Fyzikální terapie po Labrum odtrhávání v rameni
Roztrhané labrum je problém v rameni, který může způsobit bolesti v rameni , časté vykloubení ramene nebo problémy se správným používáním paže. Fyzikální terapie může být nezbytná k tomu, aby vám pomohla snížit bolesti, zlepšit pohyblivost a obnovit normální užívání paže po roztrhnutí labrum.
Co přesně je vaše laboratoř?
Vaše rameno je kulový a hrdlový kloub.
Koule je na konci ramenního kloubu, ramenní kost a sedí v zásuvce umístěné na konci lopatky nebo lopatky. Míč je mnohem větší než zásuvka, což umožňuje spoustu pohyblivosti ve vašem ramenním kloubu. To vám umožní pohybovat rukama v mnoha směrech.
Protože míč je mnohem větší než zásuvka, rameno je považováno za velmi nestabilní kloub. Míč může snadno vyklouznout ze zásuvky, což způsobuje bolesti v rameni a dysfunkci.
Labrum je páska chrupavky, která se rozkládá kolem okraje zásuvky v rameni. Slouží k přidání hloubky do zásuvky ramenního kloubu.
Představte si rameno jako golfovou kouli na odpališti. Míč je mnohem větší než odpal a může se snadno odhodit. Pokud je okraj odpaliska, kde míč sedí, kolem něj malý pás tkáně, odpaliště by bylo hlubší a míč by se s menší pravděpodobností odhodil. Díky tomu labrum dělá vaše rameno hlubší, aby pomohlo udržet míč v kloubu.
Labrum slouží také jako upevňovací bod pro další struktury v rameni. Některé vazy, které podporují vaše rameno, se připojí k labru. Jedna ze dvou bicepsových šlach se připojí k horní části labrum v rameni.
Zranění Labrum
Vaše labrum v rameni může být zraněno různými způsoby.
Patří mezi ně, ale nejsou omezeny na:
- Sportovní zranění
- Opakované pohyby nad hlavou jako házení
- Padající na natažené ruce nebo na stranu ramene
- Nehody s motorovými vozidly
- Opakované zvedání těžkých předmětů
- Nárazová rána na rameno
Někdy traumata způsobuje slzy ramenního labru. Jinak, opakující se stres a deformace způsobí, že vaše rameno labrum být roztrhaný.
Symptomy roztrhaného labru
Vzhledem k tomu, že je v rameni mnoho svalů a vad, je těžké diagnostikovat roztrhanou labru. Některé z příznaků a příznaků labrum slz patří:
- Bolest ramene
- Chytlavý pocit v rameni
- Obtížné zvedání ramen
- Pocit, že vaše rameno vychází z kloubu
Pokud máte podezření, že máte v rameni roztrhaný labrum, měli byste se poradit se svým lékařem. On nebo ona může potvrdit diagnózu a správné ošetření může být zahájeno hned.
Diagnóza Labrum Tear
Diagnostika trhlin může být obtížná, protože vaše rameno má mnoho malých vazů a svalů, které se připevňují kolem kloubu. Na začátku může váš lékař nebo fyzikální terapeut provádět speciální ramenní testy, aby zjistil, zda je vaše rameno labrum roztrhané. Zkouška zatížení a test přemístění jsou běžnými testy, které určují, zda je vaše rameno nestabilní a zda může být přítomen slzný paprsek.
Lékař může také vzít rentgenový paprsek, pokud jste udělali nedávnou traumatickou událost, která způsobila váš problém s rameny. MRI vašeho ramena může být vzata k vizualizaci uvnitř vašeho ramene, aby zjistil, zda máte labrum slzu.
Pokud jste měli MRI na rameni a ukázalo se, že je to laboratorní trhání, je užitečné vědět, který typ labruku máte. Tři nejběžnější typy labrumových slz jsou:
- Bankart Tear . Srdce Bankart se vyskytuje v blízkosti přední a spodní části vaší laboratoře a často se vyskytuje v okamžiku, kdy se vaše rameno vysune.
- SLAP Tear . SLAP je zkratka pro S uperior L abrum, A nterior to P lterior. Toto je slza v horní části laboratoře, kde se váže vaše dlouhá bicepsová šlachy.
- Zadní trhání labrum . Tato vzácná labrumová slzina se vyskytuje na zadní straně ramenního labru a může způsobit, že vaše rameno se rozptýlí směrem k zadní části těla.
Bez ohledu na typ vaší labrum slz, měli byste navštívit svého lékaře, pokud máte labrum slzu. On nebo ona vás může (a měl) odkázat na fyzickou terapii, která vám pomůže znovu získat funkční užívání vaší paže po slzách labrum.
Fyzikální terapie pro Labrum Tear
Pokud trpíte labrumovou slzou, může Vás lékař odkázat na fyzickou terapii. Tam, váš fyzik terapeut bude zhodnotit a posoudit váš současný stav pomoci formulovat plán péče k léčbě vaše roztrhané labrum
Akutní labrum slzy mohou být docela bolestivé a váš fyzický terapeut vám může poskytnout léky na zvládnutí bolesti. Může se použít teplo nebo led, nebo elektrická stimulace jako TENS může být použita ke snížení bolesti. Pozornost by měla být použita s pasivními modality ; mnoho studií naznačuje, že aktivní účast ve vaší péči je nejlepší formou léčby.
Někdy se vaše rameno stane těsně po akutní trhavé labru. Váš fyzikální terapeut vám může pomoci pracovat na obnovení normálního rozsahu pohybu (ROM) na vašem rameni. Dávejte pozor, abyste nebyli příliš agresivní. Roztrhaná laboratoř zpravidla způsobuje nestabilitu ramenního kloubu a agresivní ROM může způsobit, že vaše rameno vypadne ze spár.
Vzhledem k tomu, že roztrhané labrum může způsobit, že vaše rameno je nestabilní, cvičení ke zvýšení síly a stability kolem ramene jsou nezbytnou součástí vaší rehabilitace.
Může být vyžadováno cvičení po tréninku labrum . Cvičení ke zvýšení síly v rameni by se měla zaměřit na svaly nazvané rotační manžeta . Tyto čtyři svaly obklopují vaše rameno a pomáhají udržet vaše rameno na místě, když pohybujete rukama. Posilování svalů kolem ramene a v rameni může také pomoci zajistit stabilitu vašeho ramena po labru.
Vlastocepce je schopnost vašeho těla rozpoznat, kde je ve vesmíru. Cvičení ke zlepšení vlastností v okolí ramen může být součástí vaší léčby. Plyometrické cvičení mohou být součástí vašeho rehabilitačního programu, zejména pokud plánujete návrat na sport a rekreace na vysoké úrovni.
Po tom, co labrum trhl v rameni, měli byste očekávat, že se vrátíte k normální aktivitě přibližně za šest až osm týdnů. Pokud nedosáhnete pokroku v oblasti fyzikální terapie, možná budete potřebovat více agresivní léčby, jako je operace v oblasti ramen, které vám pomohou napravit váš problém. Ujistěte se, že budete mluvit s lékařem o vašem stavu, abyste pochopili, co očekávat.
Slovo z
Rameno labrum slz může být bolestivé zranění, které omezuje vaši schopnost používat ruku normálně. To může způsobit, že se vaše paže cítila slabá a nestabilní. Fyzická terapie může pomoci zvýšit sílu a pohyblivost v rameni, což vám pomůže rychle a bezpečně vrátit se k normální činnosti.