Reflexologie je forma karoserie, která zahrnuje aplikaci tlaku na ruce a nohy, aby vyvolala změny v bolestí a jiných výhodách jinde v těle.
Jak funguje reflexní terapie?
Základní teorie za reflexologií spočívá v tom, že existují určité body nebo "reflexní oblasti" na nohou a ruce, které jsou energicky propojeny se specifickými orgány a tělními částmi prostřednictvím energetických kanálů v těle.
Aplikuje-li tlak na reflexní plochy, řekne reflexologista, že odstraňuje energetické blokády a podporuje zdraví v příslušné oblasti těla.
Zde jsou některé příklady reflexních oblastí a jejich odpovídající části těla:
- Hroty prstů odrážejí hlavu
- Srdce a hrudník jsou kolem koule nohy
- Játra, pankreas a ledviny jsou v oblouku nohy
- Dolní část zad a střeva směřují k patě
Ačkoli se kořeny reflexologie vrátily do starověkého Egypta a Číny, William H. Fitzgerald, doktor, ucho, nos a hrdlo doktor, představil tento pojem "terapie zónou" v roce 1915. Americký fyzioterapeut Eunice Ingram dále rozvinul teorii zón v třicátých letech do dnešní moderní reflexologie.
Podle reflexologů také tlak na reflexní body pomáhá vyrovnávat nervový systém a stimuluje uvolňování endorfinů, které pomáhají snížit bolest a stres.
Proč lidé získají reflexní terapii?
- Stres a podmínky spojené se stresem
- Napínavé bolesti hlavy a migrény
- Poruchy trávení
- Artritida
- Nespavost
- Hormonální nerovnováhy
- Sportovní zranění
- Menstruační poruchy, jako je premenstruační syndrom (PMS)
- Trávicí problémy, jako je zácpa
- Roztroušená skleróza
- Bolesti zad
Reflexologie se používá také pro pooperační nebo paliativní péči. Revize z roku 2015 publikovaná v integrální léčbě rakoviny zjistila, že masáž byla účinná pro úlevu od rakovinové bolesti, zejména při bolestech souvisejících s chirurgickým zákrokem.
Z různých typů masáží se reflexologie nohou zdála být účinnější než masáž těla a aromaterapeutická masáž.
Jaká je typická relace?
Typická léčba trvá 30 až 60 minut a začíná formou zdravotní historie a konzultací o vašem zdraví a životním stylu. Reflexolog používá informace k přizpůsobení terapie.
Pak můžete být požádáni, abyste si vybrali boty a ponožky a pohodlně seděli na polohovatelné židli nebo na masážním stole.
Reflexolog bude posuzovat nohy a stimulovat různé body k identifikaci oblastí citlivosti nebo napětí. Svižné pohyby a masáže mohou být použity k zahřátí rukou a nohou. Tlak prstu nebo palce se pak aplikuje na nohu pomocí reflexních technik.
Může se používat lotion nebo olej a reflexolog může také používat nástroje jako koule, kartáče a hmoždinky.
V současné době neexistuje regulace reflexologie ve Spojených státech. Váš poskytovatel zdravotní péče může doporučit terapeuta. Možná budete chtít vybrat terapeuta, který byl certifikován americkou certifikační radou pro reflexologii a má alespoň 200 hodin vzdělání u uznávané instituce.
Reflexologie vs. masáž nohou
Zatímco masáž chodidel se může projevovat stejně jako reflexní léčba, reflexolog bude pracovat na oblastech pro podporu hojivé odpovědi v odpovídajících orgánech.
Masážní terapeut, který dává masáž nohou, bude manipulovat svaly a další měkké tkáně, aby zlepšil oběh, zmírnil bolest a léčil zranění v oblasti nebo vyvolal celkovou relaxaci.
Co má Reflexologie pocit?
Většina lidí nalézá reflexologii, z velké části velmi uvolňující.
Reflexologie by neměla být bolestivá. Pokud máte pocit nepohodlí, určitě řekněte reflexologovi. Měl by pracovat ve vaší komfortní zóně.
Některé oblasti mohou být citlivé nebo bolestivé a reflexolog může v těchto bodech věnovat více času. Bolest by měla snižovat tlak.
Pokud jste lesklý, nemusíte se obávat.
Reflexolog používá silný tlak na nohy.
Jak se budu cítit později?
Většina lidí se po reflexologii setkává klidně a uvolněně. Občas se někteří lidé cítí nevolnost, ospalost a nálady.
Možné vedlejší účinky a bezpečnost
Ujistěte se, že poskytnete reflexologovi kompletní a přesné zdravotní historii. Vždy je dobré konzultovat s poskytovatelem primární péče, než se pokusíte o něco nového, včetně reflexologie.
Pokud máte vředy na nohy, nedávné zranění, nohy nebo kotníkové rány, dnu nebo kardiovaskulární stav, nemusí být reflexologie vhodná nebo bezpečná. Reflexologie také nemusí být vhodná pro osoby s diabetem, osteoartritidu (postihující kotník nebo nohu), oběhové problémy, aktivní infekce, žlučové kameny, ledvinové kameny nebo určité typy rakoviny.
Těhotné ženy by se měly vyvarovat reflexologie.
Také
Přestože reflexologie by neměla být používána jako jediná léčba jakéhokoli onemocnění, může to být relaxační terapie vašich nohou s přínosy celého těla. Nezapomeňte najít školeného reflexologa a zeptejte se svého poskytovatele zdravotní péče, zda je pro vás to pravé.
Upozornění: Informace obsažené na této stránce jsou určeny pouze pro vzdělávací účely a nejsou náhradou za radu, diagnózu nebo léčbu ošetřujícím lékařem. Není určena k pokrytí všech možných opatření, interakcí s léčivy, okolností nebo nežádoucích účinků. V případě zdravotních problémů byste měli vyhledat okamžitou lékařskou péči a poraďte se s lékařem dříve, než začnete užívat alternativní léčivé přípravky nebo provádět změnu vašeho léčebného režimu.