Dešifrování signálů gastrointestinální tísně
Nadouvání po slavnostním dnu díkůvzdání nebo předjíždění plynu po naloženém burritu fazole je pravděpodobně normální, ale plyn a nadýmání jsou také příznaky rakoviny tlustého střeva. Proto věnujte pozornost vašim gastrointestinálnímu signálu - to znamená, že vaše tělo vás upozorní, že něco není v trávicím traktu a tlustém střevě .
Co je plyn a nadýmání?
V případě, že počítáte, je běžné, že plyn předáváte až 23krát denně.
Výroba plynu je běžným vedlejším produktem trávení. Nadměrný plyn a nadýmání mohou být buď symptomem gastrointestinálního problému, nebo normálním výskytem, jelikož potraviny nebo nápoje se pohybují v trávicím systému . Tyto příznaky jsou zpravidla spárovány dohromady - uvolněné plyny způsobují pocit nafouknutí nebo nepohodlí. Plyn je problém; nadýmání je příznakem tohoto problému.
Plyn je složen z páry bez zápachu, jako je dusík a kyslík. Dobré bakterie ve vašem tlustém střevě jsou zodpovědné za sírový zápach - uvolňují plyny obsahující síru při konečném trávení jídla.
Zacházejte s příčinou, pak s příznakem
Plyn a nadýmání mají mnoho příčin kromě rakoviny tlustého střeva. Tyto příznaky mohou být normálním vedlejším produktem potravy, kterou jíte, nebo gastrointestinálním signálem SOS, že jste požili špatné potraviny. Zvažte mnohé z poruch zažívacího traktu, které popisují příznaky plynů a nadýmání:
- Dráždivé onemocnění střev
- Laktózová intolerance
- Operace břicha
- Crohnova nemoc
- Syndrom dráždivého střeva
- Ulcerózní kolitida
- Syndrom splenové deformace
- Interní kýly
- Adheze (tkáň jizvy z chirurgického zákroku nebo zranění)
Trigger Foods
Některé potraviny a nápoje mohou způsobit plyny (a zápachy):
- Pivo a sýtené nápoje (vše s bublinkami)
- Cibule
- Sójové produkty (tofu, sójové mléko)
- Klíčky (alfalfa, mung, brussels)
- Celé zrno
- Okurky
- Mléčné výrobky (sýr, mléko, máslo)
- Zpracované potraviny
- Rozpustná a nerozpustná vlákna
- Křupavá zelenina (květák, brokolice)
Některé z těchto potravin mohou také přispět k zápachu vašeho plynu, včetně chřestu, vajec, česneku a cibule, ryb a křovinaté zeleniny.
Snížení Vašeho plynu
Můžete spustit deník jídla, abyste zjistili, zda některá z těchto potravin (nebo jiných) způsobuje plyn. Vytvořte sloupec pro potraviny, které jíte, a další pro všechny příznaky, které máte po jídle. Dávejte pozor na trendy nepohodlí po některých potravinách, jako je mléko, a oznamte své zjištění lékaři.
Vedle stravy, kterou trávíte, může být plyn a nadýmání vyvolány mechanickými problémy s trávením (žvýkání, polknutí). Mezi nejčastější mechanické příčiny plynů a nadýmání patří:
- Kouření
- Žvýkačka
- Jíst příliš rychle
- Špatné klouby
- Pít slámu
- Polknutí vzduchu
To, co jde, musí vyjít - buď přes horní část trávicího ústrojí (burping) nebo skrze dolní (procházející plyn). Čím více vzduchu pohltíte, ať už prostřednictvím jídla způsobujícího plyn, nápoje nebo mechanicky, tím více vzduchu budete muset projít, abyste snížili bolestivé nadýmání.
Rakovina plynů a tlustého střeva
Jako příznak rakoviny tlustého střeva , plyn a nadýmání jsou pozdní příznaky. Obstrukce způsobená nádorem může vést k nadýmání a zachycení plynu v tlustém střevě. Máte-li rodinnou anamnézu rakoviny tlustého střeva, poruchy genetického polypu nebo se obávají vašeho rizika rakoviny tlustého střeva , poraďte se s lékařem o plánování rozboru vyšetření rakoviny tlustého střeva.
Testy
Pokud často máte plyn, nadýmání a nepohodlí (není to jednorázové řešení po velkém jídle), může lékař nařídit některé testy, aby našel příčinu. Váš lékař může objednat:
- Rentgenové záření břicha
- Horní gastrointestinální série ( horní GI )
- Sigmoidoskopie
- Kolonoskopie
Tyto testy společně s vaší osobní a rodinnou anamnézou pomohou lékaři najít jakékoli poruchy trávení ( včetně rakoviny ), které by mohly způsobit nadměrný plyn a nadýmání.
Plyn po chirurgii kolon
Pokud jste byli léčeni k léčbě rakoviny tlustého střeva s resekcí střev (colectomy) a dostali kolostomii, lékař vás během týden po operaci zavedl do stravy s nízkým obsahem zbytků. Tato strava zahrnuje jíst potraviny, které jsou snadno stravitelné a nezpůsobí vám nadměrné nepohodlí s plynem a nadýmání. Zvláštní pozornost věnujte kolostomii střevním zvyklostem, neboť zácpa nebo nevhodné zavlažovací techniky mohou také vést k podráždění tlustého střeva a nadměrného plynu.
Zdroje:
Národní úřad pro léčbu trávícího onemocnění. (nd). Co potřebuji vědět o plynu.
Ohio State University Medical Center. (nd). Plyn v zažívacím traktu.