9 Populární cvičení DVD pro pacienty s CHOPN

Pokud trpíte chronickou obstrukční plicní chorobou (COPD), můžete se cítit docela zastrašený, pokud jde o cvičení. Koneckonců, jak se můžete cvičit, pokud se stěží sotva můžete pohybovat po místnosti, aniž byste se unavili a nedýchali ?

Ve skutečnosti je však cvičení tím nejlepším způsobem, jak zvýšit toleranci při cvičení a zlepšit dýchání. Klíčem je nalezení správného cvičebního programu - jeden, který vám bude bavit a budete se moci každý den držet.

Zde je devět z nejpopulárnějších cvičení DVD. Mnoho z nich je určeno pro seniory a osoby se zdravotním postižením nebo nemoci, jako je CHOPN.

1 -

Funkční fitness pro CHOPN a astma

Funkční fitness pro CHOPN a astma je originální cvičební video vytvořené profesionální terapeutkou Suzanne Andrewsovou. Zaměřuje se na zlepšení vašeho dýchání, zmírnění stresu a zvyšování kvality života, když se naučíte žít s CHOPN .

Více

2 -

Pilates za 50 let

Vytvořený fyzickým terapeutem, toto DVD se skládá z cvičení, které se dělají buď ze sedící nebo stojící pozice. Zahrnuje pokyny pro bezpečné sestupování a následné zálohování z podlahy, aby se předešlo zranění a návrhům na několik cvičných postelí. Vysvětlení anatomie, techniky dýchání a umístění páteře předchází cvičení.

Více

3 -

Jóga pro seniory

Instruktorka jógy Jane Adamsová dává jógu oživení prostřednictvím tohoto DVD jednoduchých poloh a jemných úseků. Jóga pomáhá svalům a kloubům postupně získat zpět svou sílu a zvyšuje flexibilitu, což nakonec zlepšuje mobilitu. A protože se soustředíte na dýchání, je to perfektní aktivita, která vám pomůže řídit vaše dýchání, pokud máte CHOPN.

Více

4 -

T'ai-Chi pro seniory

T'ai chi je starobylý čínský cvičební systém, jehož cílem je zlepšit vaše celkové zdraví, snížit stres, posílit svaly a klouby, vybudovat imunitní systém, zlepšit rovnováhu a koordinaci a udržet vitalitu mládeže po celou dobu života. Mnoho z těchto cvičení může být provedeno ze sedící pozice a program je speciálně určen pro osoby starší 65 let.

Více

5 -

Silnější seniory Stretch & síla židle cvičení

Nejen vaše průměrné jóga DVD, Stronger Seniors je čtyřhvězdičkový cvičební program vyvinutý Anne Burnellovou, poskytovatelem dalšího vzdělávání pro starší dospělé populace pro Americkou radu pro cvičení. Tento cvičební program jógy židle vám pomůže zvýšit vaši sílu a flexibilitu, vše v pohodlí vašeho obývacího pokoje. Je to skvělé pro lidi, kteří mají omezenou mobilitu a osoby na invalidních vozících, nebo používají chodce.

Více

6 -

Zookinesis pro seniory

Zookinesis je starobylý čínský cvičební systém navržený tak, aby vaše tělo vrátilo do své mladistvé vitality při obnově svalového tonusu, síly a flexibility. Pomáhá také zlepšit dýchání a koncentraci. Zookinesis souvisí s T'ai-chi, Chi-gung a čínskou jógu. Můžete začít malý a dělat jen patnáct minut najednou, pracovat si cestu až do celého zasedání. Toto DVD je využíváno bezpočtem vyšších středisek a domů ošetřovatelství v celé zemi.

Více

7 -

Chair-A-Cise

Fitness program "Chair-A-Cise Series" je program pro každého. Pomáhá vám zhubnout, spalovat tuky, tón a zlepšit svou sílu a zároveň vám poskytnout vynikající kardiovaskulární cvičení, a to vše, když sedíte na židli. Pod vedením certifikovaného osobního trenéra a tvůrce Chair-A-Cise Daryl Madisona z Lifestyle Fitness můžete dokončit bezpečné a účinné cvičení v pohodlí a soukromí vašeho domova.

Více

8 -

Léčivá cvičení: Sedící T'ai-Chi

Tyto základní cviky T'ai-chi jsou navrženy tak, aby vám pomohly minimalizovat stres a cítit omlazené. K tomuto videu jsou tři části: masáž obličeje, sedící T'ai-chi cvičení a sedící Taoistické dýchací cvičení.

Více

9 -

Stolní aerobik pro každého

Toto DVD obsahuje řadu cvičení, které nejen pomáhají zmírnit stres, ale také pomáhají zlepšit váš oběh a udržet nebo zvýšit sílu. Je to zvláště užitečné pro ty, kteří jsou v posteli.

Více