10 tipů pro počasí po bouři
Často slyšíte rakovinu popsanou jako "bitvu", kde musíte "bojovat", abyste přežili. Ale protože "boj" není nikdy spravedlivý, přesně jak jedinec přežije rakovinu?
Bohužel neexistují žádné jistoty, pokud jde o rakovinu a žádný plán na přežití. Někteří lidé zkouší vše, co je člověk možné, aby přežili, ale ne. Přesto existují určité kroky, které můžete učinit, které mohou zlepšit vaši šanci a dát vám krok před svým "soupeřem". Níže jsou uvedeny 10 způsobů, jak můžete bojovat v naději na přežívající rakovinu.
Prvních osm z těchto tipů je pro ty, kteří již byli diagnostikováni s rakovinou. Závěrečné dva tipy jsou pro ty, kteří dosud nebyli diagnostikováni, nebo pro ty, kteří mají rakovinu, ale chtějí vědět, co lze udělat, aby se předčasně předešlo rakovině.
Pokud máte rakovinu, podívejte se na odborníka
Tento bod se většině lidí může zdát zřejmý, ale není to pro každého. Existují miliony lidí s rakovinou, kteří jsou léčeni chirurgy, internisty, rodinnými lékaři a dalšími poskytovateli zdravotní péče. Pokud je to vůbec možné, zkuste to vidět onkolog. Americká společnost pro klinickou onkologii vám může pomoci vyhledat onkologa nebo odborníka. Americká hematologická společnost vám pomůže vyhledat lékaře, pokud máte rakovinu krve. Specialisté jsou s největší pravděpodobností seznámeni se současnými možnostmi léčby a klinickými studiemi, které budou pro vás zvlášť prospěšné.
Existují také různé typy onkologů .
Nejčastěji budete mít lékařský onkolog, který vám bude řídit a koordinovat vaši péči. Pokud máte radiační terapii, může se objevit radiační onkolog. Máte-li gynekologickou rakovinu, stojí za to vidět gynekologický onkolog. U pacientů s rakovinou vaječníků se zdá, že přežití s chirurgickým výkonem je vyšší, když operující gynekologický onkolog provádí operaci ve srovnání s běžným gynekologem.
Samozřejmě, toto je obecné prohlášení a existují pravděpodobné výjimky.
Najděte lékařský tým, který se specializuje na váš typ rakoviny
Teď, když plánujete vidět onkologa, odkud začnete? Váš první krok může často zahrnovat výběr centra léčby rakoviny . spíše než zvolit onkologa . Léčba rakoviny obvykle zahrnuje multidimenzionální přístup a dobré centrum léčby rakoviny vám umožní sestavit dobrý tým pro léčbu rakoviny.
Tak jak zjistíte, která léčebná centra jsou nejlepší pro váš konkrétní typ rakoviny? Dobrým prvním krokem je požádat lékaře, aby zjistil, kam půjde, pokud bude diagnostikován s podobnou rakovinou. Promluvte si s přáteli a vaší rodinou. Užívání času na spojení s on-line rakovinou komunity je vynikající způsob, jak se učit, která centra jsou nejvíce aktivní v léčbě a zkoumání vašeho konkrétního druhu rakoviny.
Národní rakovinový institut doporučuje, aby lidé s rakovinou zvažovali účast v klinickém hodnocení a někdy jsou tyto klinické studie k dispozici pouze u větších center rakoviny. Existuje mnoho mýtů o klinických studiích , ale pravdou je, že někdy klinická studie může nabídnout léčení, které mohou zlepšit přežití, které jinak nejsou k dispozici.
Udělejte si čas na pochopení účelu klinických zkoušek, když se podíváte na vaše možnosti.
Poté, co se podíváte na to, co je k dispozici, můžete porovnat umístění těchto středisek s oblastmi země, kde byste byli nejpohodlněji obdrželi vaši péči (ať už u vašeho domova nebo blízkých blízkých, kteří žijí v jiných oblastech, pokud je to možné). Pokud uvidíte zdravotnického onkologa ze státního stavu, nemusí to nutně znamenat, že budete muset dostat veškerou vaši péči tam. Někteří onkologové u větších center rakoviny mohou doporučit chemoterapeutické procedury, například, které pak mohou být dodány v centru blíže k vašemu domově.
Získat druhé stanovisko (a možná třetí nebo čtvrté)
Někteří lidé se cítí nepohodlně žádat o druhé stanovisko, přesto s tak závažným stavem jako rakovina, většina lékařů očekává, že budete chtít druhý názor. Ve skutečnosti většina lékařů, když se potýká s rakovinou sama, získá druhý názor.
Často se doporučuje, abyste hledali druhé stanovisko v jednom z větších center rakoviny. Může být užitečné zkontrolovat seznam center rakovinových onemocnění určených Národním onkologickým ústavem, neboť tato centra jsou vybrána pro svůj závazek najít nové a účinnější léčbu rakoviny. Tato větší centra rakoviny mohou také mít vyšší pravděpodobnost, že budou mít specializaci nejen na váš typ rakoviny, ale i na další jedinečné aspekty vaší rakoviny, jako je molekulární profil vašeho onkologického onemocnění.
Existuje mnoho důvodů, proč je další názor (nebo více) tak důležitý. Jedním z důvodů, samozřejmě, je získat názor od specialisty, který je více informovaný nebo má zájem o váš typ rakoviny. Přesto, i když oba nebo všechny názory se shodují, může to být důležité. Pokud by vaše léčba neměla být účinná, může vás ušetřit, když se hádáte sami sebe a přejete si, abyste získali druhý názor.
Podívejte se na tyto důležité důvody, abyste získali druhý názor, když máte rakovinu.
Zjistěte vše, co můžete o svém rakovině, a použijte dostupné zdroje
Studie zjistily, že věnování času na vzdělání sebe sama o své rakovině nejenže vám pomůže cítit se více empowered a kontrolu nad vaší léčbou, ale může mít vliv i na váš výsledek. To se může zdát ohromující, pokud nemáte lékařský titul, ale mnozí, kteří přežili rakovinu, zjistili, že je to možné. Zeptejte se mnoha otázek. Informace o tom, jak najít on-line informace o rakovině online . A nezapomeňte, že on-line rakovinové komunity jsou často skvělým způsobem, jak shromažďovat informace.
Množství informací a podpory pro pacienty s rakovinou je ohromující. Můžete získat zdarma vzdělávací materiály, emocionální podporu, finanční pomoc, pomoc s pojišťovacími záležitostmi, pomoc s vaším fyzickým vzhledem, dietní doporučení, jména. Jedním z rozsáhlejších online zdrojů je Národní institut proti rakovině. Nezisková organizace CancerCare má rozsáhlé informace o zvládání rakoviny. Podívejte se na vzdělávací semináře CancerCare Connect, abyste měli okamžitý přístup k mnoha podcastům zaměřeným na téměř všechny obavy týkající se rakoviny.
Využijte bezplatných nástrojů pro léčbu, jako jsou nástroje nabízené společností American Cancer Society. Tyto rozhodovací nástroje vám mohou pomoci zjistit, které léčebné možnosti jsou pro vás to pravé. Jaké jsou výhody a nevýhody každého z nich? Získáte informace, které jsou individuálně přizpůsobeny vaší jedinečné klinické situaci, takže budete trávit méně času brodením přes nepodstatné články.
Vyhledejte podporu přátel, rodiny a komunitě podpory rakoviny
Podpora jak rodiny, tak přátel a komunitě s rakovinou je velmi důležitá pro zlepšení vašich možností.
Studie zabývající se dopady sociálních vztahů na nemoc a úmrtnost ukázaly, že silné společenské vazby zlepšují přežití v různých podmínkách. Pokud se podíváme na rakovinu samotnou, velká studie zjistila, že vysoká míra vnímané sociální podpory byla spojena s 25% nižším rizikem úmrtí.
Povolit vaši přátelé a rodinu, aby vám pomohli, je důležitým krokem, ale může být také užitečné komunikovat s ostatními, kteří čelí podobné diagnóze. Je něco zvláštního, když máte možnost mluvit s někým, kdo čelí podobným výzvám. Kromě emocionální podpory jsou komunity na podporu rakoviny skvělým způsobem, jak se dozvědět o nejnovějších lécích na vaši nemoc. V době, kdy výzkum rakoviny postupuje exponenciálně, existují i lidé, kteří se dozvěděli o nových léčbách a klinických studiích - což může někdy znamenat rozdíl mezi životními a umírajícími interakcemi s ostatními, kteří přežili, spíše než jejich komunitní onkologové.
Zatímco online podpůrné skupiny a komunity mohou být velmi užitečné, věnujte chvíli dozvědět se o bezpečnosti se sociálními médii s rakovinou a jak chránit vaše soukromí.
Cvičete dobře, jíst dobře a řídit jiné zdravotní podmínky
Většina z nás slyšela o dobré stravě a výkonu, že jsme skoro imunní k diskusi o jejich dopadu, ale dobrá strava a cvičení nejen pomáhají snížit riziko vzniku rakoviny, ale zdá se, že zlepšují přežití u těch, kteří byli diagnostikováni . Je také velmi pozoruhodné, že další zdravotní stavy - ať už způsobené rakovinou nebo onemocnění, které koexistují s rakovinou - jsou významnou příčinou úmrtnosti. Správa těchto podmínek někdy trvá vypalovač - ale neměl by, pokud se snažíte zvýšit své šance.
Nemusíte trénovat na maratón, abyste měli prospěch z cvičení. Studie prokázaly dokonce i mírnou fyzickou aktivitu, která je zábavná, například zahrádkářství dvakrát týdně, pomáhá zlepšit míru přežití u několika nejnebezpečnějších druhů rakoviny.
Je docela jasné, že správná strava snižuje riziko vzniku rakoviny, ale stejně jako u cvičení, učíme se, což může mít vliv i na ty, kteří mají rakovinu. Podívejte se na tyto potraviny, které mohou pomoci bojovat proti rakovinovým buňkám a proč.
Věnujte pozornost dalším zdravotním problémům, které máte, od astmatu až po srdeční onemocnění. Lidé s rakovinou se stále potýkají s těmito obavami, což může být ještě obtížnější si všimnout uprostřed příznaků rakoviny. Krevní sraženiny jsou časté u lidí s nádorovým onemocněním, a pokud se tyto rozpadnou a cestou do nohou (plicní embolie), mohou být fatální. Konečně, deprese a sebevražda jsou zvýšené u těch s rakovinou. Pokud máte jakékoli obavy, poraďte se s lékařem.
Buďte skutečně oddaní vaší léčbě
Bez ohledu na to, jaký klinický test nebo léčebný plán se s vámi a lékařem dohodnete, zůstaňte vázáni a poskytněte mu vše. Někteří lidé z jednoho nebo jiného důvodu upustí od svého léčebného protokolu. Někteří lidé zapomínají užívat své léky každý den nebo nepřijímají opatření k prevenci infekcí během chemoterapie . Musíte věřit v sebe, ve svém lékaři a v léčbě. Pokud některý z těchto problémů nefunguje, poraďte se s lékařem nebo poradcem pro rakovinu ohledně vašich pocitů. Mějte na paměti, že mnoho vedlejších účinků může být řízeno, ale s cílem vyřešit tyto příznaky, musí váš lékař vědět, že vás obtěžují.
Pokud kouříte, opusťte. Někteří lidé mají pocit, že jakmile budou mít rakovinu, už to na tom nezáleží. Ale ano. Podívejte se na tyto důvody přestat kouřit po diagnóze rakoviny .
Buďte vlastní advokát
Snad nejdůležitější věc, kterou můžete udělat pro zlepšení přežití s rakovinou, je být vaším vlastním advokátem ve vaší péči o rakovinu. Neexistuje žádný tak motivovaný, jako byste našli možná řešení jak pro léčbu onemocnění, tak pro zvládnutí nežádoucích účinků. Ujistěte se, že postupujete podle těchto kroků tím, že jste svým vlastním advokátem jako pacient s rakovinou .
Pro ty, kteří nemají rakovinu (přesto chtějí přežít, pokud ji rozvinou)
Poslední dva body jsou pro ty, kterým ještě nebyla diagnostikována rakovina, nebo pro ty, kteří chtějí snížit své šance na rozvoj druhého rakoviny. Jeden ze dvou mužů a jedna ze tří žen rozvinou rakovinu během svého života a některé léčebné postupy používané při rakovině, jako je chemoterapie a radiační terapie, mohou zvýšit riziko dalšího onemocnění.
Včasná detekce je důležitá
Včasná detekce je důležitá u některých typů rakoviny. Obecně platí, že dříve, jakmile je nemoc diagnostikována, tím lépe vaše šance mohou být pro remisi nebo dlouhodobé přežití.
Včasné odhalení může zahrnovat pravidelné prohlídky, ale je nejdůležitější ignorovat varovné příznaky, které tělo tě může dávat. Dozvíte se o příznaky a příznaky rakoviny , které jsou běžné a ty, které jsou neobvyklé. Pokud zaznamenáte některý z těchto příznaků, poraďte se s lékařem. Symptomy, jako je bolest, jsou způsob, jak nám naše tělo říká, že je něco špatně. Pokud máte nějaké nevysvětlitelné příznaky, zvážit další názor.
Zatímco došlo k určitým sporům ohledně screeningu rakoviny prostaty a dokonce i rakoviny prsu, zjistili jsme, že screening rakoviny tlustého střeva , stejně jako screening rakoviny plic u bývalých a současných kuřáků, může výrazně snížit míru úmrtí z těchto onemocnění.
Znáte riziko rakoviny a podnikněte kroky
Existuje mnoho příčin rakoviny, ale celkově se předpokládá, že většina nádorových onemocnění je "multifaktoriální" - což znamená, že mnoho faktorů spolupracuje buď na zvýšení nebo snížení rizika onemocnění.
Rakovina může být výsledkem genetických mutací, virů nebo ekologických karcinogenů. Harvardské centrum pro prevenci rakoviny nabízí interaktivní nástroj, který vám pomůže určit vaši úroveň rizika pro 12 různých druhů rakoviny.
Udělejte si čas klást otázky o rakovině, které měli vaši příbuzní. To zahrnuje nejen rakoviny, jako je rakovina prsu. Někdy rakovina probíhá v rodině, ale různí členové rozvíjejí různé typy rakoviny. Další informace o genetickém plánu a rakovině .
Je také důležité si uvědomit, jaké podmínky máte, které zvyšují vaše riziko rakoviny. Například, diabetes zvyšuje riziko rakoviny pankreatu a má zánětlivé onemocnění střev, může zvýšit riziko vzniku rakoviny tlustého střeva.
Zjistěte, zda máte nějaké vystavení prostředí, které vás mohou předurčovat k rakovině a podniknout kroky. Přestaňte kouřit, pokud kouříte. Vyčistěte svou dietu. Cvičení. Dělejte vše, co je nutné (v rozumu), abyste se ujistili, že vaše zdraví je vaší prioritou číslo jedna.
Zdroje:
Holt-Lunstad, J., Smith, T. a J. Layton. Sociální vztahy a riziko úmrtnosti: Meta-analytický přehled. PLoS Medicine . 2010. 7 (7): e1000316.
Národní institut proti rakovině. Statistika rakoviny. Aktualizováno 14.1.16.