Pitná voda v noci může být známkou poruchy spánku
Než se odbočíte do postele, zastavíte se v kuchyni nebo v koupelně, abyste zaplnili sklenici vody, kterou jste položili na noční stolek. Stejně jako téměř každou noc, víte, že se probudíte sucho v ústech a z toho budete chtít později pár žvýkání. Co způsobuje sucho v ústech a krku v noci během spánku? Může pitná voda v noci skutečně být známkou poruchy spánku, jako je chrápání nebo spánková apnoe?
Ta sklenice vody může znamenat další problémy s dýcháním ve spánku.
Proč byste mohli v noci pít vodu
Nejprve byste neměli v noci pít vodu. Za normálních okolností nám naše tělo poskytuje schopnost jít osm hodin nebo delší, aniž bychom přerušili spánek na pití nebo jídlo. Jaké jsou některé z důvodů, proč budete potřebovat pít vodu v noci?
Většina lidí pije vodu v noci jen proto, že jejich ústa jsou suchá. To se někdy nazývá xerostomie. Pocit vyprázdnění může být relativně malý nebo dokonce extrémní, což vede k tomu, že jazyk nebo hrdlo, které se cítí suché jako kosti. Existuje řada stavů, které mohou přispívat k suchu v ústech.
Příčiny
Jednou z nejčastějších příčin pitné vody v noci může být použití léků, které způsobují sucho. Mohou zahrnovat diuretika, léky, které mohou být předepsány k léčbě krevního tlaku , otok v nohou (periferní edém) nebo srdeční selhání.
Lasix nebo furosemid je příkladem léčby diuretiky. Dále anticholinergní léky mohou také vést k suchu, jako jsou antidepresiva, jako je amitriptylin nebo nortriptylin, nebo spací tablety obsahující difenhydramin . Existuje řada léků, které mohou přispět, a můžete si prohlédnout seznam léků u lékárníka nebo lékaře, abyste zjistili potenciální viníky.
Pokud se symptom začal užíváním nebo zvýšenou dávkou léku, je to pravděpodobnější příčina.
Existují také zdravotní stavy, které mohou způsobit sucho v ústech. Mezi ně patří diabetes, lupus, Sjogrenův a sicca syndrom. Obvykle existují i další příznaky s těmito poruchami, které by diagnózu přinesly na světlo.
Mnoho lidí zažívá sucho v ústech v noci pouze proto, že dýchají ústy, když spí. To se pravděpodobně vyskytuje v důsledku obstrukce nosu. Toto může nastat při nachlazení, alergii nebo dokonce kvůli strukturálním problémům, jako je odchylka nosní přepážky nebo zvětšené tepny . Standardně jsme chtěli dýchat přes naše nosy. Tím se snižuje odpařování vlhkosti z měkkých tkání, které procházejí našimi dýchacími cestami. Nicméně, když jsme výchozí dýchání úst, pohyb vzduchu nás rychle vysuší.
Ústní dýchání v noci je často spojeno s chrápáním . Může se také vyskytnout v souvislosti s více narušeným dýcháním ve spánku, ve stavu nazývaném spánková apnoe . Tyto stavy se mohou zhoršit při spánku na zádech nebo při užívání alkoholu před spaním. Proto potřebujete pít vodu v noci může být časným znamením, že nejste dýchání dobře.
Můžete mít vyšší riziko, že tyto další poruchy spánku ovlivní vaše dýchání v noci. Pokud používáte nepřetržitý pozitivní tlak dýchacích cest (CPAP) pro léčbu spánkové apnoe, může únik vzduchu při ústním dýchání zhoršit suchost.
Léčba
Pokud často pocítíte sucho v ústech, možná budete chtít mluvit se svým lékařem o vašich obavách. Jak je uvedeno výše, bude důležité vyloučit jakékoli léky jako příčinu vašeho problému. Pokud neexistují žádné důkazy o jiné poruchě, může být rozumné vyšetřit dýchání během spánku se studiem spánku .
Chcete-li pomoci vysušit ústa, může být důležité začít jinde tím, že zajistíte správné proudění vzduchu přes nos.
To může zahrnovat léčbu alergie nebo dokonce chirurgický zákrok k řešení dalších strukturálních abnormalit. Pokud zjistíte, že máte spánkovou apnoi, může vám pomoci léčba CPAP . Ve vzácných případech mohou být doporučeny zvlhčovače úst, jako je Biotene.
Nemusíte mít na nočním stolku sklenici vody. Pokud máte v noci sucho v ústní dutině, požádejte o hodnocení a vrátíte se do dýchání a spaní - lépe.
> Zdroj:
> Kryger, MH a kol . "Zásady a praxe medicíny spánku". Elsevier , 5. vydání.