Směs hlubokého tlaku a asistované jógy může být touto cestou silná
Pokud jste se pokoušeli o změnu z tradiční švédské masáže, nebo jste zvláště ztuhlý nebo bolavý kvůli cvičení nebo artritidě, thajská masáž může být právě to, co hledáte. Na rozdíl od většiny masážních modalit, které používají masážní oleje a vyžadují, aby jste se vylupovali a stoupali pod list na masážním stole, se provádí thajská masáž, zatímco jste plně oblečeni, obvykle na polstrovaném rohoži na podlaze.
Místo relaxačních klouzavých a hnětacích pohybů, které jsou charakteristické pro nejoblíbenější formy masáže , thajská masáž využívá techniky protahování, tahání a houpání, které uvolňují napětí a zvyšují flexibilitu a rozsah pohybu. Nazývá se někdy i jóga "líného člověka".
Terapeut používá své ruce, kolena, nohy a nohy, aby vás přesunul do řady jóga-jako úseky a také platí hluboké svalové komprese, mobilizace kloubu a akupresura. Thajská masáž také využívá energii, která podle starověké asijské kultury zachází s jemným energetickým polem uvnitř těla. Opravuje zablokování, nedostatky a nerovnováhu v toku této energie, která se pak věří, že zlepšuje zdraví klienta.
Je thajská masáž bolestivá?
Použití tlaku na křehké srůsty svalových vláken (známé jako "svalové uzliny") může ublížit, ale existuje rozdíl mezi tímto typem nepohodlí a bolestí v důsledku nadměrného nebo nevhodného tlaku a protahování.
I když může být obtížné vyhnout se některým nepříjemným pocitům při zaměřování na svalové uzliny, kvalifikovaný a licencovaný masér by měl být schopen přizpůsobit masážní tlak a pohyby tak, abyste nebyli v bolesti.
Thajská masáž je někdy popsána jako bolestivá, ale licencovaný masér by měl použít vaši zpětnou vazbu a upravit stupeň tlaku a protahování.
Potenciální výhody thajské masáže
Masáž všech typů se často používá k úlevě od stresu a ochraně před stresovými zdravotními problémy. Také se říká, že zvyšuje energii a zlepšuje rozsah pohybu a pružnosti. Zvláště thajská masáž má prospěch nebo zlepšení mnoha zdravotních problémů. Konkrétně může:
- Zbavte napětí bolesti hlavy
- Snížení typů bolesti zad (typicky subakutní a chronická nespecifická bolest zad)
- Uvolněte bolesti svalů a spasticitu, stejně jako bolesti a ztuhlost kloubů
- Zvyšte flexibilitu a rozsah pohybu
- Stimuluje oběh a lymfodrenáž
- Zvyšte energii
- Uklidněte nervový systém
Možné kontraindikace
Licenční masážní terapeut by se měl před masážem zeptat na vaši zdravotní anamnézu. Thajská masáž nemusí být bezpečná pro někoho, kdo má zdravotní stavy, jako je herní disk, osteoporóza, nedávné operace nebo kardiovaskulární onemocnění. Pokud uvažujete o tom, že jste se pokusili o thajskou masáž, je dobré se poradit se svým poskytovatelem zdravotní péče, než se dostanete k léčbě, abyste si mohli prohlédnout, zda je pro vás vhodná.
Těhotné ženy by se nejprve měli poradit se svým lékařem, než dostanou masáž. Pokud říká, že je to v pořádku, požádejte o doporučení pro autorizovaného masérka, který je certifikován v těhotenské masáži.
Masáž by neměla být prováděna na modřinách, zanícené nebo slabé kůži, nezhojené nebo otevřené rány, kožní vyrážka, nádory, břišní kýla nebo nedávné zlomeniny.
Co vědět před vaší schůzkou
Obvykle vás vyzývá, abyste na masáž přinesli nebo nosili volné a pohodlné oblečení.
Typická thajská masáž je dlouhá 60 minut až dvě hodiny.
Některé další tipy:
- Nežte masivní jídlo před masáží.
- Pokud je to poprvé v klinice nebo v lázních, přijďte nejdříve 10 minut dříve, než vyplníte potřebné formuláře a změníte. V opačném případě přijďte nejdříve pět minut dříve, abyste mohli mít čas na změnu před zahájením masáže.
- Ujistěte se, že váš masážní terapeut má kompletní zdravotní historii, protože lidé s určitými podmínkami by neměli mít thajskou masáž.
- Pokud máte pocit nepohodlí, nechte svého masážního terapeuta vědět.
Pokud jste masírováni novým, je zde několik nejlepších odpovědí na otázky týkající se etiket .
> Zdroje
> Apfelbaum, Amanda. Thajská masáž: posvátná tělesná práce. Penguin, 2004
> Škola thajské jógy.