Co mám vědět o zázvoru?
Po tisíce let používali herbalisté kořen zázvorové rostliny, aby zmírnili žaludeční potíže. S jeho přirozeným protizánětlivým účinkem je zázvor také běžným prostředkem pro zánětlivé zdravotní problémy, jako je revmatoidní artritida .
Zdravá přínosy zázvoru
Řada studií podpořila zázvor žaludku-uklidňující účinky. Kromě uvolnění pooperační nevolnosti a zvracení vypadá bylinka, která snižuje pohybovou nemoc a ranní nemoci.
A co víc, studie z roku 2009 s 644 pacienty s rakovinou zjistila, že užívání zázvorových doplňků snížilo pooperační nevolnost o 40%.
Související: Zázvor na nevolnost .
Zázvor může také pomoci zmírnit chronickou bolest , případně snižováním hladin hormonů, které indukují zánět. Studie publikovaná v roce 2005 například naznačuje, že zázvor může lépe zmírnit bolesti než nesteroidní protizánětlivé léky.
V laboratorních testech vědci ukázali, že zázvorový extrakt může zpomalit růst kolorektálních a ovariálních rakovinových buněk, stejně jako ochranu před Alzheimerovou chorobou . Vědci však musí potvrdit tato zjištění ve studiích na člověku.
Zázvorový čaj
Sipping zázvorový čaj může pomoci uklidnit žaludek, stejně jako snadné přetížení, když máte chlad .
Naučte se, jak udělat zázvorový čaj.
Více zázvorových receptů
Můžete také vyčesat svůj vlastní krystalizovaný zázvor a zázvorový pivo (oba mohou léčit nevolnost a pohybovou nemoci) nebo přidávat čerstvý zázvor do polévek a míchaných hranolků.
Doplňky
Pokud budete chtít zázvor ve formě doplňku, podívejte se na zázvorové kapsle nebo prášky ve vašem obchodě se zdravou výživou nebo v internetovém obchodě, který se specializuje na bylinné léčivé přípravky. Mějte na paměti, že doplňky nebyly testovány z hlediska bezpečnosti a vzhledem k tomu, že doplňky stravy jsou z velké části neregulované, obsah některých produktů se může lišit od obsahu specifikovaného na štítku produktu.
Mějte také na paměti, že bezpečnost doplňků u těhotných žen, kojících matek, dětí a osob se zdravotním stavem nebo léčivých přípravků nebyla stanovena. Tipy na používání doplňků můžete získat, ale pokud uvažujete o použití zázvorových doplňků, nejprve si poraďte se svým poskytovatelem primární péče.
Upozornění
Vzhledem k tomu, že zázvor působí jako ředidlo krev, je důležité přerušit používání nejméně dva týdny před operací a nechte lékaře vědět, že používáte bylinu. Může interagovat s dalšími léky a doplňky, které ovlivňují krev.
V některých případech zázvor může způsobit pálení žáhy.
> Zdroje:
> Ernst E, Pittler MH. "Randomizovaná kontrolovaná studie zázvoru na léčbu nevolnosti a zvracení v těhotenství." Péče a gynekologie 2004 103 (4): 639-45.
> Grzanna R, Lindmark L, Frondoza CG. "Ginger - rostlinný léčivý přípravek se širokými protizánětlivými účinky." Journal of Medicinal Food 2005 8 (2): 125-32.
> Kim DS, Kim DS, Oppel MN. "Shogaols od Zingiber Officinale chrání imr32 lidský neuroblastom a normální endoteliální buňky lidské umbilikální žíly z beta-amyloidu (25-35)." Planta Medica 2002 68 (4): 375-6.
> L. Ryan, C. Heckler, SR Dakhil, J. Kirshner, PJ Flynn, JT Hickok, GR Morrow. "Zázvor pro chemoterapii související nevolnost u pacientů s rakovinou: Urcc Ccop randomizované, dvojitě zaslepené placebem kontrolované klinické hodnocení 644 pacientů s rakovinou." Journal of Clinical Oncology 2009 27: 15s.
> Lee SH, Cekanova M, Baek SJ. "Mnohočetné mechanismy se podílejí na zástavě růstu buněk indukované 6-gingerolem a apoptóze v lidských buňkách kolorektálního karcinomu." Molecular Carcinogenesis 2008 47 (3): 197-208.
> Phillips S, Ruggier R, Hutchinson SE. "Zingiber Officinale (zázvor) - anetemie pro denní případovou chirurgii .." Anesthesia 1993 48 (8): 715-7.
> Rhode J, Fogoros S, Zick S, Wahl H, Griffith KA, Huang J, Liu JR. "Ginger inhibuje buněčný růst a moduluje angiogenní faktory v buňkách rakoviny vaječníků." BMC Doplňková a alternativní medicína 2007 20; 7: 44.
> Smith C, Crowther C, Willson K, Hotham N, McMillian V. "Účinnost zázvoru na nevolnost a zvracení: systematický přehled randomizovaných klinických studií." British Journal of Anesthesia 2000 84 (3): 367-71.