Nemusí to být prospěšné
Sex může být důležitou součástí vztahu, ale příliš často se lidé s postižením, jako je fibromyalgie (FMS) a syndrom chronické únavy ( ME / CFS ) domnívají, že musí vážně omezit sexuální aktivitu, nebo dokonce úplně ji vzdát.
Bolest nebo únava mohou stačit k tomu, aby se někdo strachoval nebo se vyvaroval sexuální aktivity. Když máte symptomy FMS u alodynií (bolesti z jemného doteku) nebo symptomu ME / CFS z post-námahové nevolnosti (vyčerpání z mírné aktivity), sex se může zdát nemožné.
Nicméně, s otevřenou komunikací, experimentováním a předběžným předpokladem, můžete být schopni obnovit váš sexuální život.
Překážky sexuální aktivity
Bolest a únava mohou být vážnými překážkami, ale určitě nejsou to jediné, kterým čelíme s FMS a ME / CFS.
- Vlastní obrázek
Může být obtížné cítit sexy, když se o sobě necítíte dobře. Chronické onemocnění může mít velký vliv na vaše sebevědomí. Můžete se cítit chybné, zlomené a nedostatečné, jako byste už neměli co nabídnout. Možná se také budete cítit provinile o věcech, které už nemůžete dělat. Nemoc může způsobit také zvýšení hmotnosti, což může způsobit problém. Nemůžete vynaložit velké úsilí na svůj vzhled ani nepomůže. - Napjaté vztahy
Často je těžké, aby se naši významní další stali se svou nemocí a změnami, které způsobuje naše životy. Je smutné, že někteří z nich mají potíže s přesvědčením, že jsme skutečně nemocní a ne jen "být líný" nebo "snažit se získat pozornost". Jedná se o faktor, který může fungovat několika různými způsoby - pokles sexuální aktivity může napjat vztah nebo zatížení na vztah může způsobit pokles sexuální aktivity.
Získejte pomoc Vysvětlení své nemoci k vašim blízkým
- Chemie mozku
Neurotransmiterní dysregulace FMS a ME / CFS může oslabit motivaci a zájem o mnoho věcí, včetně sexu. - Deprese
Deprese je častá u chronických onemocnění, a to ještě více v těchto podmínkách. Může snížit váš pohlavní styk , stejně jako mnoho léků na to.
- Sexuální dysfunkce
Antidepresiva, jako jsou SSRI a SNRI, mohou způsobit sexuální dysfunkci. Tyto léky jsou často předepsány pro FMS a ME / CFS, a to iv případě, že není přítomna deprese, protože pracují na neurotransmiterech, u nichž se věří, že jsou v těchto onemocněních dysregulovány.
Sexuální dysfunkce může také vyplývat z FMS nebo ME / CFS, podle výzkumu. Zatím nic o tom ještě nevíme jinak než to, že existuje, takže je zapotřebí dalšího výzkumu proč. - Překrývající se podmínky
Jiné nemoci včetně vulvodynie (bolest v vulvě) nebo intersticiální cystitida (bolest v močovém měchýři) mohou způsobit, že pohlavní styk je extrémně bolestivý, kromě bolesti, kterou už máte. - Strach
Můžete se bát sexu, který zhoršuje vaše příznaky, což by vám mohlo způsobit, že nebudete schopni se uvolnit a užít si zkušeností. A vy možná nebudete jediný, který by se bránil strachem - váš partner může být také znepokojen tím, že vás ubližuje nebo způsobuje příznaky.
Překonání překážek
Řešení těchto problémů začíná komunikací - musíte komunikovat s vaším partnerem i se svým lékařem.
Otevřená komunikace s partnerem může být obtížná, pokud nejste zvyklí mluvit o sexu. Je však důležité, aby věděl, kde máte bolesti, limity své vytrvalosti a jakou činnost jste spokojeni.
Pokud máte jiné problémy se vztahem, budete muset pracovat na těchto stejně. Poradce pro páry může být schopen pomoci.
Můžete také chtít vidět poradce pro problémy s sebeúctou a depresí.
Lékař vám může pomoci diagnostikovat a léčit jakékoliv překrývající se stavy, jako je vulvodynia nebo intersticiální cystitida , která se může dostat do cesty.
Mluvit o sexu může být obtížné, ať už je to doma nebo v klinickém prostředí.
Správná pozice
Možná zjistíte, že některé sexuální aktivity nebo postoje lýkají méně vaší energie, a proto je méně pravděpodobné, že vyvolá příznaky vzplanutí .
Zdroje:
Blazquez A, Alegre J, Ruiz E. Časopis o sexu a manželské terapii. 2009 okt; 35 (5): 347-59. Ženy s chronickým únavovým syndromem a sexuální dysfunkcí: minulost, přítomnost a budoucnost.
Blazquez A, et. al. Časopis sexu a manželské terapie. 2008, 34 (3): 240-7. Sexuální dysfunkce související se závažností únavy u žen s CFS.
Kalichman L. Klinická revmatologie. 2009 Apr; 28 (4): 365-9. Asociace mezi fibromyalgií a sexuální dysfunkcí u žen.
Rico-Villademoros F, et. al. Časopis sexuální medicíny. 2011 24. října: 10.1111 / j.1743-6109.2011.02513.x. Sexuální funkce u žen a mužů s fibromyalgií.