Nová teorie nalezla spojení mezi těmito dvěma
Pokud jste byli diagnostikováni syndromem dráždivého tračníku ( IBS ), můžete být ochotni zkusit cokoli, abyste zmírnili nepříjemné příznaky poruchy, včetně nízkého jídelníčku FODMAP . Pokud ano, můžete být na něco, protože byla navržena nová teorie týkající se účinnosti nízké stravy FODMAP pro IBS. S touto recenzí zjistěte, co výzkum říká o vlivu této stravy na tento stav.
Co je FODMAP?
Než se podíváme na to, jak efektivní je nízká strava FODMAP pro IBS, je třeba nejprve vědět, co tento výraz znamená. FODMAP prostě odkazuje na potraviny, které obsahují určité uhlohydráty s krátkým řetězcem. Jde o fermentovatelné oligo-, di- a monosacharidy a polyoly.
Teorie FODMAP naznačuje, že když jedinci, kteří trpí viscerální hypersenzitivitou a / nebo dysfunkcí motility, spotřebovávají vysoké hladiny FODMAP, dochází ke zvýšení intestinální distenze, která přispívá k trávení. Malá část studií nalezla slibné výsledky ohledně vlivu stravy na žaludeční potíže a pro studie IBS jsou zvláště zajímavé dvě studie.
Studie zveřejněná v roce 2006 navrhla dietu pro pacienty s IBS s nesnášenlivostí fruktózy . Dieta se skládala ze čtyř prvků: vyhýbání se potravinám s vysokou hladinou volné fruktózy a fruktany s krátkým řetězcem, omezené celkové zatížení fruktózy, doporučení potravin s vyváženou hladinou fruktózy a glukózy a příjem volné glukózy.
Kontroly telefonu byly provedeny po přidělení stravy do dvou až čtyřiceti měsíců od zahájení diety.
Výsledky ukázaly obdivuhodné dodržování stravy rychlostí 77 procent. V povzbudivých 74% pacientů došlo ke snížení abdominálních příznaků. Tyto výsledky jsou slibné, ale nedostatek srovnávací kontrolní skupiny a nedostatečná přesnost ve smyslu uplynulého sledovaného času omezuje schopnost generalizovat tyto výsledky.
Studie zveřejněná v srpnu 2010 porovnávala účinky vysoké dávky FODMAPu u 15 pacientů s IBS versus 15 zdravých jedinců. Účastníci dostali buď vysokou nebo nízkou stravu FODMAP, která bude následovat dva dny. Vysoké výživové příznaky vyvolané dietou FODMAP a letargie u pacientů s IBS. Jediný symptom hlášený zdravými jedinci během vysokých dnů FODMAP byl nárůst intestinálního plynu .
Sečteno a podtrženo
Co je nejvíce zajímavé o teorii FODMAP pro IBS je, že stres není zmíněn. Před lety byly výzkumy IBS zaměřeny na psychologické faktory se silným minimalizací dietních příspěvků. V tomto ohledu byli vědci a pacienti zřetelně usazeni na opačných stranách plotu. Teorie FODMAP se tak pokouší řešit to, co pacienty IBS říkali léta: "Můj IBS je horší, když jíji ...".
Je tak povzbudivé, že pokračující výzkum v oblasti zjišťuje, že po nízkých dávkách FODMAP je účinná při snižování symptomů IBS u přibližně tří čtvrtin pacientů. To naznačuje, že po takové stravě je dobrá volba, pokud jste neměli úspěch při odstraňování příznaků prostřednictvím standardní lékařské péče.
Zdroje:
Ong, D. a kol. "Manipulace sacharidů s krátkodobým řetězcem změní vzorek produkce plynu a genezi příznaků v syndromu dráždivého střeva" Journal of Gastroenterology and Hepatology 2010 25: 1366-1373
Shepherd, S. & Gibson, P. "Fruktózní malabsorpce a příznaky syndromu podrážděného střeva: Pokyny pro efektivní dietary management" Journal of the American Dietetic Association 2006 106: 1631-1639