Příprava na polysomnogram k identifikaci poruch spánku
Takže váš lékař doporučí, abyste podstoupili studie o testech nočního spánku, abyste zjistili, zda chrápání nebo denní spavost způsobuje poruchu spánku, jako je spánková apnoe, ale co byste měli očekávat? Polysomnogramy se obvykle provádějí ve specializovaných centrech pro testování spánku. Přestože můžete mít nějaké obavy z této zkušenosti, chvíli si přečtěte a položte tyto obavy na odpočinek.
Objevte účel testování spánku, jak se připravit před návštěvou, co očekávat při příjezdu, co se stane, pokud nemůžete spát, a jak brzy obdržíte výklad výsledků.
Jaký je účel testování spánku?
Studie spánku nebo polysomnogramy jsou testy diagnostiky poruch spánku, včetně:
- Sleep apnoe
- Periodické pohyby spánku
- Parasomnias (spánkové chování)
- Narkolepsie
Tyto testy obvykle zahrnují výdaje na noční spaní v laboratoři spánku nebo v centru spánku. Obvykle budou tyto studie objednány poté, co jste viděli poskytovatele zdravotní péče na klinické návštěvě a diskutovali o problémech se spánkem. Tyto testy jsou nejlepším způsobem, jak porozumět tomu, jak spíte.
Před návštěvou studie spánku
Před příjezdem do studia spánku je třeba udělat několik důležitých příprav. Většina laboratoří spánku bude mít pacienty dorazit v časných večerních hodinách, ale zeptejte se vašeho centra před svým jmenováním.
Pokud pracujete v noci, některé zařízení jsou schopné vyhovět studiím provedeným během dne. Může být důležité, abyste se vyhýbali kofeinu a psovi v den vašeho studia, protože to může narušit vaše schopnost spát. Příjem alkoholu by neměl překračovat obvyklé návyky.
Omezení, co přenést do centra spánku
Bude důležité zkontrolovat ve svém středisku spánku, zda máte pro vás zvláštní omezení.
Pacienti se obecně vyzývají, aby:
- Léky užívané v noci (nebo po probuzení)
- Toaletní potřeby
- Pohodlné spací prádlo (pyžama nebo tričko a šortky)
- Oblíbené polštáře nebo přikrývky
- "Komfortní položky" potřebné ke spánku (jako je váš medvídek z dětství)
- Občerstvení
- Nabíječka na mobil
Přineste tytéž položky, které byste obvykle přinesli k pobytu přes noc v hotelu.
Bohužel, domácí mazlíčky a partneři postelí nebudou obecně ubytováni. Pokud máte servisní zvíře, přineste požadovanou dokumentaci. V některých případech může být pro rodiče dítěte k dispozici rozkládací postel (nebo dětská postýlka), nebo pokud někdo není schopen zůstat sám kvůli zdravotnímu stavu (demence, postižení atd.).
Pokud je něco, na čem nemůžete spát, nemusí to být bolest se ptát předem.
Co čekáte v centru spánku
V celé zemi jsou stovky spacích center a každý z nich se ve svých ubytovacích jednotkách bude lišit. Některé jsou umístěny v nemocničních odděleních, jiné v volně stojících budovách a ještě jiné v prázdných hotelových pokojích.
K dispozici bude postel a ložní prádlo, toaletní potřeby a vybavení nezbytné k dokončení studia. Může se jednat o ložnici, televizor a řadu dalších zařízení.
Některé pokoje jsou řídké a jiné jsou extravagantní.
Pokud jste zvědaví, jak pokoje vypadají, požádejte o uspořádání návštěvy k prohlídce zařízení během dne.
Získání nastavení pro studium nočního spánku
Po příjezdu a pohodlí se spící technik - nebo spánkový technik - vás bude ptát, abyste se změnili na spací prádlo. Všichni budou pohodlnější, pokud budete nosit něco do postele, ale pokud nebudete běžně nosit pyžamo, volně padnoucí tričko a šortky budou dělat pěkně. Technik pak stráví asi 45 až 60 minut, kdy vás připraví na studium spánku. Tato doba se může lišit v závislosti na efektivitě a složitosti vašeho individuálního nastavení.
Některé studie týkající se záchvatů mohou trvat až 90 minut až 2 hodiny.
Technik měří rozměry hlavy a označuje orientační body na pokožce hlavy značkovací tužkou. Známky nejsou trvalé a umyjí mýdlem a vodou. Na určených místech použijete malý bavlněný aplikátor, jako je špička typu Q, k čištění malé části pokožky. Čisticí pasta je trochu abrazivní, ale je důležité vyčistit oleje z pokožky, aby se optimalizoval kontakt pro elektrodu.
Pak se drátky s elektrodami se zlatou elektrodou umístí na místo pro EEG . Na každou elektrodu bude aplikována pasta. Slouží k udržení vodičů na místě a lepšímu vedení elektrických vln mozek. Tato pasta je často lepkavá, podobná zkrácení používanému při vaření, ale také se umyje teplou vodou s malou přetrvávajícím účinkem. Některé dráty na obličeji budou zachyceny na místě. V moderní spánkové elektrodě nejsou žádné jehly a tato příprava by neměla bolet.
Kromě elektrod na obličeji a pokožce hlavy existuje několik dalších položek, které je třeba aplikovat. Přesná konfigurace se může lišit od jednoho centra spánku k druhému, ale tyto jsou většinou standardní:
- Malý, chráněný mikrofon s kapsami na vašem krku
- Lepší podložky na hrudi sledujte svůj srdeční rytmus pomocí EKG
- Napínací pásky, které přesahují hrudník a žaludek, aby změřily dýchání
- Lepicí podložky nebo elektrody, které jsou aplikovány na vaše holení nebo předloktí k monitorování pohybu ( EMG )
Všechny tyto vodiče budou připojeny k malé krabici. Tato skříňka může být přenášena kolem sebe, takže se nebojte, že nebudete schopni vstát po kabeláži. Výlety do koupelny jsou ubytovány.
Konečně, těsně před spaním, bude aplikována nosní kanyla - což je plastová hadice, která sedí v nosu. Nedává vám kyslík, ale radši změří proudění vzduchu. Většina laboratoří bude také používat termistor, který je drátěný drát, který sedí v nozdě a měří teplotní rozdíly.
Co dělat před spaním
Po přípravě se někteří pacienti obávají toho, co budou dělat před spaním. Většina techniků bude mít jednoho nebo dva další pacienty, kteří se zřídí, takže budete mít nějaký čas, když zůstanete na pokoji. Před zahájením studie je důležité nespát, a většina lidí přináší čtecí materiály nebo jiné věci, na které se bude pracovat. Je pravděpodobné, že přinesete svůj smartphone, počítač, přenosný přehrávač DVD nebo dokonce něco, co byste si mohli poslechnout. Mnoho lidí najde večer velmi uvolněný - není třeba jídlo a nikdo jiný kolem vás neobtěžuje!
Některá střediska budou mít své pacienty sledovat vzdělávací video o poruchách spánku. Pokud budete pravděpodobně potřebovat nepřetržitý pozitivní tlak dýchacích cest (CPAP) během noci, můžete být před tím, než jdete do postele, vybavit maskou a cvičit.
Když začíná noc
Když jste dosáhli svého času spánku, nebo se cítíte dost ospalý, abyste usnuli, bude důležité, abyste věděl, že váš technik zná. Pomohou vám do postele a připojit kabelovou skříň k počítači, který umožní technikům sledovat vás z jiné místnosti. V ložnici bude pravděpodobně malá infračervená kamera a dvoucestný reproduktor. Pokud se budete muset vstát v noci, postupujte podle pokynů.
Těsně před spaním technik musí vyzkoušet zařízení. V rámci tohoto testování budete otevírat a zavírat oči, pohybovat se kolem nich, chrápat, vdechovat a vydechovat a dokonce i pohybovat rukama a nohama. Pokud se něco pokazí s drátem, nebo když se člověk uvolní během noci, váš technik přijde, aby ho opravil.
Spím v testech spánku - a co když nemůžu?
Největším problémem většiny lidí je, zda budou schopni spát. Překvapivě je většina lidí schopna spát, dokonce i se všemi dráty, podivným prostředím a množstvím věcí, které by mohly být rušivé. Je výjimečně vzácné mít někoho, kdo není schopen spát vůbec.
Pokud se obáváte, že možná nebudete schopni usnout, někteří poskytovatelé zdravotní péče předepisují léky na spaní nebo spací pilulku, které mají být použity v noci studia. Existují některé, které nezmění výsledky vaší studie spánku, včetně nejčastěji předepsané zvané zolpidem (Ambien). Ujistěte se, že všechny léky jsou schváleny lékařem před použitím v noci studia.
V nejhorším scénáři se testování může opakovat podle potřeby, aby se zajistilo adekvátní pozorování spánku a výsledky jsou platné. Necítí se však zdůrazněný: drtivá většina lidí je úspěšná při prvním pokusu o studium.
Studie ráno po spánku
Většina lidí se v pravidelných intervalech stává, a pokud necháte svého technik spánku vědět před spaním, budou rádi, že vás probudí (v ložnici nemusí být hodiny). Dráty a další měřicí zařízení budou odstraněny s překvapivou rychlostí, možná za pouhých 5 až 10 minut. Může se stát, že se vaše noční spánek dokončí.
Některá centra mají sprchy a možná se budete moci připravit na svůj den před odjezdem. (Nezapomeňte, že technici spánku jsou celá noc bdělí a oni touží po domově spát.)
Pravděpodobně vám nebudou poskytnuty žádné informace o vaší studii dokud lékař spánku neměl šanci prověřit výsledky, což může být několik týdnů. Většina pacientů se setká s lékařem v klinice, aby diskutovala o interpretaci zjištění studie a přezkoumala možná léčba, pokud je zjištěna porucha spánku.
Slovo z
Máte-li další dotazy nebo obavy, neváhejte kontaktovat zkušební centrum nebo lékaře, který na vás nechal provést testování. V některých případech může být přijatelnou alternativou testování spánkové apnoe doma .
> Zdroj:
> Berry RB a kol . "Příručka AASM pro vyhodnocování spánku a sdružených událostí: pravidla, terminologie a technické specifikace, verze 2.2." Darien, Illinois: Americká akademie spánku , 2015.