Nesprávné dýchání během spánku ovlivňuje hladinu krevního kyslíku
Pacienti, u kterých dochází k poruchám spánku, často vyhledávají pomoc lékaře, který je obvykle odkazuje na studie spánku . Studie spánku mohou poskytnout důležité diagnostické informace o osobních spáncích , hladinách kyslíku a množství a délce přerušení dýchání. Jaký je vztah mezi obstrukční spánkovou apnoe a nižšími úrovněmi kyslíkového kyslíku během spánku?
Jak spánková apnoe vede k desaturaci kyslíku, která může ovlivnit celkové zdraví?
Co je obstrukční spánková apnoe?
Jednou z nejčastějších poruch spánku diagnostikovaných u lidí s těžkým spánkem je obstrukční spánková apnoe nebo OSA. Stav postihuje více než miliony Američanů a může být vážný. Informace shromážděné během studie spánku mohou vést diagnostiku lékaře.
Obstrukční spánková apnoe nastává, když je během spánku zablokován průtok vzduchu krkem, když se horní dýchací cesty osoby během spánku zhroutí. Když k tomu dojde, dýchání přestane po dobu jen 10 sekund a dokonce až na minutu nebo déle.
Lidé se spánkovou apnoí mají časté opakované epizody během jedné noci, někdy i stovky. A zatímco člověk může spát přímo přes epizody, které si je úplně neuvědomují, partner si často všimne a znepokojuje.
Během období apnoe lidé dostali méně vzduchu, což má za následek sníženou dodávku kyslíku do těla.
Hladiny kyslíku v krvi mohou klesat opakovaně. Tento pokles kyslíku se nazývá desaturace kyslíku . Často klesá o 3 nebo 4 procenty (a někdy mnohem více) ve spojení s událostmi spánkové apnoe.
Úrovně kyslíku jsou považovány za abnormální, když klesnou pod 88 procent. Mohou být považovány za výrazně abnormální, když hladiny klesnou pod 80 procent.
Když jsou hladiny kyslíku v noci po dobu delší než 5 minut nízké, jedná se o stav nazvaný hypoxémie.
Příznaky a příznaky spánkové apnoe
Kvůli přerušenému dýchání ve spánku může spánek apnoe způsobit, že se lidé budou příští den cítit ospalější. Navíc bez léčby může spánek apnoe vést k některým z následujících příznaků a příznaků:
- Vysoký krevní tlak
- Hlasité chrápání
- Kardiovaskulární onemocnění
- Přibývání na váze
- Problémy s pamětí
- Impotence
- Bolení hlavy
- Deprese
- Podrážděnost
- Suchá ústa při probuzení
- Snorting, lapal po dechu, dusil se během spánku
- Nespavost
Rizikové faktory
Lidé jakéhokoli věku, pohlaví nebo hmotnosti mohou vyvinout obstrukční spánkovou apnoe, ale porucha je častější u těch, kteří jsou:
- Obézní
- Střední věk (mezi 40 a 60 lety) nebo starší
- mužský
- Muži s obvodem krku 17 palců nebo větším; ženy s obvodem krku 16 palců nebo více
- Zvětšené mandle a / nebo adenoidy
- Kuřáci
- Uživatelé alkoholu, sedativ nebo trankvilizér
Léčba
Existují různé modifikace životního stylu, které jsou často velmi úspěšné při léčbě spánkové apnoe u některých lidí. Tyto zahrnují:
- Ztráta hmotnosti: Mírná ztráta hmotnosti může přispět k úlevě od apnoe a větší ztráta hmotnosti může dokonce léčit poruchu, pokud je to primární příčina onemocnění.
- Změna polohy spánku : Spánek na boku nebo žaludek může zlepšit spánkovou apnoe, protože spánek umožňuje, aby se jazyk a měkké patra posunuly zpět do hrdla a zablokovaly tak dýchací cesty.
- Vyhýbání se alkoholu, uklidňovačům a tabletám na spaní: Mohou uvolnit svaly v zadní části krku, což způsobuje, že se během spánku zhroutí.
- Udržujte nosní průduchy jasné: Pomocí nosního spreje s fyziologickým roztokem nebo netiho potrubí (malého hrnce, který slouží k nalévání vody do nosních dírků) může vymýtit nosní dírky, což umožňuje zvýšit tok vzduchu.
Při selhání léčby životním stylem nebo u pacientů s dramatičtějšími změnami desaturace kyslíku může být léčba známá jako terapie kontinuálním pozitivním tlakem vzduchu ( CPAP ) velmi účinná.
Stroje CPAP foukají vzduch do nosu a / nebo úst, vytvářejí jemný tlak vzduchu, který tlačí hrdlo otevřené. To zabrání tomu, aby se během spánku zhroutil a odvrátil apnoe.
> Zdroj:
> Kryger MH, et al . "Principy a praxe medicíny spánku" Elsevier , 6. vydání, 2016.