Může být viníkem nebo plaveckou čepicí
Už jste někdy zažili bolest hlavy během nebo po příjemném cvičení plaveckých kol?
Existuje několik typů bolestí hlavy, které můžete trvat.
Externí kompresní bolest hlavy
Extrémní kompresivní bolest hlavy je neobvyklá porucha hlavy způsobená působením tlaku na pokožku hlavy nebo na čelo, jako z čelenky, helmy nebo brýlí. Pro plavce je obvykle brýle nebo těsné víčko, které způsobuje tuto bolest hlavy.
Podle Mezinárodní společnosti bolesti hlavy tento typ bolesti hlavy není pulzující a řeší se poté, co se tlak zmírní, takže léky se zřídka používají. To také není spojeno s nevolností nebo světelnou citlivostí.
Bolest vnější kompresivní bolesti hlavy je také konstantní a pokud je tlak aplikován po delší dobu, může se bolest hlavy změnit na migrénu . Migréna může mít za následek nevolnost a / nebo zvracení, stejně jako zvýšenou citlivost na světlo nebo zvuk.
Supraorbitální neuralgie
Brýle jsou vinou této neobvyklé poruchy bolesti v obličeji. Supraorbitální neuralgie je charakterizována bolestí v oblasti dodávané nadorbitalním nervem, který se nachází v čele. Lidé s touto poruchou budou mít spasmus bolesti nebo neustálou bolest nad nervem. Někteří lidé také zažívají senzorické příznaky jako necitlivost nebo brnění v postižené oblasti čela.
Bolest se uvolňuje blokádou anestetického nervu nebo ablací nervu.
Pokud jste plavec s nadorbitalním zářezem, na rozdíl od supraorbitálního foramenu, budete pravděpodobněji vyvíjet tento stav, což v podstatě znamená, že lidé s určitou anatomií obličeje jsou více náchylní k těmto bolestem hlavy.
Nadorbital zářez odhaluje nerv, takže je zranitelný kompresí.
Abyste zabránili bolesti hlavy plavce, uvádíme několik užitečných tipů:
- Když dáte brýle, položte je opatrně a opatrně. Také je umístěte v různých polohách, abyste se vyhnuli opakovanému tlaku ve stejných oblastech na obličeji.
- Vyzkoušejte různé typy brýlí, zejména ty, které mají měkkou gumu a menší oblast těsnění kolem očí.
Primární cvičení Bolest hlavy
Plavec může také vyvinout primární cvičení z bolestí hlavy, a to jednoduše od plavání, zvláště pokud je to namáhavé. Bolestivá bolest hlavy je pulzující, trvá méně než 48 hodin a nastává během intenzivní fyzické aktivity nebo po ní. To může být doprovázeno nevolností a je častější u mužů než u žen. Je také pravděpodobnější, že se vyskytne v horkém počasí nebo ve vysokých nadmořských výškách.
Zatímco vzácné, to není znepokojující zdravotní stav. Předtím, než provedete diagnózu, lékař provede důkladnou neurologickou vyšetření a poradí zobrazování mozku, aby vyloučil další závažnější a závažnější příčiny sekundární bolesti hlavy. Existují nebezpečné bolesti hlavy, které mohou napodobit primární bolesti hlavy. Jinými slovy, nejprve si ji nechte zkontrolovat a nedetekujte.
Léčba primární bolesti hlavy je indometacin , typ nesteroidních protizánětlivých léků nebo NSAID .
Tenze hlavy nebo migrény
Je důležité si uvědomit, že primární bolesti hlavy a supraorbitální neuralgie jsou vzácné. Takže kromě vnější kompresivní bolesti hlavy, je možné, že vaše bolest hlavy od plavání je opravdu běh-of-the-mlýn napjatá bolest hlavy . Faktory, jako je teplo, dehydratace nebo přeskakování jídel, jsou známé spouštěcími faktory bolesti hlavy. Mohou také být triggery migrény u některých citlivých lidí.
Jinými slovy, vaše bolesti hlavy nemusí být skutečně od plavání za řeč, ale od faktoru ovlivněného koupáním.
Tímto způsobem nezapomeňte hydratovat, jíst výživně a být dobře odpočinut před fyzickou aktivitou. Je také rozumné vzít si přestávky na slunci, i když může být v pohodě ve vodě. Konečně zvažte, zda nosíte sluneční brýle, když se vznášíte ve vodě, abyste ochránili oči a zabránili tomu, aby oční napětí způsobilo bolesti hlavy.
Slovo z
Koupání je fantastická forma aerobního cvičení a těší se mnoha. Někteří plavci jsou však sužováni bolestmi hlavy, které jsou způsobeny namáhavou povahou plavání nebo jejich vybavením.
Pokud trpíte bolestmi hlavy během plavání nebo po plavání a jednoduchá opatření jim nezbavují, obraťte se na svého lékaře na správný plán diagnózy a léčby.
> Zdroje:
> Výbor pro klasifikaci bolesti hlavy Mezinárodní společnosti bolesti hlavy. "Mezinárodní klasifikace poruch hlavy: 3. vydání (beta verze)". Cephalgia 2013; 33 (9): 629-808.
> Krymchantowski AV. Bolesti hlavy kvůli externí kompresi. Curr Pain Bolest hlavy Rep 2010 Aug; 14 (4): 321-4.
> Mulero P et al. Netraumatická supraorbitální neuralgie: klinická studie 13 případů. Cefalalgie . 2012 Nov; 32 (15): 1150-3.
> Pareja JA, Caminero AB. Supraorbitální neuralgie. Curr Pain Bolesti hlavy Rep . 2006 Aug. 10 (4): 302-5.