Valerian, také známý jako Valeriana officinalis , je kvetoucí rostlina pocházející z Evropy a Asie. Kořen rostlin je již dlouho používán v bylinné medicíně pro různé podmínky, jako jsou spánek, potíže s trávením, úzkost a bolesti hlavy.
Zde je náhled na nejčastější použití kořenového valeriána:
Úzkost
Valerianský kořen obsahuje sloučeniny nazývané kyselina valerenová, které mohou zvýšit zásobování mozkem kyselinou gama-aminomáselnou (GABA), což je sloučenina, která ztiší signály mozku a může vám pomoci uvolnit se.
Ačkoli kořen valerián je touted jako alternativa k lékům na předpis pro úzkost, tam jsou pouze předběžné důkazy naznačují, že to může pomoci.
Dostupné důkazy zahrnují malou studii publikovanou v Annals of Pharmacology v roce 2017. Lidé, kteří užívali efavirenz (antiretrovirové léky proti HIV), užívali buď valerianu nebo placebo v noci jednu hodinu před spánkem po dobu čtyř týdnů. Na konci období studie se úzkost a spánek výrazně zlepšily u pacientů léčených valeriánem ve srovnání s těmi, kteří užívali placebo.
Na rozdíl od některých druhů léků se účinky valerijského kořene projevují během jednoho až dvou hodin. Například ve studii, která byla publikována v roce 2015, ženy, které se připravovaly na hysterosalpingografii (typ rentgenového záření), užívaly buď jednu dávku valerianu spolu se standardní přípravou pro postup, nebo placebo se standardní přípravou. Po léčbě byla hladina úzkosti u těch, kteří užívali valeriu, významně snížená ve srovnání s těmi, kteří užívali placebo.
Nespavost
Předběžné důkazy naznačují, že valeriánský kořen může pomoci zmírnit nespavost , nicméně nedávné recenze ji nepotvrzují.
Ve zprávě z publikace Sleep Medicine Reviews například vědci analyzovali dříve publikované studie zahrnující 1602 lidí s nespavostí, kteří užívali bylinky kořenový, heřmánek, kava kava nebo vlnky.
Ve své analýze nenalezly žádné výrazné zlepšení s nespavostí u některé z bylin.
Vedlejší efekty
Nežádoucí účinky valerianu mohou zahrnovat bolesti hlavy, závratě, svědění, zhoršený žaludek, ospalost během dne, sucho v ústech a živé sny.
Zřídka je poškození jater spojeno s použitím valerianu. Není jisté, zda příčina poškození jater byla způsobena samotným valeriátem nebo kontaminanty ve výrobku. Dokud nebudeme vědět víc, měli by lidé používat valeriana pouze pod dohledem kvalifikovaného lékaře a lidé s onemocněním jater by se měli vyvarovat.
Přestože poranění jater nevyvolává vždy zřetelné příznaky, nadměrná únava, intenzivní svědění, nevolnost, zvracení, průjem, bolest nebo nepohodlí v pravé horní části břicha nebo zažloutnutí bílých očí nebo kůže by měly vyvolat okamžitý návštěvu lékaře.
Valerij může způsobit nadměrnou ospalost, denní ospalost nebo depresi CNS v kombinaci s jinými léky způsobujícími ospalost, jako jsou benzodiazepiny lorazepam nebo diazepam, některé antidepresiva, narkotika, jako je kodein, barbitamidy, jako je fenobarbital, a studené výrobky obsahující difenhydramin a doxylamin.
Valerij může také způsobit nadměrnou ospalost, pokud je užíván s bylinkami, o kterých se předpokládá, že mají sedativní účinek, jako je chmel, catnip a kava.
Bylina je rozkládána v játrech. Teoreticky by mohlo dojít k interferenci s účinností léků, které jsou rozděleny stejnými jaterními enzymy, jako jsou:
- Alergie léky jako fexofenadin
- Cholesterolové léky, jako je lovastatin
- Antifungální léčiva, jako je itrakonazol a ketokonazol
- Léky proti rakovině, jako je irinotekan, etoposid, STI571, paklitaxel, vinblastin nebo vinkristin
Doplňky pro Valerian nebyly testovány z hlediska bezpečnosti a nezapomeňte, že bezpečnost doplňků u těhotných žen, kojících matek, dětí a osob se zdravotním stavem nebo léčivých přípravků nebyla stanovena.
Tipy na používání doplňků můžete získat zde , ale pokud uvažujete o použití valerianu, nejprve si poraďte se svým poskytovatelem primární péče.
Zdroje:
> Ahmadi M, Khalili H, Abbasian L, Ghaeli P. Účinek Valerianu v prevenci neuropsychiatrických nežádoucích účinků efavirenzu u pacientů s pozitivním virem HIV: Pilotní randomizovaná, placebem kontrolovaná klinická studie. Ann Pharmacother. 2017 Jun; 51 (6): 457-464.
> Gharib M, Samani LN, Panah ZE, Naseri M, Bahrani N, Kiani K. Účinek valericky na závažnost úzkosti u žen podstupujících hysterosalpingografii. Glob J Health Sci. 2015 duben 2; 7 (3): 358-63.
> Leach MJ, strana AT. Bylinné léky pro nespavost: Systematický přehled a metaanalýza. Sleep Med Rev. 2015 Dec; 24: 1-12.
> Odmítnutí odpovědnosti: Informace obsažené na této stránce jsou určeny pouze pro vzdělávací účely a nejsou náhradou za radu, diagnózu nebo léčbu ošetřujícím lékařem. Není určena k pokrytí všech možných opatření, interakcí s léčivy, okolností nebo nežádoucích účinků. V případě zdravotních problémů byste měli vyhledat okamžitou lékařskou péči a poraďte se s lékařem dříve, než začnete užívat alternativní léčivé přípravky nebo provádět změnu vašeho léčebného režimu.