Ti, kteří užívají PCOS, by měli pravidelně sledovat jejich cholesterol
Cholesterol je typ tuku, který je vyráběn těmito těmi a požitím naší stravy. Abnormální hladiny cholesterolu jsou nezdravé a mohou přispět ke vzniku kardiovaskulárních onemocnění. Pokud máte syndrom polycystických vaječníků (PCOS), vaše riziko kardiovaskulárních onemocnění je zvýšeno kvůli vyšší prevalenci obezity a inzulínové rezistence u žen s PCOS.
Přibližně 70% žen s PCOS má dyslipidemii, která způsobuje vysoké hladiny triglyceridů (TG) a nízké hladiny HDL lipoproteinu s vysokou hustotou (dobrý cholesterol).
Váš lékař může diagnostikovat abnormální hladiny cholesterolu pomocí krevní testy. Existují čtyři hlavní složky tuku, které budou uvedeny na panelu lipidů : celkový cholesterol, lipoprotein s nízkou hustotou, lipoproteiny s vysokou hustotou a triglyceridy.
Celkový cholesterol
Podle Národního vzdělávacího programu pro cholesterol by měly být hladiny celkového cholesterolu nižší než 200 mg / dL (5,17 mmol / l). Hladiny mezi 200 mg / dL a 239 mg / dL (5,17-6,18 mmol / L) se považují za hranice pro vysoký cholesterol a hladiny nad 240 mg / dL (6,21 mmol / l) jsou považovány za vysoké celkové hladiny cholesterolu. Vysoká hladina cholesterolu může zvýšit riziko srdečních onemocnění.
Lipoprotein s nízkou hustotou ( LDL )
LDL je špatná forma cholesterolu.
Vyrábí se v játrech a nese v krvi v celém těle. Ve velkých množstvích se může hromadit na stěně krevních cév a vytvořit zácpy.
V současných pokynech pro hladiny LDL se uvádí, že hladiny jsou:
- Optimální, pokud je nižší než 100 mg / dL (2,6 mmol / l)
- V blízkosti nebo nad optimální hodnotou mezi 100 až 129 mg / dL (2,6 až 3,34 mmol / l)
- Hraniční výška je 130 až 159 mg / dL (3,36 až 4,13 mmol / l)
- Vysoký mezi 160 až 189 mg / dL (4,14 až 4,90 mmol / l)
- Velmi vysoká nebo vyšší než 190 mg / dL (4,91 mmol / l)
Lipoprotein s vysokou hustotou ( HDL ) a triglyceridy
HDL je považován za "dobrý" cholesterol. V dostatečném množství zachovává špatný cholesterol z budování v cévách. Hladina HDL by měla být vyšší než 40 mg / dL (1,04 mmol / l). V tomto případě mohou nízké hladiny HDL pomoci přispět ke vzniku srdečních onemocnění.
Triglyceridy uchovávají tuk v krevním oběhu, který vaše tělo používá později jako energii. Když máte vyšší hladinu triglyceridů, vaše tělo je ukládá jinde, aby bylo možné je použít později. Triglyceridy jsou typicky zvýšené, pokud máte rezistenci na inzulín. Vysoké hladiny triglyceridů mohou zvýšit riziko vývoje srdečních onemocnění.
Léčba vysokého cholesterolu
Pokud jsou hladiny cholesterolu abnormální, může váš lékař navrhnout některé změny v životním stylu, abyste se pokusili zlepšit své hladiny.
Snížení příjmu nasycených tuků na méně než 7 procent z celkového počtu kalorií je důležité. Zdrojem nasycených tuků jsou obvykle živočišné produkty, jako je červené maso, zpracovaná drůbež a máslo. Namísto toho nahraďte nasycené tuky nenasycenými tuky, jako je olivový olej, ořechy , semena a avokádo.
Je důležité také konzumovat stravu bohatou na ovoce a zeleninu , která obsahuje vlákniny a fytonutrienty.
Navíc, včetně 2 gramů denně rostlinných stanolů, bylo zjištěno, že látky, které se přirozeně vyskytují v ovoci a zelenině, snižují riziko vzniku kardiovaskulárních onemocnění.
Ztráta hmotnosti, zvyšování aktivity nebo cvičení a odvykání kouření jsou všechny intervence, které spolupracují na zlepšení hladiny cholesterolu. Nicméně, pokud nejsou účinné, lékař může předepisovat statiny, léky, které přispívají ke snížení hladiny cholesterolu.
> Zdroje:
Baldani DP, Skrgatic L, Ougouag R. Syndrom polypystických vaječníků: Důležitý nedostatečně uznávaný kardiometabolický rizikový faktor u žen s reprodukčním věkem. Int J Endocrinol. 2015; 2015
> Třetí zpráva odborného panelu pro detekci, hodnocení a léčbu vysokého krevního cholesterolu u dospělých v národním programu vzdělávání v oblasti cholesterolu (NCEP) (PDF)