Může tento starý kořen zvýšit vaši energii a blaho?
Panax ginseng je jedním z několika druhů ženšenu běžně používaných v bylinné medicíně. Podle tradiční čínské medicíny má každý typ ženšenu jedinečné léčivé vlastnosti. Například některé druhy Panax ginseng mají "oteplovací" vlastnosti myšlenky k podpoře oběhu.
Účinné sloučeniny v ženšenu Panax jsou považovány za součásti podobné steroidům, které se nazývají ginsenosidy.
Výhody zdraví
Vrátit se do dávných dob, Panax ginseng byl zvyklý na zvýšení energie a vytrvalosti a dát imunitní systém podporu. Dnes, ačkoli výzkum Panax ginseng je poměrně omezený, existují určité důkazy, že bylina může nabídnout určité přínosy pro zdraví. Zde je několik pohledů na klíčové studie:
1) Diabetes
Panax ginseng může pomoci při léčbě diabetu. Ve výzkumném přehledu publikovaném v publikaci PLoS jedna v roce 2014 například vědci analyzovali šestnáct dříve publikovaných randomizovaných kontrolovaných studií zaměřených na účinky ženšenu na hladiny glukózy v krvi u lidí s diabetem a bez ní. Většina studií trvala méně než 12 týdnů a zahrnovala osoby s relativně dobrou glykemickou kontrolou.
Ve svých závěrech autoři recenzí uvádějí, že ženšen skromně přesto výrazně zlepšil hladinu glukózy v krvi nalačno u lidí s diabetem a bez ní, ale kvůli malé velikosti a krátkému trvání jsou zaručeny delší a větší randomizované kontrolované studie (za použití standardizovaných ženšenových přípravků).
Související články : Přírodní prostředky pro diabetes
2) Poznání
Panax ginseng může zlepšit kognitivní výkon během prodloužených období duševní aktivity, podle studie z Journal of Psychopharmacology z roku 2005. V klinické studii, která zahrnovala 30 zdravých mladých dospělých, vědci zjistili, že těm, kterým byl podán ginseng Panax, se při testování (ve srovnání s pacienty užívajícími placebo) vyskytla méně náchylná mentální únava.
Kromě toho studie z roku 2000 o psychofarmakologii ukázala, že kombinace Panax ginseng a ginkgo biloba může pomoci zvýšit paměť u zdravých dospělých ve středním věku.
Zdá se, že zvýšení kognící schopnosti je způsobeno nižší hladinou glukózy v krvi a dočasným snížením únavy.
Související články: Přírodní způsoby, jak zlepšit paměť a rybí olej pro paměť
3) Erektilní dysfunkce
Panax ženšen může pomoci při léčbě erektilní dysfunkce, navrhuje studie z časopisu Journal of Urology z roku 2002. V testech na 45 mužů s erektilní dysfunkcí zaznamenali ti, kteří užívali ženu Panax osm týdnů, lepší zlepšení než pacienti, kterým byl placebo podáván ve stejném časovém období.
V dřívější studii s 90 muži s erektilní dysfunkcí hlásilo 60 procent účastníků zlepšení jejich symptomů ve srovnání s 30 procenty pacientů užívajících placebo. Studie byla publikována v International Journal of Impotence Research .
Na rozdíl od léků na předpis pro erektilní dysfunkci (které se obvykle užívají v případě potřeby), ženšen se jeví jako užitečný pouze při erektilní dysfunkci, pokud je užíván nepřetržitě.
Související články : Přírodní prostředky pro erektilní dysfunkci
4) Jiné podmínky
Ačkoli je někdy někdy toužil jako lék, Panax ginseng nemusí být pro určité podmínky užitečné.
Studie například zjistily, že ženšen Panax je neúčinný při zmírňování návalů horké břicha a zvýšení výkonu sportu.
Navíc národní zdravotní ústavy poznamenaly, že neexistuje dostatečný výzkum, který by hodnotil účinnost panaxu ženšenu při léčbě řady stavů (včetně deprese, chronického únavového syndromu, rakoviny, nachlazení, chřipky, bronchitidy , horečky, fibromyalgie a anémie).
Co je třeba vědět před tím, než to zkusíte
Charakteristiky z metody zpracování
V tradiční čínské medicíně se zdá, že způsob, jakým byl ženšen připraven, je ovlivněn jeho působením.
Červený ženšen, například, je ženský ženšen (Panax ginseng CA Meyer), který je před sušením naparován. Bílý ženšen, na druhé straně, je nezralý Panax ženšen, který je sušený a loupaný (ale ne ošetřovaný parou). Novější typ černého ženšenu je vyroben z opakovaného procesu páření / sušení.
Červený ženšen se považuje za podporu "jangové" energie (která stimuluje a zahřívá) ve větší míře než bílý ženšen. Výsledkem je, že červený ženšen může být nadměrně stimulující u lidí, kteří mají tendenci se cítit horko nebo u těch, kteří mají takové stavy, jako jsou nádory, ledvinové kameny, žlučové kameny, zánětlivé stavy nebo určité psychologické stavy.
Bílý a červený ženšen jsou k dispozici v tinkturách, tekutých extraktech, práškách a kapslích.
Vedlejší efekty
Ženšen je běžně používán a nachází se dokonce i v nápojích, což může vést k přesvědčení, že je zcela bezpečné. Ale jako všechny bylinné doplňky nebo léky, může mít nežádoucí účinky. Některé z častějších hlášených nežádoucích účinků zahrnují bolesti hlavy, nižší hladinu cukru v krvi, nervozitu a nespavost.
Ženšen může ovlivnit vaše hladiny hormonu, takže pokud máte stav související s hormonálními účinky, jako je endometrióza, fibróza dělohy nebo rakovina prsu, vaječníků, dělohy nebo prostaty , vyvarujte se Panax ženšenu.
Panax ginseng může snížit rychlost a sílu srdečních tepů, proto by neměl být používán, pokud máte srdeční onemocnění (pokud nejste pod dohledem poskytovatele zdravotní péče). Existují určité obavy, že ženšen může zvýšit krevní tlak.
Děti a těhotné nebo kojící ženy by se měly vyhnout Panax ženšenu.
Panax ginseng může snížit hladinu glukózy v krvi a může interagovat s léčbou cukrovky, takže pokud máte cukrovku a zvažujete její použití, nezapomeňte hovořit se svým poskytovatelem zdravotní péče.
Interakce s léčivy a doplňky
Panax ginseng může zvýšit účinek ředidel krve (antikoagulanty a antiagregační léky jako warfarin, klopidogrel, tiklopidin, heparin a aspirin), což může zvýšit riziko nežádoucích účinků, jako je krvácení.
Některé bylinky (jako je danshen, ďábelský dráp , eleuthero, česnek , zázvor , kaštan, papain, červená jetel a saw palmetto) mohou také zvýšit riziko krvácení v kombinaci s ženšenem.
Panax ženšen může ovlivnit srdeční rytmus a může zvýšit potenciální vedlejší účinky teofylinu (a podobných léků na astma), albuterolu, klonidinu a citrátu sildenafilu (Viagra).
Panax ginseng může interferovat s metabolismem inhibitorů monoaminooxidázy (MAO), jako je fenelzinsulfát, tranylcypromin sulfát a isokabaxazid. Je také pravděpodobné, že ovlivňuje hladiny neurotransmiterů (chemické látky, které přenášejí zprávy z nervových buněk do jiných buněk) a mohou interagovat s antipsychotickými léky, jako je chlorpromazin a fluphenazin.
Panax ženšen stimuluje centrální nervový systém, takže může zvyšovat účinky léků na předpis, které dělají totéž (např. Léky na poruchu pozornosti při hyperaktivitě, narkolepsii a obezitě ). Kombinace může zvýšit srdeční frekvenci a krevní tlak.
Zjistilo se, že panax ginseng interferuje s metabolizmem léků zpracovaných enzymem zvaným CYP3A4. Požádejte svého lékaře, aby zkontroloval, zda užíváte léky tohoto typu.
Panax ženšen vs. ostatní typy
V tradiční čínské medicíně má americký ženšen (Panax quinquefolius) chladicí vlastnosti. Tento typ ženšenu je často nabízen jako přírodní lék na cukrovku. Americký ženšen také říká, že stimuluje imunitní systém, zlepšuje sílu a vytrvalost a léčí a zabraňuje některým formám rakoviny.
Používá se také k posilování síly, vytrvalosti a imunity, někdy je užíván sibiřský ženšen (Eleutherococcus senticosus) pro zmírnění vedlejších účinků chemoterapie. Kromě toho se předpokládá, že siberský ženšen působí jako adaptogen a chrání před aterosklerózou, Alzheimerovou chorobou, revmatoidní artritidou a poruchou pozornosti a hyperaktivitou.
Také
Zatímco panax ginseng může zvýšit vaši energii a pomoci při zvládání určitých zdravotních stavů, pokud zvažujete jeho užívání, je důležité nejdříve konzultovat s poskytovatelem zdravotní péče.
Zdroje
Kardinál BJ, Engels HJ. "Ženšen nezlepšuje psychickou pohodu u zdravých mladých dospělých: výsledky dvojitě slepé, placebem kontrolované randomizované klinické studie." J Am Diet Assoc. 2001 Jun; 101 (6): 655-60.
Choi HK a kol. Klinická účinnost korejského červeného ženšenu pro erektilní dysfunkci. Mezinárodní žurnál impotenčního výzkumu. 7.3 (1995): 181-6.
Hong B, Ji YH, Hong JH, Nam KY, Ahn TY. "Dvojitě zaslepená křížová studie hodnotící účinnost korejského červeného ženšenu u pacientů s erektilní dysfunkcí: předběžná zpráva." J Urol. 2002 Nov; 168 (5): 2070-3.
Reay JL, Kennedy DO, Scholey AB. "Jednotlivé dávky panaxu ženšenu (G115) snižují hladinu glukózy v krvi a zlepšují kognitivní výkon během trvalé duševní aktivity." J Psychopharmacol. 2005 Jul; 19 (4): 357-65.
Shishtar E, Sievenpiper JL, Djedovic V, Cozma AI a kol. Účinek ženšenu (genus panax) na kontrolu glykemie: systematický přehled a meta-analýza randomizovaných kontrolovaných klinických studií.PLoS One. 2014 září 29; 9 (9): e107391. dva: 10.1371 / journal.pone.0107391. eCollection 2014.
Wesnes KA, Ward T, McGinty A, Petrini O. "Účinky zvyšující paměť kombinace Ginkgo biloba / Panax ženšen u zdravých dobrovolníků středního věku." Psychopharmacology (Berl). 2000 Nov; 152 (4): 353-61.
Upozornění: Informace obsažené na této stránce jsou určeny pouze pro vzdělávací účely a nejsou náhradou za radu, diagnózu nebo léčbu ošetřujícím lékařem. Není určena k pokrytí všech možných opatření, interakcí s léčivy, okolností nebo nežádoucích účinků. V případě zdravotních problémů byste měli vyhledat okamžitou lékařskou péči a poraďte se s lékařem dříve, než začnete užívat alternativní léčivé přípravky nebo provádět změnu vašeho léčebného režimu.