Co potřebuješ vědět
V bylinné medicíně se chmele říkají, že nabízejí řadu zdravotních přínosů. Ženské květy rostliny Humulus lupulus L. , chmel se často používají k léčbě artritidy , fibromyalgie , nespavosti , diabetu a menopauzálních příznaků . Ačkoli zjištění z laboratorních experimentů a výzkumu na zvířatech naznačují, že chmel může mít určité vlastnosti zvyšující zdraví, dosud málo studií testovalo potenciální přínosy chmele pro lidské zdraví.
Věda za zdravím chmele
Zde je náhled na některé poznatky z dostupného výzkumu o zdraví přínosů chmele:
1) Menopauza
Zkoumání zkumavky ukazuje, že 8-prenylnaringenin (látka nalezená v chmelu) může působit jako fytoestrogen (přírodní chemická látka, která napodobuje účinky estrogenu). Vzhledem k tomu, že je známo, že hladiny estrogenu klesají během menopauzy, některé ženy berou chmel, aby zmírňovaly symptomy menopauzy. Ve skutečnosti studie z časopisu Maturitas z roku 2006 zjistila, že denní příjem chmele pomáhá zmírnit příznaky menopauzy (jako jsou návaly horka). Studie zahrnovala 67 žen po menopauze; léčba trvala 12 týdnů.
2) Nespavost
Pairing chmel s valeriánem může pomoci léčit nespavost, podle recenze z výzkumu z roku 2010 zveřejněného v australském rodinném lékaři . Přezkum zahrnoval 16 dříve publikovaných studií, z nichž 12 zjistilo, že použití valerianu samotného nebo v kombinaci s chmelem pomohlo zlepšit kvalitu spánku a snížilo dobu potřebnou k usnutí.
Používá se jako horký prostředek v pivu, předpokládá se, že chmele poskytují sedativní účinky.
Více výzkumu o přínosech chmele na zdraví
Podle zjištění z testů na zvířatech a buňkách v kultuře se chmel ukazuje jako přírodní prostředek prevence rakoviny, léčby diabetu a snížení rizika obezity . Tyto poznatky však musí být zkoumány v klinických studiích.
Upozornění
Velmi málo je známo o bezpečnosti dlouhodobého používání chmele. Lidé s podmínkami citlivými na hormony (jako jsou některé formy rakoviny prsu) však mohou potřebovat vyhnout se doplňkům obsahujícím chmel (kvůli chrupové estrogenové aktivitě).
Doplňky nebyly testovány z důvodu bezpečnosti a vzhledem k tomu, že doplňky stravy jsou z velké části neregulované, obsah některých produktů se může lišit od toho, co je uvedeno na štítku produktu. Mějte také na paměti, že bezpečnost doplňků u těhotných žen, kojících matek, dětí a osob se zdravotním stavem nebo léčivých přípravků nebyla stanovena. Další tipy na používání doplňků naleznete zde .
Používání chmele pro účely zdraví?
Vzhledem k omezenému výzkumu je příliš brzy doporučit doplňky chmele jako léčbu jakéhokoli zdravotního stavu. Pokud uvažujete o použití chmele při léčbě nebo prevenci jakéhokoli onemocnění, poraďte se s lékařem, abyste zvážili potenciální rizika a přínosy. Mějte na paměti, že alternativní medicína by neměla být používána jako náhrada standardní péče. Samošetření stavu a vyloučení nebo zpoždění standardní péče může mít vážné důsledky.
> Zdroje:
> Heyerick A, Vervarcke S, Depypere H, Bracke M, De Keukeleire D. "První prospektivní, randomizovaná, dvojitě zaslepená, placebem kontrolovaná studie o použití standardizovaného výtažku chmele k zmírnění menopauzálních nepohodlí." Maturitas. 2006 20. května; 54 (2): 164-75.
> Ho YC, Liu CH, Chen CN, Duan KJ, Lin MT. "Inhibiční účinky Xanthohumolu z chmele (Humulus Lupulus L.) na lidských buněčných liniích hepatocelulárního karcinomu" Phytother Res. 2008 Nov; 22 (11): 1465-8.
> Milligan SR, Kalita JC, Pocock V, Van De Kauter V, Stevens JF, Deinzer ML, Rong H, De Keukeleire D. "Endokrinní aktivity 8-Prenylnaringeninu a příbuzných Hops (Humulus lupulus L.) Flavonoids. Clin Endocrinol Metab. 2000 Dec; 85 (12): 4912-5.
> Salter S, Brownie S. "Léčba primární nespavosti - účinnost Valerianu a chmele." Aust Fam Lékař. 2010 Jun; 39 (6): 433-7.
> Yajima H, Ikeshima E, Shiraki M, Kanaya T, Fujiwara D, Odai H, Tsuboyama- > Kasaoka > N, Ezaki O, Oikawa S, Kondo K. "Isohumulones, Receptoru alfa a gama a snižuje rezistenci na inzulín. "J Biol Chem. 6. srpna 2004; 279 (32): 33456-62.
> Yajima H, Noguchi T, Ikeshima E, Shiraki M, Kanaya T, Tsuboyama- > Kasaoka > N, Ezaki O, Oikawa S, Kondo K. "Prevence diety vyvolané obezity dietním isomerizovaným chmelovým extraktem obsahujícím isochumulony u hlodavců. "Int J Obes (Londýn). 2005 Aug. 29 (8): 991-7.