Malabsorpce a IBS

Pokud máte IBS, je přirozené, že byste se zajímali, jestli vaše "zlomené" střevo skutečně absorbuje živiny z potravin, které jedíte. Možná se divíte, že se vaše tělo dlouhodobě poškodí. Podívejme se na to, co je známo o malabsorpci a IBS, aby se některé obavy vrátily.

Co znamená malabsorpce?

Abyste pochopili malabsorpci, musíte vědět, co absorpce znamená v souvislosti s trávením.

Absorpce živin z potravy, kterou jíme, je primárním úkolem trávicího systému . Některé živiny jsou absorbovány našimi žaludy, ale většina živin absorbuje tenké střevo . To zahrnuje absorpci sacharidů, tuků, minerálů, bílkovin a vitamínů. Aby byly živiny absorbovány, musí být rozloženy na dostatečně malé částice, aby se dostaly do našich krvinek.

Malabsorpce je tedy stav, kdy živiny nejsou absorbovány tenkým střevem, jak by se normálně očekávalo.

Co je syndrom malabsorpce?

Malabsorpční syndrom je zdravotní stav, kdy tělo má potíže s pohlcováním základních živin. To může vést k závažným zdravotním problémům, protože tělo nedostává živiny, vitamíny a minerály, které potřebuje pro optimální zdraví.

Nemoci, které mohou způsobit malabsorpci, zahrnují:

• HIV / AIDS
• Celiakie
• Chronická pankreatitida

• Crohnova nemoc
• Syndrom krátkého střeva
• Bakteriální nadměrný růst tenkého střeva
• Whippleova choroba

Symptomy malabsorpce

Jak by se dalo vědět, jestli neabsorbujete živiny, které potřebujete? Zde jsou některé příznaky:

• Nadýmání a plyn
• Průjem
• Neschopnost prospívat (děti)
• Plovoucí a / nebo mastné stolice
• Svalová ztráta

• Ztráta váhy

Malabsorpce a IBS

Ano, některé příznaky malabsorpce jsou stejné jako u IBS. Budete se uleviti vědět, že není věřil, že IBS má za následek malabsorpci všech klíčových živin. Některé problémy s malabsorpcí však mohou být za vašimi symptomy IBS. Ve skutečnosti, malabsorpce některých sacharidů hraje velkou roli v myšlení za nízkou stravou FODMAP pro IBS. Je teoretizováno, že protože se sacharidy neabsorbují na úrovni tenkého střeva, dostávají se do tlustého střeva, kde interagují s čípkovými bakteriemi, což vede k symptomům IBS. Podívejme se na některé specifické sacharidy:

1. Fruktóza : Fruktóza je uhlohydrát nacházející se v medu a mnoha plodinách. Náš příjem fruktózy dramaticky vzrostl díky zařazení kukuřičného sirupu s vysokým obsahem fruktózy do mnoha jídel. Odhaduje se, že jeden z třech lidí má fruktózovou malabsorpci, což znamená, že postrádají dostatek transportních molekul, které jsou potřebné k přivádění fruktózy do krevního řečiště z tenkého střeva. Pokud se vaše příznaky IBS zhoršují po konzumaci fruktózy, můžete mít problém s malabsorpcí fruktózy.
2. Laktóza : Laktóza je cukr nacházející se v mléčných výrobcích. Lidé, kteří mají laktózovou intoleranci, nemají dostatek enzymu laktázy, aby rozložili laktózu pro absorpci v tenkém střevě.

1. Cukrové alkoholy: Cukrové alkoholy zahrnují FODMAPs mannitol a sorbitol. Cukrové alkoholy se nacházejí v některých ovocech, zelenině a umělých sladidlech. Odhaduje se, že přibližně 50% lidí není schopno absorbovat cukrové alkoholy na úrovni tenkého střeva.
2. Fruktany a galaktany: Fruktany se nacházejí v zrnech, jako je pšenice, a zelenina jako cibule a česnek. Galaktany, někdy nazývané GOS, se nacházejí v luštěninách. Tyto dvě skupiny sacharidů jsou příkladem toho, kde může být malabsorpce pro nás dobrá. Všichni nedostatek enzymů nezbytných pro absorpci těchto sacharidů. Předpokládá se, že existují zdravotní přínosy, které přicházejí z toho, že tyto sacharidy vstupují do tlustého střeva a interagují s našimi střevními bakteriemi .

Malabsorpce žlučových kyselin

Tento typ malabsorpce se liší od těch, o kterých jsme dosud diskutovali, protože problém nespočívá v malabsorpci živin, ale spíše v malabsorpci žlučových kyselin. Žlučové kyseliny jsou látky uvolňované z žlučníku, které pomáhají při rozpadu dietních tuků. Pokud má osoba malabsorpci žlučových kyselin, tyto kyseliny nejsou dobře absorbovány tenkým střevem a tak se dostávají do tlustého střeva. Předpokládá se, že v některých případech IBS-D může hrát roli malabsorpce žlučových kyselin:

• Malabsorpce žlučových kyselin a průjem IBS

Co dělat, pokud si myslíte, že máte problém s malabsorpcí?

1. Poraďte se s lékařem! Váš lékař je v nejlepším postavení k posouzení příznaků a možných příčin. Pokud je to nutné, může vám lékař poslat testy určené k posouzení přítomnosti problému s malabsorpcí.
2. Uchovávejte si deník jídla. Psaní jídel, které jíte, a symptomy, které zažíváte, vám pomohou hledat vzory konzistentní s malabsorpcí.
3. Vyzkoušejte eliminační dietu. Pokud vy nebo váš lékař máte podezření na možnou malabsorpci na určitý typ sacharidů, můžete určitou dobu vyloučit možný viník z vaší stravy a zjistit, jaké účinky má na vaše příznaky.

_Zdroje:

_{Barrett, J. & Gibson, P. "Klinické nálezy malabsorpce fruktózy a jiných uhlovodíků s krátkým řetězcem" Praktická gastroenterologie 2007 XXXI: 51-65}

_{"Malabsorpce" získala Medline Plus 26. června 2015.}

_{Minocha, A. & Adamec, C. (2011) Encyklopedie trávicího systému a zažívací onemocnění (2. vydání) New York: Fakta o souboru.}