Zjistěte, jaké oleje masážní terapeuti důvěřují
Ať už dáváte masáž doma nebo pracujete jako masér, masážní olej umožňuje, aby vaše ruce klouzaly přes kůži bez tření. Existuje spousta olejů a pleťových mléčů, z nichž si můžete vybrat, ale ne všichni měříte. Některé mohou způsobit, že se pokožka ucítí mastnou, zatímco ostatní jdou hnusně rancidovaně a vezmou nepříjemný zápach.
Zjistíte-li některé rozdíly mezi oleji, můžete vám pomoct vybrat nejlepší olej pro danou situaci.
Zde jsou pět olejů, které masážní terapeuti často doporučují:
Frakční kokosový olej
I když si můžete myslet na kokosový olej jako těžký, pevný olej, frakcionovaný kokosový olej je lehký, nemastný, tekutý olej a dobrý masážní olej. Frakcionovaný olej obsahuje pouze triglyceridy středního řetězce v oleji (triglyceridy s dlouhým řetězcem jsou odstraněny.) Výsledkem je, že olej je lepivější a má méně klouzání než kokosový olej, takže je vhodný pro kratší masáže, které jsou často se používá k cílení oblastí svalového napětí.
Frakcionovaný kokosový olej má dlouhou trvanlivost a je obvykle levnější než jiné oleje. Vymyje se z listů a má tendenci neškrcovat listy jako mnoho masážních olejů. Frakční kokosový olej také nemá charakteristickou kokosovou vůni.
Tento olej by neměl být používán u lidí s kokosovými alergiemi (a možná i latexovými alergiemi).
Jojobový olej
Ačkoli jojobový olej se nazývá olej, je to vlastně vosk extrahovaný z osiva rostliny jojoby.
Necítí se mastné a nemá tendenci neškrabovat listy tak snadno jako skutečné oleje (s výjimkou mikrovláknitých plechů).
Jojoba je považována za dobrou volbu pro většinu lidí, kteří jsou náchylní k akné, protože se předpokládá, že mají antibakteriální vlastnosti.
Jojoba má dlouhou trvanlivost a nehrozí lehkost, takže je to nejlepší volba, pokud pravidelně nepoužíváte masážní olej.
Je dobře absorbován, což z něj činí oblíbený olej pro aromaterapii. Jojoba nemá zápach a obvykle nedráždí pokožku.
Jedna nevýhoda: jojobový olej se rychle vstřebává, takže budete možná muset často znovu použít nebo ho kombinovat s jinými oleji. Také je to dražší než jiné masážní oleje.
Slunečnicový olej
Slunečnicový olej je lehký, nemastný olej, který nezanechává pokožku mazanou. Olej získaný ze slunečnicových semen je bohatý na kyselinu linolovou (esenciální mastnou kyselinu), kyselinu palmitovou a kyselinu stearovou, které jsou součástí zdravé pokožky. Množství kyseliny linolové v kůži klesá s věkem a může být odstraněno drsnými mýdly a čisticími prostředky.
Slunečnicový olej může být rychle hnusný, a proto by měl být zakoupen v malých množstvích a skladován v tmavé chladné oblasti. Stlačením jedné nebo dvou kapslí čistého vitamínu E do lahvičky může pomoci prodloužit dobu skladovatelnosti.
Lidé s alergií na rodinu rostlin slunečnice by se měli vyvarovat slunečnicového oleje.
Mandlový olej
Sladký mandlový olej je jedním z nejoblíbenějších masážních olejů mezi masážními terapeuty. Extrahovaná z mandlí, sladká mandlový olej je světle žlutá.
Olej je mírně mastný, což umožňuje snadné klouzání rukou po kůži. Sladká mandlový olej absorbuje poměrně rychle, ale ne tak rychle, že je třeba ji opakovaně aplikovat.
Ve srovnání s jinými oleji je sladký mandlový olej za rozumnou cenu. To obvykle nedráždí pokožku. Lidé s alergiemi na ořechy by neměli používat mandlový olej. Všimněte si, že olej roste na listy a má sklon k znečištění.
Olej z meruňkového jádra
Marhule jádra olej je podobný v textuře a barvě na mandlový olej, ale stojí o něco více. Je bohatý na vitamín E, což mu dává delší skladovatelnost (čímž je méně pravděpodobné, že zhorší) než typický olej.
Stejně jako mandlový olej se olej z meruňkových jader vstřebává do pokožky, takže lidem nebude pociťovat mastnotu. Tato vlastnost také dělá to dobrý olej k aromaterapeutické masáži.
Marhule jádro oleje je dobrou alternativou k sladké mandlovému oleji pro lidi s alergiemi ořechy.
Ostatní masážní oleje
Avokádový olej. Stlačený z avokádového ovoce, avokádový olej je těžší tmavě zelený olej a je obvykle smíšený se světlejšími masážními oleji, jako je sladký mandlový olej. Avokádový olej je zhruba dvojnásobný než cena sladkého mandlového oleje. Lidé, kteří jsou citliví na latex, mohou být citliví na olej z avokáda.
Kakaové máslo. Bohatý olej s výraznou vůní, kakaové máslo je pevné při pokojové teplotě a má silnou strukturu, takže se často mísí s jinými oleji nebo se používá pouze na malé plochy.
Olej z hroznového moštu. V některých ohledech je olej z hroznového oleje skvělým masážním olejem. Má nepatrný zápach a hladkou, hedvábnou strukturu, aniž by byla mastná. Grapézový olej je však považován za jeden z nejhorších olejů pro barvení plechů.
Kukui Nut Oil. Lehký, tenký, nemastný olej. Rodilý na Havaji, kukui oříškový olej je typicky používán na všech typech kůže, včetně mastné kůže a sluncem-poškozené kůže.
Olivový olej. Většina lidí je olivovým olejem obeznámena s olejem z vaření, ale příležitostně se používá k masáži. Jedná se o těžký olej s mastnou nebo lepkavou strukturou a výraznou vůní, která se mnohdy spojí s vařením, takže se obvykle nepoužívá na masáž.
Studie srovnávala topický olivový olej se slunečnicovým olejem a zjistila, že olivový olej neměl žádný vliv na funkci epidermální bariéry, zatímco místní slunečnicový olej vedl k výraznému zlepšení kožní bariéry.
Sezamový olej. V ayurvedě (tradiční medicína Indie) se sezamový olej používá k výživě a detoxikaci ak onemocněním spojeným s ústavním typem "vata", jako je úzkost, špatná cirkulace, zácpa, nadýmání a nadměrná suchost. Používá se v denní ayurvédské masáži nazvané abhyanga.
Sesamový olej je poměrně hustý olej, který může zanechat pokožce pocit mastnoty, takže se může mísit se světlejšími masážními oleji. Nerafinovaný olej má silnou vůni.
Bambucké máslo. Vyjímané ze semen stromu pocházejícího z Afriky, bambucké máslo je pevné při pokojové teplotě. Stejně jako kakaové máslo je bambucké máslo těžké a může na pokožce zanechat mastný pocit, takže se obvykle nepoužívá na masáž. Může být kombinován s jinými oleji nebo používán pro velmi malé plochy. Shea obsahuje přírodní latex, takže lidé s latexovými alergiemi by měli před použitím použít test patchů .
Olej z pšeničných klíčků. Olej z pšeničných klíčků je příliš silný k použití jako masážní olej, ale může být smíchán s lehčími oleji. Olej z pšeničných klíčků je bohatý na vitamín E.
Masážní gely, krémy a pleťové vody. Namísto oleje masírovat terapeuti často používají speciální formulační profesionální masážní gely, krémy a pleťové vody.
Sečteno a podtrženo
Pokud dáváte masáž, je dobré zkontrolovat, zda nejsou žádné alergie. Pokud obdržíte masáž a máte alergie na ořechy nebo jiné látky, nebojte se, abyste se zeptali na přísady v masážním oleji a informovali terapeuta, že máte alergii. Nesmíme pochybovat o tom, jak dostat masážní terapii, že jste příliš stydliví nebo neochotní se zeptat .
Zdroje:
Darmstadt GL, Mao-Qiang M, Chi E, Saha SK, Ziboh VA, Černá RE, Santosham M, Elias PM. Vliv topických olejů na kožní bariéru: možné důsledky pro zdraví novorozenců v rozvojových zemích. Acta Paediatr. (2002) 91; 5: 546-54.
> Odmítnutí odpovědnosti: Informace obsažené na této stránce jsou určeny pouze pro vzdělávací účely a nejsou náhradou za radu, diagnózu nebo léčbu ošetřujícím lékařem. Není určena k pokrytí všech možných opatření, interakcí s léčivy, okolností nebo nežádoucích účinků. V případě zdravotních problémů byste měli vyhledat okamžitou lékařskou péči a poraďte se s lékařem dříve, než začnete užívat alternativní léčivé přípravky nebo provádět změnu vašeho léčebného režimu.