Praktický průvodce pro léčbu obstrukčního plicního onemocnění
Samostatná péče hraje důležitou roli při řízení jakéhokoli chronického onemocnění, je však zvláště důležité, pokud máte chronickou obstrukční plicní chorobu (COPD) .
Často je počáteční odpovědí na diagnózu CHOPN předpokládat, že se zhoršíte bez ohledu na to, co děláte. Je to pochopitelná reakce vzhledem k tomu, že CHOPN je nevratný stav a že jakékoli poškození plic je trvalé.
To ale neznamená, že CHOPN má nevyhnutelný průběh. Způsob, jakým onemocnění postupuje od člověka k člověku, se značně liší a existuje mnoho věcí, které můžete udělat, aby se zabránilo tomu, že se zhorší nebo se stane velmi vážným . Všechno začíná tím, že převezmete kontrolu.
Zde jsou 5 tipy, které mohou pomoci:
1. Vypusťte tu cigaretu dnes
Ukončení kouření cigaret je jediná věc, kterou musíte udělat, pokud zamýšlíte zabránit rozvoji III. A IV. Stupně COPD.
Kouření způsobuje zánět plic, což vede k nadprodukci hlenu. Akumulace hlenu je důvodem, proč nedostaneme dostatek vzduchu v plicích, a pokud nebudeme zastavit tento trvalý zánět, tento stav se jen zhorší.
Dokonce i když jste v pozdější fázi CHOPN, nikdy není příliš pozdě, než přestanete. Nejen, že zastavování pomáhá pomalé progresi onemocnění, přínosy pro zdraví se zvyšují jen s časem. V mnoha případech se příznaky dušnosti (dýchavičnost) sníží během šesti až devíti měsíců od zastavení.
Existuje řada různých pomůcek na odvykání kouření , z nichž mnohé jsou pojištěny.
2. Vystupte z křesla a cvičení
Důležitost každodenního cvičení je často přehlížena při sestavování plánu léčby CHOPN . Kromě zjevných přínosů pro zdraví vám může pomoci informovaný fitness program, který vám pomůže znovu získat pocit kontroly nad svým životem a současně zvýší pocity wellness a sebeúcty.
Chcete-li co nejlépe využít fitness program, začněte hodnocením tolerance cvičení u svého lékaře. To vám umožní zjistit, kolik cvičení můžete rozumně zvládnout při prvním začátku. S těmito informacemi se můžete setkat s profesionálem v oblasti fitness, který dokáže sestavit rutinu tak, aby odpovídala současnému stavu vašeho zdraví a stádiu onemocnění.
3. Využívejte dobrou výživu podle stupně své nemoci
Někteří lidé s CHOPN vyžadují až desetinásobek energie, aby dýchali jako ostatní. Zatímco zdravá strava nemůže zvrátit CHOPN, může vám pomoci cítit se lépe a poskytnout více energie pro všechny vaše každodenní činnosti, včetně dýchání .
Jednoduchým faktem je, že CHOPN kladí na vaše tělo obrovský stres a účinně spálí veškeré palivo, které dostanete z jídla. Lidé s CHOPN často potřebují zvýšit svůj příjem kalorií , v ideálním případě se zdravými potravinami bohatými na antioxidanty a fytochemikálie.
Jídlo správné může také posílit váš imunitní systém a naopak přispět k boji proti infekcím hrudníku, které jsou časté u lidí žijících s CHOPN.
4. Vyvarujte se dráždění vzduchu
Nemá smysl zastavit cigarety, pokud dovolíte jiným lidem kouřit kolem vás. Druhý kouř je stejně toxický (a potenciálně karcinogenní) jako kouř, který se vdechujete.
Nebuďte zdvořilí na úkor dobrého zdraví. Pokud někdo kolem vás kouří, požádejte je, aby přestali nebo se přestěhovali.
To se týká znečištění ovzduší nebo pracovní expozice prachu a drsným chemikáliím. Pokud chcete ochránit plíce, budete často muset dělat těžké rozhodnutí. Během pohybu nebo výměny úloh není vždy životaschopné, jednoduché uvědomění vám umožňuje podniknout veškeré nezbytné kroky k ochraně sebe sama.
5. Dodržujte svůj plán léčby CHOPN jako předepsaný
Nevhodnost nebo zapomnění není nikdy dobrá výmluva, pokud nebudete dodržovat předepsaný plán léčby CHOPN. Patří sem nesprávné užívání bronchodilatancií , chybějící lék na dávku a zapomnění na každoroční chřipku .
Nakonec, ty a ty sám zavoláš záběry o tom, jak dobře nebo špatně dodržuješ léčbu.
To také zahrnuje spojení s nepřetržitou lékařskou péčí. Zpravidla není nikdy moudré naplánovat schůzku lékaře pouze tehdy, když se něco pokazí. Do té doby se stalo poškození plic. Pokud pravidelně navštěvujete svého lékaře, máte mnohem větší šanci, abyste se lépe vyvarovali onemocnění a zvládli svou nemoc.
Nakonec, méně stresu na plicích, tím menší škody, které způsobují, a čím pomalejší bude vaše nemoc. Je to tak jednoduché.
> Zdroj:
> Globální iniciativa pro obstrukční plicní onemocnění (GOLD). "Důkazy na podporu prevence a udržovací terapie ." Kapesní příručka pro diagnostiku, řízení a prevenci CHOPN: Průvodce pro zdravotníky. 2017: 9-18.