Důvody, proč máte pocit pálení
Když jsou všechny věci stejné, jako jsou životní styl a stravovací návyky, nezdá se, že žena trpí pálením žáhy častěji než muži. Rozdíl přichází, když ženy procházejí podmínkami, které muži nikdy nezažívají - jako je těhotenství a menopauza.
Tyto životní události nejsou jedinými faktory, které mohou přispět k pálení žáhy u žen. Přečtěte si, abyste zjistili, co může způsobit spálení břicha.
Těhotenství
U mnoha žen se jejich první zkušenost s pálením žáhy vyskytuje během těhotenství. Ve skutečnosti statistiky ukazují, že více než polovina všech těhotných žen bude trpět pálení žáhy.
Pálení žáhy během těhotenství se vyskytuje z mnoha důvodů. Zvýšená hladina hormonů ve vašem těle během těhotenství může zmírnit vazy, které normálně udržují dolní pažerák (LES) těsně uzavřený. Pokud se LES uvolní v nevhodných časech, potraviny a žaludeční kyseliny se mohou vrátit zpět do vašeho jícnu a krku. Také se zvyšuje tlak na váš žaludek, jak se vaše tělo mění a vaše dítě roste. To zase může vynucovat obsah žaludku přes LES a do vašeho jícnu.
Existují však kroky, které ženy mohou přijmout, aby minimalizovaly pálení žáhy během těhotenství .
Hormony
U některých žen užívání progesteronu může způsobit pálení žáhy. Progesteron je hormon vylučovaný vaječníky, který postihuje mnoho aspektů ženského těla, včetně regulace menstruačních cyklů a v těhotenství. Progesteron může také zvýšit náladu, chránit před některými druhy rakoviny (např. Rakovinou endometria) a omezit nebo zastavit ztrátu kostní hmoty (osteoporózu). Progesteron byl také použit v léčbě některých postmenopauzálních žen.
Mít nadváhu
Výzkum ukázal, že nadváha, zejména kolem vašeho středu, může zvýšit vaši šanci na závratě. To platí jak pro ženy, tak pro muže. Tato mimořádná váha zvyšuje riziko pálivého záhytu, protože existuje větší tlak proti žaludku.
S tímto zvýšeným tlakem na žaludek může být obsah žaludku přitlačován proti spodnímu pažerákovému svěračku (LES). Tento zvýšený tlak proti LES může otevřít, kdyby neměl, a to umožňuje žaludeční kyselině a jinému obsahu žaludku, aby se uchýlil do jícnu.
Potraviny, které způsobují pálení žáhy
Pro mnoho lidí je potravina největší příčinou pálení žáhy. Někteří mohou připisovat pálení žáhy k jídlu příliš mnoho nebo jíst pikantní jídlo, ale jiné potraviny mohou způsobit pálení žáhy, a to i když jsou konzumovány v uklidnění.
Tyto potraviny mohou zvýšit vaše šance na výskyt pálení žáhy buď uvolněním LES nebo stimulováním produkce kyseliny v žaludku. Je důležité vědět, které potraviny mohou způsobit pálení žáhy, a které potraviny jsou nejčastěji bezpečné pro pacienty s pálením žáhy . Nicméně, každá osoba je jiná a to, co může způsobit pálení žáhy pro jednu osobu, může být v pořádku pro dalšího jíst. Proto je důležité udržovat denní nebo týdenní denní přehled o tom, jaké potraviny jíte a zda došlo k pádu záhy.
Některé z potravin, které mohou způsobit pálivost:
- Potraviny s vysokým obsahem tuku
- Čokoláda
- Máta peprná
- Kofeinované nápoje (např. Nealkoholické nápoje, káva, čaj, kakao)
- Sýrové nápoje
- Alkohol
- Kořeněné potraviny
- Černý pepř
- Citrusové plody a džusy (např. Pomeranč, grapefruit)
- Rajčatový džus
Meattime návyky
Mnoho lidí má ve zvyku mít tři větší jídla a možná i pár malých občerstvení během dne. Bohužel, může to být špatný zvyk, pokud trpíte pálením žáhy. Jedení velkých jídel může zvýšit tlak v žaludku a proti svalům LES. Je lepší jíst pět nebo šest malých jídel místo tří větších. Pitná voda také pomůže při trávení.
Přijetí zvyku dát vidličku nebo lžíci dolů mezi kousky vám pomůže jíst pomaleji. To vám umožní žaludek zahájit trávení jídla, zatímco jste ještě jíst, což pomáhá udržet váš žaludek, aby se příliš plné.
GERD
Porušení žáhy a kyselé regurgitace jsou hlavními příznaky GERD , ačkoli někteří lidé mají GERD bez zánětu žáhy. Gastroezofageální refluxní onemocnění (GERD), také nazývané jako refluxní choroba k léčení, nastává, když se LES nezavírá správně nebo se otevírá, když to není, což způsobuje, že obsah žaludku se vrací do jícnu.
Pálení žáhy, ke kterému dochází více než dvakrát týdně, může být považováno za GERD a může nakonec vést k vážnějším zdravotním potížím. Váš lékař zaznamená vaše příznaky, provede fyzickou prohlídku a před provedením diagnózy může provést diagnostické testy, jako je horní endoskopie .
Hiatální hemie
Hiatální kýla se vyskytuje, když horní část žaludku stlačí nahoru do hrudníku otvorem v membráně. Existují dvě kategorie hiatálních kýly , posuvné nebo paraezofázní .
Pouze asi 50% lidí s hiatální kýlou prožívá jakékoliv příznaky. Nicméně, u těch, kteří dělají, pálení žáhy může být jedním z příznaků hiatální kýly .
Kouření
Kouření může zvýšit pravděpodobnost výskytu pálení žáhy. Kouření může způsobit pálení žáhy několika způsoby, včetně stimulace při výrobě žaludeční kyseliny, oslabení LES a zpomalení trávení. Navíc může kouření zranit jícnu.
Alkohol
Alkohol může způsobit pálení žáhy. Účinky alkoholu zahrnují zvýšení produkce kyseliny žaludku, uvolnění LES a zvětšení citlivosti jícnu na kyselinu žaludku.
Spánek
Téměř 80% pacientů s pálením žáhy zažije noční pálení žáhy alespoň jednou. Pálení žáhy může nastat v noci, jestliže přijdete spát příliš brzy po jídle, zvláště pokud jste konzumovali velké jídlo. Pálení žáhy může také nastat, pokud ležíte rovně, což umožňuje obsah žaludku stlačit proti LES.
Cvičení
Cvičení je zřídka příčinou pálení žáhy, pokud osoba již netrpí chronickým zánětem pálení žáhy. Pálení žáhy je pravděpodobnější během cvičení, než při nízkých nárazových cvičeních. Existuje několik věcí, které můžete udělat, abyste snížili šance na pálivé záření během cvičení, jako např. Vyhnout se cvičení krátce po jídle. Také byste měli nejprve promluvit se svým lékařem o tom, které cvičení mohou být pro vás nejvhodnější.
Stres
Mnoho lidí, kteří trpí častým pálením záhy, říká, že hektický životní styl a pracovní stres zvyšují pálení žáhy. Zatímco stres nebyl přímo spojen s pálení žáhy, je známo, že to může vést k chování, které může způsobit pálivost.
Když lidé procházejí stresovými časy, nemusejí sledovat běžné rutiny s jídlem, cvičením a léky. Je důležité najít způsob, jak zmírnit stres, a tím snížit pravděpodobnost stresu způsobeného pálením žáhy.
Zdroje:
American Journal of Gastroenterology, " Aktualizované pokyny pro diagnózu a léčbu gastroesofageálního refluxního onemocnění. " Americká vysoká škola gastroenterologie.
Carol Ann Rinzler, MUDr. Ken DeVault. Pálení žáhy a reflux pro dudlíky. Wiley Publishing, Inc, 2004
"Pálení žáhy a GERD FAQ." Americká vysoká škola gastroenterologie, 17. srpna 2010. http://www.acg.gi.org/patients/gerd/faqansw.asp.