Může sex zvýšit životnost?

Sex, stárnutí a dlouhověkost

Máte-li více sexu, může se prodloužit doba, po kterou žijete. Sex uvolňuje několik hormonů v těle, zvyšuje intimitu a lepení a působí proti osamělosti a depresi. Pobyt sexuálně aktivní má fyzické, stresové, sociální a duševní výhody. Podle knih RealAge mohou časté orgasmy - asi 100 za rok - prodloužit průměrnou délku života o 3 až 8 let.

Mějte však na paměti, že věda o tom je poněkud skvrnitá. Studie ukazují, že muži s vysokou frekvencí orgasmu mají 50% snížení mortality.

Hodnota dotyku

Dotek je nezbytný pro růst savců. Zvířata a děti zbavené fyzického kontaktu jsou nemocné a nevyvíjejí se normálně. Jak dotekový dopad na zdraví je záhadou, ale pravděpodobně funguje na několika úrovních:

• Vztahy s cementy Dotyk pomáhá vytvářet vazby. Tyto dluhopisy poskytují zásadní sociální podporu a další výhody, o nichž je známo, že jsou spojeny s očekávanou délkou života .
• Zvyšuje sebeúctu: sebeúcta je z velké části naše vnímání hodnoty. Časté dotyky jsou způsoby, jak vzájemně komunikovat.
• Poskytuje fyzický podnět: Je možné, že dotek uvolňuje hormony a další látky podobně jako relaxace a meditace.

Sex, Touch a starší dospělí

Velmi málo údajů o sexuálních návycích starších dospělých osob.

Prodej Viagra a dalších léků naznačuje, že sexuální aktivita je určitě zajímavá pro starší dospělé. Chcete-li zachovat aktivní sexuální život ve stáří, postupujte podle následujících pokynů:

• Buďte otevřeni a upřímní s vaším partnerem o potřebách, zájmech a touhách
• Vyhledejte pomoc pro případné problémy, které by mohly vzniknout
• Udržujte si cvičení k udržení libida

• Udržujte zdravou hmotnost a krevní tlak

Cvičení pomáhá sexuálnímu stárnutí

Šestatřicetiletí, kteří cvičí, často hlásí, že mají stejný počet pohlaví a sexuální potěšení jako lidé mladší desetiletí. Jedna studie zkoumala hodnocení sexuální frekvence a spokojenosti plavců ve věku 60 let a zjistila, že jsou stejné jako ty mladší o 20 let. Pokud cvičíte hodně, váš "sexuální věk" bude roky mladší než váš chronologický věk .

Další studie ukázala, že muži a ženy, které se fyzicky lépe hodily, hodnotily svůj vlastní sexuální výkon vyšší. Mezi lidmi, kteří vykonávali čtyři až pět dní týdně, 88% žen a 69% mužů hlásilo, že jejich sexuální výkon je nadprůměrný nebo je nadprůměrný. Důvodem může být jednoduše zvýšení důvěry v důsledku lepšího obrazu těla nebo fyziologického důvodu (například lepší cirkulace a průtok krve).

_Zdroj:

_{Sex a smrt: souvisí ?; Davey Smith G, Frankel S, Yarnell J; BMJ. 1997, 20-27, 315 (7123): 1641-4.}