Zaměstnavatelé mohou přivést pozorovatele hmotnosti svým zaměstnancům s cukrovkou
Podle Americké asociace diabetes mellitus může ztráta hmotnosti o dva až osm kilogramů (2,2-17,6 libra) poskytnout zdravotní výhody těm, kteří trpí cukrovkou 2. typu, obzvláště na počátku onemocnění. Pokud jde o diety pro snížení tělesné hmotnosti, neexistuje absolutní nejlepší dieta pro osoby s diabetem . Nejúspěšnější dieta je ta, která může být začleněna do vašeho jedinečného životního stylu a současně dosáhnout zdravé hmotnosti a udržení kontroly cukru v krvi.
Jeden typ stravy, který byl úspěšný pro lidi s diabetem, je Weight Watchers. Pokud jste někdo, kdo má rád plán a potřebuje nepřetržitou motivaci, může to být něco, co pro vás pracuje.
Weight Watchers nebyl původně určen pro zvládnutí cukrovky, avšak společnost Weight Watchers má program určený pro lidi s diabetem. Zdá se, že tento specifický dietní program je k dispozici pouze pro firmy. Zaměstnavatelé mohou být motivováni přijmout program Weight Watchers na pracovišti, který pomůže podpořit wellness pracoviště a snížit náklady na cukrovku na absenci zaměstnanců a ztrátě produktivity. Náklady na diabetes mohou být extrémním nákladem. Ve skutečnosti se odhaduje, že cukrovka představuje sníženou produktivitu o 69 miliard dolarů (např. Absenteeismus pracovníků, snížená produktivita práce, ztráta produktivity kvůli předčasné úmrtnosti a neschopnosti pracovat kvůli komplikacím diabetu).
Centrum pro kontrolu nemocí navíc odhaduje, že náklady na cukrovku představují 245 miliard celkových nákladů na zdravotní péči a ztráty pracovních mezd.
Jak je sledování hmotnosti pro diabetes odlišné od běžných pozorovatelů?
Weight Watchers for Diabetes komplimentuje přístup ke ztrátě hmotnosti tím, že poskytuje neomezenou podporu a poradenství od Certified Diabetes Educator .
Dostanete také individuální plán stravování přizpůsobený individuálním potřebám. Další informace naleznete na adrese: https://www.weightwatchers.com/us/Diabetes
Pokud mám diabetes můžu dělat pravidelný program Weight Watchers?
V tomto tech-centric světě , Weight Watchers zdokonalil jejich programy mít něco pro každého. Můžete se rozhodnout, že uděláte pouze on-line program nebo se zaregistrujete online a na setkání nebo online a koučování. Pokud máte cukrovku, je důležité si uvědomit, že program jejich životního stylu není speciálně určen pro osoby s diabetem. Zatímco program je obecně považován za zdravý a plán je nastaven tak, aby vás vedl k zdravější volbě a cvičení, Weight Watchers doporučuje, že pokud se rozhodnete se zaregistrovat a dodržovat plán, který mluvíte se svým lékařem o používání Weight Watchers a sdílet materiály se svým zdravotním týmem. Váš lékař, dietetik nebo certifikovaný vychovatel diabetes může chtít provést potřebné úpravy stravovacích vzorců, výběru jídla a porce. Je vaší povinností dodržovat změny provedené vaším zdravotníkem.
Dalším velkým aspektem plánu je to, že poskytuje hodně peer support. Společnost nabízí další pokyny a informace pro osoby s diabetem a navrhuje, abyste získali pokyny od svého zdravotnického týmu, abyste přizpůsobili plán vašim potřebám.
Weight Watchers doporučuje tyto další pokyny, pokud máte cukrovku:
- Zajistěte konzistentní denní dávku uhlohydrátů a příjem jídla.
- Konzumujte sladkým jídlem a alkoholem ve zvyku a jako součást jídla.
- Zvolte potraviny s nízkým GI ( glykemický index ).
- Získejte více cvičení.
Co s počítáním sacharidů?
Tento program používá bodový systém. Potravinové předměty byly hodnoceny podle obsahu sacharidů, bílkovin, tuků a vláken. Pomocí speciálního vzorce se potravě přidá hodnota nebo počet bodů. Následovníci tyto body používají k tomu, aby zůstali v denním rozpočtu na stravu. Bodový systém nelze použít nebo převést na sledování sacharidů; to bude muset být něco, co děláte sami.
Budete se muset ujistit, že váš příjem sacharidů předepisuje váš zdravotní tým a zjistíte, jak počítat sacharidy.
> Zdroje:
> Americká diabetická asociace. Diabetes Care. Ekonomické náklady na cukrovku v USA v roce 2012.
> Centrum pro kontrolu a prevenci nemocí. Snímek: diabetes ve Spojených státech.