Překlenutí mezery mezi vaším starým životem a novým
Život s někým, kdo má fibromyalgii (FMS) nebo syndrom chronické únavy (CFS nebo ME / CFS ), je těžká práce, ať je tato osoba zcela postižená, 50% funkční nebo prochází příležitostnými vzplanutími. S největší pravděpodobností bude mít váš chronický nemocný člověk vliv na váš život.
Můžete však podniknout kroky k tomu, aby jste sami usnadnili práci.
Cítíte se provinile, že jste to dokonce chtěli? Nejste sami - mnozí lidé ve vaší situaci se cítí jako by měli mít starosti o nemocného, a ne sami. Můj manžel se s tím potýkal a my jsme se oba museli učit, že je v pořádku, aby byl s tou situací frustrovaný. Váš první krok je přijmout, že žijete s někým, kdo má fibromyalgii nebo syndrom chronické únavy, neznamená to, že ztratíte své právo na své vlastní pocity.
Ale pojďme být naprosto upřímní: Těm z nás s FMS nebo ME / CFS mohou být někdy obtížní lidé, kteří se s nimi vyrovnají. Když se cítíte obzvláště zatížené domácími činnostmi, finančními záležitostmi a péčí, ostrý jazyk nebo prázdný pohled nepomůže věcem vůbec. Možná nebudete schopni diskutovat o svém pocitu s nemocným člověkem ve svém životě, protože nemusí být na místě, abyste přijali, že vaše pocity jsou zaměřeny na situaci, a ne na ni.
Je to dobrý nápad najít podporu z jiných míst, abyste se dostali tímto způsobem.
Cítění ztráty "jak byly věci"
Vy i váš milovaný se budete muset vyrovnat se změnami ve vašem životě. FMS a ME / CFS jsou chronické stavy, což znamená, že váš život není pravděpodobné, že by byl někdy takový, jaký byl předtím.
To je těžké přijmout, a každý z vás bude potřebovat osvojení svým vlastním způsobem a ve vašem vlastním čase.
V podstatě musíte trpět za to, co jste ztratili. Stupně smutku jsou:
- Odmítnutí - odmítnutí přijmout, co se děje.
- Hněv - pocit, jako by to nebylo spravedlivé nebo že se obecně nahnevá.
- Vyjednávání - Slibování něčeho, jako je lepší člověk, pokud situace zmizí.
- Deprese - Zbavte se, nešetřete, co se stane.
- Přijetí - Vyrovnání situace a připravenost k postupu.
Kde jste v zármutku? Zjistěte to nyní a podívejte se na to, jaké další etapy budou pravděpodobně přinést. Pokud máte pocit, jako byste byli uvízli v jedné fázi, najděte někoho, kdo by o tom mohl mluvit. Pokud máte pocit, že potřebujete profesionálního poradce, který vám pomůže, nestyděte se za to a poraďte se s lékařem. Pokud se stanete klinicky depresivní nebo prostě nemůžete přijmout vaši novou situaci, nebudete dělat žádné dobro pro sebe ani pro nemocného člověka ve vašem životě.
Správa vašich očekávání - tři kroky
Součástí přijetí situace je řízení vašich očekávání. Například můj manžel a já jsme chodili na jízdu na kole, dělali nějakou turistiku, možná si vzali kánoi na řeku. Musel změnit své očekávání o tom, jak budeme spolu trávit čas.
Také jsem svou kariéru a svůj příjem opustil a doufal jsem, že budu moci najít něco, co bych mohl udělat doma. To znamenalo, že musel změnit očekávání ohledně naší finanční budoucnosti.
Krok 1
Prvním krokem ke zvládnutí vašich očekávání je upřímný pohled na vaši situaci a položte si otázku: "Co vím o okolnostech?" Užívání trochu času na to, abyste se dozvěděli a porozuměli stavu, vám pomohou vypořádat se s realitou, kterou vytváří.
Co víš o nemoci milovaného člověka? Opravdu tomu rozumíš? Zde jsou zdroje, které vám mohou pomoci:
Za druhé, dlouhodobě se podívejte na věci. Přemýšlejte: "Pokud zůstávají věci tak, jako jsou nyní po dobu jednoho roku nebo déle, jak to ovlivní mě, moji rodinu a nemocného?" To může být ohromující otázka, když zvážíte finanční, emocionální, sociální a emocionální problémy. Přibližujte je po jednom a snažte se zůstat logické.
Jakmile zjistíte, co se pravděpodobně změní, nechte se zarmucovat o věci, které musí padnout (alespoň prozatím) a nechat je jít. Pak se zaměřte na oblasti, kde předvídáte velké problémy a pracujete na realistických řešeních.
Krok č. 3
Nemáte pocit, že jste sami při hledání řešení. Zapojte své nemocné milované co nejvíce, zavolejte na přátele, rodinu, lékaře, duchovenstvo, sociální služby, pojišťovnu a kohokoliv, kdo vám může pomoci najít způsoby, jak se dostat přes toto.
Pohybujete se svým životem
Jakmile projdete stupněm zármutku a výše popsanými kroky pro změnu vašich očekávání, budete pravděpodobně lépe vybaveni k tomu, abyste se ve svém životě pohybovali dopředu a aby jste podporovali nemocného člověka ve svém životě. Jménem této osoby vám děkuji, že jste si udělal čas péče.
> Zdroje:
> 1969 Elizabeth Kubler-Ross, o smrti a umírání . Všechna práva vyhrazena.
> 1999 Národní nadace pro výzkum dysautonomie. Všechna práva vyhrazena. "Péče o diskusi"