Základní výživové pokyny pro nejlepší dietu CHOPN

Jak může zdravá výživa pomáhat pacientům s CHOPN?

Chronické obstrukční plicní onemocnění (COPD) je onemocnění plic, ve kterém jsou dýchací cesty zapálené a zúžené. Existuje zvláštní výživa speciálně pro ty, kterým byla diagnostikována CHOPN, která pomůže s příznaky, které jsou jedinečné u lidí s onemocněním. Mantra "Jsi to, co jíš" nikdy nebyla důležitější, jako když plánujete dietu s CHOPN.

Proč?

CHOPN a dýchavičnost

Jedním z nejstrašivějších aspektů CHOPN je dyspnoe, pocit dušnosti. Když dyspnea začne narušovat dokončení jídla, může to vést ke ztrátě hmotnosti a podvýživě , což je častá komplikace CHOPN . Dlouhodobá podvýživa je spojena se snížením přežití u pacientů s CHOPN. Po zdravé stravě s CHOPN hraje důležitou roli v léčbě vaší nemoci.

Lidé s CHOPN potřebují více kalorií?

Někteří lidé s CHOPN mají vyšší energetickou náročnost než ostatní. Ve skutečnosti, podle American Lung Association, někteří pacienti s CHOPN vyžadují desetkrát tolik kalorií, než dýchat, než zdravá osoba. Chcete-li zjistit, kolik kalorií potřebujete k udržení, ztrátě nebo zvýšení hmotnosti, promluvte se svým poskytovatelem zdravotní péče nebo dietetikem. V závislosti na závažnosti vašeho dechu, délce vašeho diagnózy a indexu tělesné hmotnosti, můžete mít různé kalorické potřeby, než jste kdysi udělali.

Může zdravá strava léčit mě?

Přestože zdravá strava nemůže vyléčit CHOPN, může vám pomoci lépe se cítit a poskytnout vám více energie pro všechny vaše každodenní činnosti, včetně dýchání. Práce s jídlem může také pomoci při boji s hrudními infekcemi, které jsou časté u pacientů s CHOPN.

Velká osmice: základní výživová směrnice pro pacienty s CHOPN

Zde jsou některé základní nutriční pokyny, které podporují vaše tělo, pokud jste byli diagnostikováni CHOPN nebo jiným chronickým onemocněním plic:

1. Udržujte zdravou tělesnou hmotnost

Pokud máte nadváhu, vaše srdce a plíce musí pracovat lépe na dýchání. Naproti tomu, pokud máte podváhu, můžete se cítit slabý a unavený a být náchylnější k infekci. Infekce hrudníku mohou složitější dýchat a vést k exacerbaci CHOPN . Obecně platí, že lidé s CHOPN bojují více s podváhou než s nadváhou, a přestože lidé, kteří se nepokoušeli získat větší váhu, mohou vítat pokusy o přidání kalorií do své stravy, není to tak snadné. Byť s nadváhou může dát vašim plicím více práce, ale podváha může vážně ohrozit schopnost vašeho těla bojovat s infekcemi.

2. Sledujte váhu těla

Vážení se alespoň jednou týdně vám pomůže udržet vaši váhu pod kontrolou. Pokud užíváte diuretika nebo steroidy, může lékař doporučit denní vážení. Pokud máte přírůstek nebo ztrátu hmotnosti o dvě libry za jeden den nebo pět liber během jednoho týdne, měli byste se obrátit na svého lékaře.

3. Pijte dostatek tekutin

Pokud Vám lékař neřekne jinak, měli byste denně denně vypít šest až osm, osmozových sklenic nekofeinovaných nápojů. To pomáhá udržovat váš hlen tenký, což usnadňuje tělu, aby ho vykašlal.

Někteří lidé považují za jednodušší plnit nádobu plnou denních potřeb tekutin ráno a rozložit je během dne. Pokud se pokusíte tuto metodu, je nejlepší zpomalit příjem tekutin večer, takže nejste celou noc močit.

4. Snížení příjmu sodíku

Vyžívání příliš velkého množství soli vede k tomu, že vaše tělo zadržuje tekutinu a příliš mnoho tekutin může ztěžovat dýchání. Chcete-li snížit příjem sodíku, při vaření nepřidávejte sůl a nezapomeňte si přečíst všechny etikety s potravinami. Pokud je obsah sodíku v potravinách větší než 300 miligramů sodíku v jedné porci, nejezte ji. Pokud uvažujete o používání náhražek soli, ujistěte se, že nejprve zkontrolujte svého lékaře, neboť některé složky v náhradách soli mohou být stejně škodlivé jako sůl.

Příkladem je náhrada draslíku za sodík. Draslík může být výzvou pro tělo někoho, kdo má problémy s ledvinami než sodík.

5. Používejte kyslíkovou kanylu během jídla

Pokud vám lékař předepsal kontinuální léčbu kyslíkem , ujistěte se, že při kojení užíváte kanylu. Vzhledem k tomu, že vaše tělo vyžaduje dodatečnou energii k jídlu a strávení jídla, budete potřebovat další kyslík.

6. Vyhněte se přejídání a potravinám, které způsobují plyn

Když se přejedete, váš žaludek se může cítit nafouklý, což ztěžuje dýchání. Sójové nápoje nebo potraviny vyrábějící plyn, jako jsou fazole, karfiol nebo zelí, mohou rovněž způsobit nadýmání. Odstranění těchto druhů nápojů a potravin nakonec umožní snadnější dýchání.

7. Jezte menší, častější jídla, které mají vysoký obsah kalorií

Pokud máte podváhu, jíst menší, častější jídla, které jsou vyšší v kaloriích, vám pomohou lépe vyhovět vašim kalorickým potřebám. To může také pomoci cítit méně plné nebo nafouklé, což usnadňuje dýchání. Vyvarujte se nízkotučných nebo nízkokalorických potravin. Doplňte vaše jídla vysoce kalorickými občerstvením jako je pudink nebo krekery s arašídovým máslem.

8. Zahrňte dostatek vlákniny do vaší stravy

Potraviny s vysokým obsahem vlákniny, jako je zelenina, sušené luštěniny, otruby, celozrnné obiloviny, rýže, obiloviny, těstoviny a čerstvé ovoce pomáhají při trávení tím, že pomáhají vašim potravinám pohybovat se snadněji v trávicím traktu . Váš denní potřeba vlákniny by měla být mezi 20 až 35 gramy vlákniny denně. Buďte opatrní, nicméně, tolik lidí, kteří rychle zvyšují vlákninu ve své stravě, zažívají bolestivý plyn. Pokud jste nedosáhli ideálního množství vlákniny (což je norma mezi obyvatelstvem jako celku), zkuste zvýšit vlákno o několik málo gramů denně, dokud nedosáhnete tohoto cíle.

Poslední slovo o výživě u COPD

Jídlo dodává vašemu tělu palivo, které potřebuje pro energii, a vaše tělo potřebuje energii pro vše, co děláte, včetně dýchání a jídla. Pokud máte potíže s dechem během jídla, podívejte se na tyto 13 dietních tipů pro lepší dýchání .

Konečně, je pravděpodobné, že zkusme něco, pokud je to zábava. Zkuste přidávat do těchto superfoods COPD a dívat se na to, zda mají vliv ve vašem životě s CHOPN, jako u jiných.

Další informace o pokynech pro výživu a CHOPN se ujistěte, že se u svého primárního lékaře nebo registrovaného dietitiana obracejte.

Zdroje:

Berthon, B. a L. Wood. Nutriční a respirační zdraví - přehlídka funkcí. Živiny . 2015. 7 (3): 1618-43.

Itoh, M., Tsuji, T., Nemoto, K., Nakamura, H. a K. Aoshiba. Podvádění u pacientů s CHOPN a jeho léčbou. Živiny . 2013. 5 (4): 1316-35.

Rawal, G. a S. Yadav. Výživa v chronické obstrukční plicní nemoci: recenze. Journal of Translational Interní lékařství . 2015. 3 (4): 151-154.