Nejlepší způsob, jak řídit fekální inkontinenci
Nehody v koupelně mohou být ponižující, zvláště pokud se objevují před ostatními. Ale toto nedobrovolné přemístění kapalné nebo pevné stolice je uznávaným zdravotním stavem formálně známým jako fekální nebo střevní inkontinence . Takové nehody v koupelně se mohou objevit při průchodu plynu, když procházejí okamžitým pohybem střev a když zácpa vede ke ztrátě stolice, která uniká po tvrdé stolici.
Zkušenost s inkontinencí tohoto druhu může být velmi rozrušující, ale existují kroky, které můžete podniknout k řešení tohoto problému.
Řekněte svému lékaři
Odhaduje se, že jen polovina lidí, kteří zažívají fekální inkontinenci, informují své lékaře o tom, pravděpodobně kvůli pocitu hanby a stigmatu spojenému s touto vnímanou ztrátou kontroly. Nedělejte tuto chybu. Je důležité, abyste informovali svého lékaře o vašem problému znečištění, abyste zajistili přesné určení a léčbu základní příčiny inkontinence. Zdravotní stavy, které mohou vést k inkontinenci, zahrnují:
- Průjem
- Zácpa
- Neurologické onemocnění
- Diabetes
- Zánětlivá onemocnění střev
- Infekce
- Páteční léze
- Dysfunkce pánevního dna (obtíže s koordinací svalů pánve, které vám umožňují pohyb střev)
- Poranění po porodu
Být připraven
Dobrým pravidlem pro řešení fekální inkontinence je naděje na to nejlepší, ale připravte se na nejhorší.
Můžete například zabalit malou soupravu pro přežití, která obsahuje osobní čisticí prostředky, obuv pro dospělé a výměnu oblečení. Také vyhledejte umístění veřejných veřejných WC před odjezdem z domova.
Sledujte, co jíte
Potraviny, které jíme a pijeme, mohou ovlivnit jak frekvenci, tak konzistenci našich stolů.
Abyste zabránili znečištění stolice, budete se chtít vyvarovat vše, co by zvýšilo rychlost vašich střevních pohybů a způsobilo průjmy, například:
- Velké jídlo
- Potraviny a nápoje obsahující kofein, včetně kávy, čaje, čokolády a některých nealkoholických nápojů
- Smažené nebo tučné pokrmy
- Alkohol
- Mléčné výrobky (pokud trpíte nesnášenlivostí laktózy )
- Sorbitol a fruktóza
Zvýšení příjmu vlákniny může být užitečné, ale ujistěte se, že to děláte pomalu, abyste snížili pravděpodobnost nepříjemných vedlejších účinků plynů , nadýmání a průjem.
Postarat se o konečníku
Pokud trpíte fekální inkontinencí, může dojít k výraznému podráždění pokožky kolem řiti. Abyste snížili nepříjemné pocity, opláchněte anus mýdlem nebo otěruvzdornou utěrkou bez alkoholu. Po čištění ošetřete oblast maskovaným práškem nebo zeptejte se svého lékaře na vhodnou masti. Ujistěte se, že nosíte bavlněné spodní prádlo, abyste pomohli oblasti zůstat suché. V případě potřeby použijte sedací lázeň .
Práce ke snížení úzkosti z předvídání
Obavy z nehody mohou přispět k vaší pravděpodobnosti skutečného prožívání, neboť stresová reakce těla může stimulovat průjem. Připravit se bude tento strach aktivně omezovat.
Co nedělat
Možná jste se chovali v chování, které neúmyslně přispívají k problému.
Nezapomeňte:
Stlačení a napínání : Pokud strach ze znečištění způsobuje časté stlačení svalů kolem konečníku, můžete zvýšit riziko svalové únavy, slabosti, bolesti a křečí, které mohou přispět k dysfunkci análního svěračku, proto inkontinence.
Hladujte se : Je běžné mylné představy, že pokud do vašeho těla nedáváte potravu, nic z toho nevyjde, ale nefunguje to tak. Lidé s malým nebo žádným příjmem potravy budou i nadále procházet stolicí nějaké formy, protože tělo nadále produkuje sliny, kyselinu žaludku a žluč.
Také prochází vedlejší produkty střevních bakterií . Zdravější alternativou je konzumovat malé, ale časté jídla konzistentně během celého dne, abyste podpořili zdravé střevní fungování.
Omezení činností : Je zcela pochopitelné, že se obáváte jít ven na veřejnosti z obavy, že by došlo k nečistotě. Lidé trpící fekální inkontinencí často považují za téměř nemožné přemýšlet o zapojení do aktivit, které zdraví lidé považují za samozřejmost. To však může vést k sociální izolaci a depresi.
Zdroje:
Landefeld, C. et.al. "Národní konference o zdravotních stavech vědy o kontextu: prevence fekální a močové inkontinence u dospělých" Annals of Internal Medicine 2008 148: 449-458.
Mezinárodní nadace pro funkční gastrointestinální poruchy (IFFGD) "Průvodce reportérem pro inkontinenci střev".
Národní shlukování informací o zažívacích nemocech (NDDIC) "Fekální inkontinence".
Norton, W. "Mluvit se svým doktorem o inkontinenci". IFFGD Fact Sheet 316 2008.