zahrnují následující:
- Atopické nemoci
- Diabetes
- Zánětlivá onemocnění střev (IBD)
- Syndrom dráždivého střeva (IBS)
- Obezita
- Metabolický syndrom
Vlastní péče
Udržujte svůj stres dolů, používejte své antibiotikum na minimum a jíst dobře zakulacenou výživnou stravu, včetně jídel, které jsou považovány za prebiotika, všechny mají potenciál pro optimalizaci střevní flóry. Kromě toho, ačkoli přínosy jsou zdaleka neprokázané, probiotika mohou pomoci a obvykle se nezdá, že by to zhoršovalo. Postup, známý jako transplantace fekální mikroflóry, se zdá být v extrémních případech příslibem pro zvýšení zdraví střevní flóry.
Zdroje:
Bull, M. & Plummer, N. "Část 2: Léčba chronické gastrointestinální nemoci a dysbiózy střeva" Integrativní lékařství: Journal of Clinician 2015 14: 25-33.
Bull, M. & Plummer, N. "Část 1: Mikrobiome střeva člověka v oblasti zdraví a onemocnění" Integrativní medicína: Journal of Clinical Journal 2014 13: 17-22.
O'Hara, A. & Shanahan, F. "Četná flóra jako zapomenutý orgán" EMBO Reports 2006 7: 688-693.