Lidé z údolí Vilcabamba jsou již dlouho známi svou dlouhověkostí , o níž se říká, že se soupeří se zbytkem světa s některými z nejzdravějších sté výročí. Ve skutečnosti se tato oblast stala známou jako "Údolí dlouhověkosti" a přilákala návštěvníky z celého světa k prozkoumání jeho scenérie, historie a samozřejmě i jeho obyvatel. Zde je to, co víme o dlouhém životě Vilcabambanů.
Údolí Vilcabamba
Vilcabamba je malá vesnice v jižním Ekvádoru, která se nachází ve vyvýšeném údolí. Údolí Vilcabamby je extrémně nepřístupné a bylo proto chráněno před mnoha moderními vlivy, jako jsou předkrmené potraviny a konzervační látky. Stejně jako obyvatelé Hunze mají obyvatelé Vilcabamby nárok na nesmírně dlouhý život a - což je nejdůležitější - na zdraví po celý život. Ale jak dlouho trvale žijí vesničané Vilcabamba?
Co víme o Vilcabambancích
Lidé v údolí Vilcabamba byli od poloviny padesátých let stipendováni a předvedeni vědci. Členové jejich komunity se objevili v Ripley's Believe It or Not a objevili se v National Geographic, Reader's Digest a dalších populárních tiskových střediscích. Ale jak dlouho žijí? Jak se více a více vědců snažilo odhalit tajemství Vilcabambanů v dlouhém životě, následovalo více skepticismu.
Stejně jako v mnoha dalších studovaných modrých zónách , bylo zřejmé, že starší Vilcabambanové měli tendenci zveličovat svůj věk častěji, když stárnou. Jeden člověk například udával věk 70 let, ale o pět let později tvrdil, že je 80 let. Nadměrná věc v podobných kulturách není neobvyklá.
Na místě, kde je věk řešen s velkou úctou a málo, pokud vůbec nějaké, jsou zaznamenány záznamy o narození, lze očekávat zveličování věku.
Zatímco nejnovější výzkum naznačuje, že navzdory jejich tvrzením, Vilcabambani nemusí nutně žít déle než ostatní obyvatelé světa, mají jen velmi málo zdokumentované chronické nemoci. Existence velmi zdravých lidí ve věku 80 a 90 let ve Vilcabambě naznačuje, že bychom se mohli stále poučit z jejich tajemství.
Jak zůstanou zdraví ve stáří?
Zatímco počáteční výzkumníci teoretizovali tajemství jako voda bohatá na minerály a zvláštní místní ovoce, nakonec se experti jednoduše podívali na svou jedinečnou stravu a životní styl. Mezinárodní konference v roce 1978 dospěla k závěru, že Vilcabambani zůstávají v celém životě zdravý kvůli svým:
- hubenost
- strava
- nízký cholesterol
- vysoká úroveň aktivity
Může to být tak jednoduché? Většina odborníků na dlouhověkost řekl ano. Ale v dnešní západní kultuře není to tak jednoduché.
Vilcabambanova dieta a cvičení
Dieta ve Vilcabambanu může být téměř shrnutá ve dvou frázích: čerstvě vyvezená zelenina ze zahrady, která se jíst ve stejný den. Jsou také jíst ovoce přímo ze stromů. Jejich ovoce a zelenina jsou možná nejčerstvější, co můžete získat.
Zdravá celá zrna, semena a ořechy jsou také součástí diety Vilcabamba. Jeden z pozoruhodných aspektů jejich tradiční stravy je, že se téměř nenacházejí žádné živočišné produkty a vůbec žádné balené nebo zpracované potraviny.
Stejně jako jiné zdravé a dlouhotrvající kultury neexistuje nic podobného cvičení, jak to známe ve Vilcabamba kultury. Místo toho je jejich každodenní život plný turistiky po svazích, aby se sklízely potraviny, vyčistily, pěstovaly zeleninu a vychystaly ovoce. Neexistuje taková věc jako formální cvičení, ale spíše život plný aktivit.
Prestiž starého věku
Ve vesnici Vilcabamba je stárnutí považováno za milost a lidem je věnována větší úcta, když zestárnou.
Říká se, že Vilcabambani se skutečně těší na starnutí, což považují za přirozenou cestu ke zralejšímu a rostoucímu osobě. Je to spousta smíchu a radosti získané z jednoduchých věcí v jejich životech, což je možná jedna z nejlepších lekcí, kterou můžeme naučit od těchto dlouho žijících lidí.