Chróm je minerál, který lidé vyžadují ve stopových množstvích. V malých množstvích se vyskytuje v potravinách, jako jsou pivovarské kvasnice , telecí játra, celá zrna, zpracované maso a sýr.
V roce 1959 byl chróm poprvé identifikován jako prvek, který umožňuje správnou funkci hormonálního inzulínu . Od té doby byl chróm zkoumán na diabetes a stal se oblíbeným doplňkem výživy.
Je široce dostupný ve zdravotnických obchodech, obchodě s drogami a on-line.
Studie na chromu
Chromium je věřil, že pomáhá tělu zpracovávat sacharidy a tuky. Je prodáván jako pomůcka pro snížení tělesné hmotnosti a ergogenní (posilování svalů) pro kulturisty a atlety. Jedna forma, chróm pikolinát, je oblíbená, protože je jednou z nejsnadněji absorbovaných forem. V roce 1995 vypracovala studie vedená PhD. Dianem Stearnsem na Dartmouthově univerzitě spor o bezpečnost chikom pikolinátu.
Vědci přidali vysoké množství chromitanu pikolinátu, chloridu chrómu nebo nikotinanu chromitého do kultivačních buněk křečka a zjistili, že pouze chromový pikolinát může poškodit genetický materiál křeččích buněk.
Od té doby ostatní laboratorní studie používající buněčné kultury a zvířata naznačovaly, že chromin pikolinát způsobuje oxidační stres a poškození DNA .
Kritici tvrdí, že vědci používali nerealisticky vysoké dávky a že podávání chromu do buněk v testovacích zkumavkách není stejné jako užívání chrómových doplňků perorálně.
Upozornění
Lékařský ústav v roce 2004 přezkoumal bezpečnostní informace o chrómu pro monografii prototypu a dospěl k závěru, že cholin pikolinát je bezpečný při použití způsobem, který je v souladu s publikovanými klinickými údaji (až 1,6 miligramu pikolinátu chrómu denně nebo 200 mikrogramů chrómu na den po dobu tří až šesti měsíců).
Je však velmi málo informací o bezpečnosti dlouhodobého používání chrómu. Byly hlášeny vzácné nežádoucí nežádoucí účinky po podání doplňků chróm pikolinátu.
Například zpráva publikovaná v časopise The Annals of Pharmacotherapy popisuje případ 33leté ženy, u které došlo k selhání ledvin, poškození jater a anémii po podání 1 200 až 2 400 mikrogramů chrominového pikolinátu (přibližně šest až 12násobek doporučená denní dávka) po dobu pěti měsíců pro snížení tělesné hmotnosti.
Žena byla aktivně léčena antipsychotickými léky, takže je těžké říci, zda to bylo chróm, kombinace chrómu s léky nebo jiný zdravotní problém, který byl zodpovědný za reakci.
V samostatném kazuistikovém hlášení 24letý muž, který během dvou týdnů užíval přípravek obsahující chlórpikolinát během cvičení, vyvinul akutní selhání ledvin. Přestože byl pikolinát chrómu podezřelým příčinou, je důležité si uvědomit, že v doplňku jsou další složky, které mohou být zodpovědné.
Možné vedlejší účinky cholin pikolinátu zahrnují:
- Nezjasněné modřiny
- Krvácení z nosu
- Kožní vyrážka nebo puchýře
- Umyjte méně než obvykle
- Cítit se velmi unavený
- Ztráta chuti k jídlu
- Nevolnost nebo zvracení
- Poruchy spánku
- Bolest hlavy
- Závrať
Existují určité obavy, že pikolinát chrómu může ovlivňovat hladiny neurotransmiterů (látky v těle, které přenášejí nervové impulsy). To může být potenciálně problém pro osoby s takovými stavy, jako je deprese, bipolární porucha a schizofrenie.
Pikolinát chromu ve velkých množstvích může mít aditivní účinek, pokud je kombinován s léčbou cukrovky a způsobuje příliš nízké hladiny glukózy v krvi. Je důležité si promluvit s lékařem, než začnete užívat jakoukoliv formu chrómu, pokud užíváte také léky na diabetes.
Chromové doplňky užívané s léky, které blokují tvorbu prostaglandinů (hormonálně podobné látky), jako je ibuprofen, indomethacin, naproxen a aspirin, mohou zvýšit absorpci chrómu v těle.
Používání Chromu pro zdraví
Doplňky nebyly testovány z důvodu bezpečnosti a vzhledem k tomu, že doplňky stravy jsou z velké části neregulované, obsah některých produktů se může lišit od toho, co je uvedeno na štítku produktu. Mějte také na paměti, že bezpečnost doplňků u těhotných žen, kojících matek, dětí a osob se zdravotním stavem nebo léčivých přípravků nebyla stanovena. Tipy na používání doplňků můžete získat, ale pokud uvažujete o použití chrómu nebo jakékoliv jiné formy alternativní medicíny, nejprve si poraďte se svým poskytovatelem primární péče. Samošetření stavu a vyloučení nebo zpoždění standardní péče může mít vážné důsledky.
Zdroje:
> Bailey MM, Boohaker JG, Sawyer RD, Behling JE, Rasco JF, Jernigan JJ, Hood RD, Vincent JB. "Expozice těhotných myší na cholin pikolinát vede k poškození skeletu u jejich potomků." Výzkum vrozených vad, část B, vývojová a reprodukční toxicita. 77,3 (2006): 244-249.
> Cerulli J, Grabe DW, Gauthier I, Malone M, McGoldrick MD. "Chromová pikolinátová toxicita." Annals of Pharmacotherapy. 32,4 (1998): 428-431.
> Coryell VH, Stearns DM. "Molekulární analýza > hprt > mutací indukovaných chromium pikolinátem v buňkách CHO AA8." Výzkum mutací. 610,1-2 (2006): 114-123.
> Vincent JB. Potenciální hodnota a toxicita pikolinátu chrómu jako doplňku výživy, činidla pro úbytek hmotnosti a činidla pro vývoj svalů. Sportovní medicína. 33,3 (2003): 213-230.
> Wani S, Weskamp C, Marple J, Spry L. "Akutní tubulární nekróza spojená s výživovým doplňkem obsahujícím chróm pikolinát." Annals of Pharmacotherapy. 40.3 (2006): 563-566.
> Mladí PC, Turiansky GW, Bonner MW, Benson PM. "Akutní generalizovaná exanthematózní pustulóza vyvolaná chrominem pikolinátem." Časopis Americké akademie dermatologie. 41,5 (1999): 820-823.
Upozornění: Informace obsažené na této stránce jsou určeny pouze pro vzdělávací účely a nejsou náhradou za radu, diagnózu nebo léčbu ošetřujícím lékařem. Není určena k pokrytí všech možných opatření, interakcí s léčivy, okolností nebo nežádoucích účinků. V případě zdravotních problémů byste měli vyhledat okamžitou lékařskou péči a poraďte se s lékařem dříve, než začnete užívat alternativní léčivé přípravky nebo provádět změnu vašeho léčebného režimu.