Rekonstrukce a rekonstrukce ACL
Rehabilitace po chirurgickém zákroku pro ACL trh je zdlouhavý proces. Návrat do sportu a aktivity trvá měsíce. Existuje mnoho variant rehabilitace ACL a zde poskytnuté informace jsou prostě přehled. Zvláštní rehabilitace se musí zaměřit na každého jednotlivého sportovce a musíte dodržovat svůj vlastní protokol.
Důležité je také poznamenat, že časové lhůty jsou vodítkem - průběh závisí na dokončení jednoho kroku, než se posune na další krok.
První dny
Cílem prvních dnů po rekonstrukci ACL je minimalizovat otoky a zabránit nepohodlí. Toho lze dosáhnout:
- Často
- Zvedání postiženého kolena
- Použití berlí
Někteří chirurgové doporučují použití opěrky po operaci ACL . To je kontroverzní a mnoho chirurgů rozhodne, že v tuto chvíli nebude používat ortézu .
Dalším kontroverzním tématem je použití CPM nebo pohybového stroje po operaci. Někteří chirurgové opět použijí CPM i přes nedostatek důkazů o tom, že pomáhá vašemu zotavení.
Týdny 1-2
Rozsah pohybových cviků může začít bezprostředně po operaci. Počátečním zaměřením je znovu získat plné rozšíření (schopnost úplného narovnání) kolena. Obecně platí, že flexe (schopnost ohýbat) je mnohem snazší získat zpět než prodloužení.
Pacienti budou pracovat s fyzikálními terapeuty, aby pracovali na tréninku chůze (chůzi), jemném posilování a aerobní práci. Ráda dostanu pacienty na stacionární kolo co nejdříve po operaci, protože to zlepšuje sílu, pohyb a aerobní aktivitu.
Týdny 3-6
Pokračuje práce s fyzikální terapií .
Jak se pohyb zvyšuje, důraz je posunut na posílení. Konkrétně rovnováha a vlastních cvičení.
Po dosažení normálního pohybu mohou být spuštěny některé sportovní aktivity. Před zahájením těchto aktivit musí být pohyb téměř normální a opuch v koleni pryč.
Týdny 7-12
Časné sportovní aktivity mohou být zahájeny a pacienti mohou často začít lehké jogging, cykloturistiku venku a bazén cvičení. Je nutno se vyvarovat sportovních otáčení, jako je basketbal, fotbal a fotbal.
Ke konci této fáze mohou někteří sportovci začít s kyvadlovou dopravou, postranními čluny a skákavým lanem
Měsíce 4-7
Pokračující postup s aktivitami zaměřenými na sport. Tato fáze rehabilitace je často nejtěžší, protože pacienti mohou mít koleno, které se "cítí" normální, ale není připraveno na stres některých sportovních aktivit.
Důraz na rehabilitaci by měl být zaměřen na činnosti simulující sport. Zahrnují to cvičení z osmi let a plyometrie a časem budou zahrnovat sportovní cvičení. Například tenista může začít s lehkým bitem, fotbalista nějaký řízený dribling atd.
Vraťte se do sportu
Rozhodnutí, kdy se vrátit k neomezeným sportovním aktivitám, závisí na řadě faktorů:
- Funkční postup
Rozhodnutí o návratu ke sportu musí být založeno na postupu každého jednotlivce prostřednictvím jejich terapie. - Typ štěpu
Někteří chirurgové mohou zpozdit návrat ke sportu, pokud štěp použitý k rekonstrukci ACL pochází od dárce. Protože tyto štěpy jsou sterilizovány a zmrzlé, existuje přesvědčení, že trvají déle, než se uzdraví uvnitř pacienta. - Chirurgické preference
Váš lékař vám pomůže s rehabilitací a konečným rozhodnutím o návratu do sportu.
Zpevnění po operaci ACL
Tam je také diskuse o použití rovnátka během sportu po rekonstrukci ACL . Studie neprokázaly přínos pro prevenci poranění ACL.
Nicméně, někteří sportovci se cítí pohodlněji v ortéze, a není žádná újma v nošení sportovní ortézy.
Zdroje:
Beynnon BD a kol. "Rehabilitace po rekonstrukci přední křížové ligáže: perspektivní, randomizované, dvojitě slepé porovnání programů podávaných v 2 různých časových intervalech" Am. J. Sports Med., Mar 2005; 33: 347 - 359.