Vše o legendách o dlouhověkosti ao lidských modrých zónách světa
Termín "modré zóny" označuje geografické oblasti, kde lidé žijí kvantifikovaně déle, zdravější život. Tyto geografické oblasti byly také nazývány "hotspoty dlouhověkosti". Značka populární na počátku sedmdesátých let ve zprávě National Geographic naznačuje, že řada tvrzení těchto takzvaných modrých zón byla od té doby značně přehnaná.
Faktem však zůstává, že ve všech těchto oblastech s modrou zónou jsou starší lidé mnohem aktivnější, mladší a energičtější než ve Spojených státech. Snad nejdůležitější je, že většina také netrpí chronickými nemocemi, které jsme na Západě jednoduše spojili se stárnutím, objevem, který vrhl nové světlo na to, jak může vypadat zdravé stárnutí.
Slovo je nejslavnější modré zóny
V knize Dan Buettnera "Modré zóny: poučení o tom, že žije déle od lidí, kteří žili nejdéle , diskutuje o pěti oblastech modrých zón, které identifikoval spolu s National Geographic a týmem výzkumníků dlouhověkosti. Tyto zóny rozprostíraly planetu od pobřeží Nicoya Costa Rice do Sardinie v Itálii. Patří sem:
- Icaria (nebo Ikaria), Řecko
- Loma Linda, Kalifornie
- Sardinie, Itálie
- Okinawa, Japonsko
- Nicoya, Kostarika
Zatímco těchto pět modrých zón bylo nejslavnější v důsledku úspěchu Buettnerovy práce, nejsou to jediné oblasti na světě, které byly identifikovány jako hotspoty dlouhověkosti.
Profily dalších studovaných modrých zón
Kromě práce Buettner a National Geographic na počátku dvacátých let vědci projevili zájem o pozoruhodnou dlouhověkost v komunitách a kulturách několika dalších oblastí světa:
- Okinawanští : Buettner určitě nebyl první, kdo projevil zájem o tuto skupinu zdravých a dlouho žijících lidí v Japonsku. Ve skutečnosti jsou Okinawané nejlépe zdokumentovanou a studovanou populací sté výročí. Žijí déle a zdravěji než jiní lidé na světě. Jedním z jejich tajemství je kulturní praxe Hari Hachi Bu .
- Údolí Hunza v Pákistánu je údajně místem, které podporuje dlouhý život. Legenda říká, že obyvatelé Hunza běžně žijí až do 90 let v dobrém zdravotním stavu, přičemž mnoho z nich žije až 120 let. Legenda nebo ne, lidé Hunza žijí zdravě až do stáří. Jsou stravováni především z ovoce, zrn a zeleniny.
- Vilcabamba v jižní oblasti Ekvádoru hlásí, že dosáhne věku 100 let a dále, když zůstane v dobrém zdravotním stavu. Někteří lidé připisují tuto dlouhověkost přírodní minerální vodě, jiní jednoduše k jejich jedinečnému životnímu stylu. Tvrzení, že Vilcabamba dosáhl věku 120 let a více, jsou pravděpodobně přehnané.
- Abcházie: Během sovětských časů byly abcházie drženy jako nejdelší lidé na Zemi. Zatímco nároky byly zveličené, nikdo nemůže popřít, že abcházie žila do 90. let a dál, aniž by chronickým onemocněním postihla Západ.
Společná charakteristika modrých zón
Zatímco stále existuje spousta otázek o modrých zónách, výzkum potvrzuje, že všechny tyto známé modré zóny mají více než jen jejich společný počet zdravých a dlouhotrvajících lidí. Ve skutečnosti lidé, kteří obývají tato místa, sdílejí velmi specifické kulturní, stravovací a životní styl i přes velkou vzdálenost geografického oddělení.
Tyto společné charakteristiky lidí žijících v modrých zónách zahrnují:
- Jídlo méně obecně (zvláště ve srovnání s jejich západními protějšky)
- Jíst více ovoce a zeleniny
- Jíst zdravé tuky
- Zůstat aktivní po celý život
- Mít pozitivní postoj k stárnutí
Co je nejvíce zajímavé o těchto sdílených charakteristikách, je to, že žádný z nich není mimo dosah pro zbytek lidstva. Vyžadují však zcela nový přístup k životu.