Proč tato izolovaná oblast dosahuje vyšší střední délku života
Na počátku 70. let vydal National Geographic rozsáhlou sérii článků, které zkoumaly nároky dlouhodobě žijících lidí po celém světě. Lidé Hunzu, kteří žili v údolí Hunza v severním Pákistánu, byli jedním z těchto národů. Staly se fascinujícími případovými studiemi o jedinečné oblasti, ve které žijí.
Údolí Hunza je úrodné údolí, které podporuje zemědělství a poskytuje izolaci od zbytku světa a nachází se také ve velmi vysoké nadmořské výšce.
Region s dechberoucí celoroční scenérie a pohostinnost nebyl populární, off-the-grid destinace pro americký a evropský backpackers v devadesátých létech, ale následky 11. září do značné míry eliminoval cestovní ruch. Dnes je to idylické, utopické prostředí. Ve skutečnosti někteří říkají, že údolí Hunza je základem pro Shangri La v románu roku 1933 "Lost Horizon".
Jak dlouho žijí?
Nikdo skutečně neví, jak dlouho žijí lidé Hunza. Lékaři vyšetřili Hunzu a udělali nejlepší představy o tom, jak starí jsou lidé. Bez přílišného zaměření se na zdokumentovaný maximální věk je skutečně mimořádnou skutečností, že všechny zprávy z Hunzy uvádějí, že starší obyvatelstvo je fit, plné vitality a prakticky prosté nemocí, které se dodnes drží.
Jak se udržují osvobozené od nemoci
Stručně řečeno, cvičení. Prostředí, v němž žije Hunza, je hornaté a má extrémně hrubý terén.
Vesnice jsou neuvěřitelně izolované a zabudované do útesu; některé vesnice jsou starší než 1000 let. Hunza lidé nemají jinou možnost, než navigovat na drsné chodby a strmé hřebeny.
Zemědělská půda také není vždy umístěna přímo vedle domu. Některé pastviny jsou dvouhodinové cesty z vesnice.
Hunza se říká, že je spokojenější než skvělí silní šerpoví lidé v himálajském regionu.
Jejich dieta
Hunzas konzumují většinou rostlinnou stravu, konzumovanou syrovou. Protože jsou tak izolovaní, Hunza nemají přístup k velkému množství paliva pro vaření jídla, ani není k dispozici mnoho zvířat k jídlu, a tak rostou, co mohou a shromáždí ostatní. Meruňky, třešně, hrozny, švestky a broskve jsou všechny kultivovány Hunza. Také jí hodně zrn - pšenice, ječmene a proso - a chapati, jejich denní chléb.
Ale jsou šťastní?
Absolutně. Ve skutečnosti někteří badatelé nazývají Hunza nejšťastnějším lidem na Zemi. Hunza má určitou vášeň a touhu po životě, možná do jisté míry přinášena jejich každodenním přísným cvičením a jednoduchým životním stylem.
Co se můžeme naučit od Hunza
Pokud odnesete něco z jejich vědomostí, nechte to být tyto tři věci:
- Jezte syrové ovoce a zeleninu
- Cvičení denně
- Mají pozitivní výhled
Zdroje:
Robbins, John. "Zdravý na 100." 2007.