Použití, výhody a alternativy
Maral kořen je přirozený prostředek, který se v některých systémech alternativní medicíny používá dlouho. Prodává se ve formě výživové přílohy, říká se, že působí jako adaptogen (třída bylin, u které se předpokládá zvýšení odolnosti proti škodlivým účinkům stresu). Často se používá pro zvýšení atletického výkonu a budování svalové hmoty, ale také se používá k léčbě různých zdravotních stavů.
Maralův kořen obsahuje řadu sloučenin, o kterých se předpokládá, že mají vliv na zdraví, včetně několika antioxidantů a ekdysteroidů (typ steroidů, u kterých bylo zjištěno, že zvyšují svalovou hmotu v předběžných studiích).
Použití
V alternativní medicíně se říká, že marinový kořen pomáhá s následujícími zdravotními problémy:
Kromě toho je maral kořen údajně zlepšovat duševní výkon a koncentraci, zvyšuje sílu, stimuluje imunitní systém , chrání před srdečními chorobami a zvedá náladu.
Výhody
Přestože v současné době existuje nedostatek klinických studií, které testují účinky marálního kořene na zdraví, řada předběžných studií naznačuje, že může přinést určité výhody pro zdraví. Například zpráva publikovaná v časopise Phytochemistry v roce 2009 stanovila, že marální kořen může pomoci zlepšit imunitní funkci. Při analýze dostupného výzkumu o maralovém kořenu autoři zprávy také zjistili, že bylina může pomoci zvýšit pracovní kapacitu a zlepšit sexuální funkce.
Zde je několik dalších studií, které se zabývají potenciálními přínosy marálního kořene:
1) Zdraví srdce
V předběžné studii, která byla publikována v drogy a chemické toxikologii v roce 2008, vědci poznamenali, že marální kořen může pomoci bojovat proti tvorbě krevních sraženin.
Navíc studie založená na krysách publikovaná v ruském časopise Experimentální a klinická farmakologie v roce 2011 zjistila, že marální kořen může pomoci podpořit zotavení z infarktu myokardu (stav obecněji známý jako srdeční záchvat).
2) Zdraví mozku
Několik předběžných studií naznačuje, že marální kořen může pomáhat při léčbě cerebrální ischémie (stav spojený s mozkovou příhodou označený nedostatečným průtokem krve do mozku). Ve studii publikované v experimentální a klinické farmakologii v roce 2005 například testy na potkanech s cerebrální ischemií prokázaly, že marální kořen pomáhá obnovit mozkovou aktivitu a snižovat známky poškození souvisejících s ischemií.
3) Metabolický syndrom
Maralův kořen ukazuje slib v léčbě metabolického syndromu podle studie na zvířatech publikované v BMC Doplňkové a alternativní medicíny v roce 2014. V testech na potkanech autoři studie zjistili, že léčba s maralovým kořenem může pomoci zvládnout metabolický syndrom zlepšením hladiny cukru v krvi a hladiny tuku v krvi.
Upozornění
Vzhledem k nedostatku výzkumu není jistota dlouhodobého nebo pravidelného používání doplňků stravy obsahujících maralový kořen neznámá.
Je důležité mít na paměti, že doplňky nebyly testovány na bezpečnost a doplňky stravy jsou z velké části neregulované. V některých případech může produkt dodat dávky, které se liší od stanoveného množství pro každou bylinu. V ostatních případech může být produkt kontaminován jinými látkami, jako jsou kovy. Také bezpečnost doplňků těhotným ženám, kojícím ženám, dětem a osobám se zdravotním stavem nebo léčivým přípravkům nebyla stanovena.
Další tipy pro používání doplňků naleznete zde .
Alternativy
Několik dalších bylin může pomoci při ochraně proti škodlivým účinkům chronického stresu. Tyto byliny zahrnují rhodiola , ashwaghandha a ženšen . Mnoho technik mysli a těla (jako je jóga , meditace a tai chi ) vám může také pomoci vypořádat se s negativním dopadem denního stresu.
Pro pomoc při zlepšování svalové hmoty existují určité důkazy, že takové doplňky stravy jako kreatin a aminokyseliny s rozvětveným řetězcem mohou být přínosné.
Kde ho najdete
Maral kořen se prodává v mnoha obchodech s přírodními potravinami a v dalších obchodech specializujících se na přírodní produkty.
Můžete také koupit maral root online.
Slovo z
Vzhledem k omezenému výzkumu je příliš brzy doporučit marální kořen jako léčbu jakéhokoli stavu. Pokud uvažujete o použití maralového kořene pro jakýkoli zdravotní účel, nezapomeňte se poradit se svým lékařem dříve, než začnete užívat doplňky. Samošetření a předcházení nebo oddálení standardní péče může mít vážné důsledky.
> Zdroje:
> Dushkin M1, Khrapova M, Kovshik G, Chasovskikh M, Menshchikova E, Trufakin V, Shurlygina A, Vereschagin E. "Účinky Rhaponticum > Carthamoides > Versus Glycyrrhiza Glabra a Punica Granatum Extrakty na příznaky metabolického syndromu potkanů" BMC Complement Altern Med. 2014 20. ledna; 14: 33.
> Kokoska L1, Janovská D. "Chemie a farmakologie Rhaponticum > Carthamoides >: Review." Phytochemistry. 2009 May, 70 (7): 842-55.
> Koleckar V1, Brojerova E, Rehakova Z, Kubikova K, Cervenka F, Kuca K, Jun D, Hronek M, Opletalova V, Opletal L. "In vitro antiagregační aktivita flavonoidů od Leuzea Carthamoides", Drug Chem Toxicol. 2008, 31 (1): 27-35.
> Plotnikov MB1, Aliev OI, > Vasil'ev > AS, Andreeva VY, Krasnov EA, Kalinkina GI. "Účinek extraktu Rhaponticum Carthamoides na strukturní a metabolické parametry erytrocytů u potkanů s cerebrální ischémií" Bull Exp Biol Med. 2008 Jul; 146 (1): 45-8.
> Plotnikov MB, Logvinov SV, Pugachenko NV, Maslov > MIu > Aliev OI, > Vasil'ev > AS, Suslov NI, Potapov AV. "Cerebroprotektorová aktivita extraktu Rhaponticum Carthamoides u potkanů s mozkovou ischémií" Eksp Klin Farmakol. 2005 Jul-Aug; 68 (4): 19-23.
> Plotnikov MB, > Vasil'ev > AS, Aliev OI, Anishchenko AM, Krasnov EA. "Účinek extraktu Rhaponticum Carthamoides v kombinaci s dosahem fyzického zatížení na hemoro-logické parametry potkanů s infarktem myokardu" Eksp Klin Farmakol. 2011, 74 (9): 7-10.