Lumbální trakce nenabízí žádnou výhodu pro bolest zad

Má trakce skutečně funguje pro nízkou bolest zad?

Studie potvrzuje, že použití bederní trakce s cvičením pro bolesti dolních končetin nenabízí lepší výsledky ve srovnání s fyzikálními cvičeními samotnými.

Máte-li nízkou bolest zad, můžete využít kvalifikovaných služeb fyzikálního terapeuta, který vám pomůže zbavit se bolesti a vrátit se k normální úrovni činnosti. Váš PT může používat různé léčebné postupy, které pomohou Vašemu stavu.

Kloubová trakce může být jedním z těchto způsobů léčby.

Ovšem lumbální trakce opravdu pomáhá při bolestech dolní části zad nebo při ischias ? Možná ne.

Co je to bederní trakce?

Lumbální trakce je terapeutická modalita používaná některými fyzikálními terapeuty k léčbě bolesti zad nebo ischias. Lumbální nebo dolní zadní trakce pomáhá oddělit mezery mezi vašimi obratli, kosti, které tvoří vaši páteř. Teoreticky oddělující tyto kosti mírně pomáhají vyvíjet tlak z přitlačených nervů, aby se snížila vaše bolest a zlepšila se vaše pohyblivost.

Zní to dobře, ne?

Kdykoli zvažujete jakékoliv modality nebo léčbu PT, měli byste pochopit, co výzkum o tom ukazuje. Je použití léčby jednoduše v důsledku myšlenky nebo teorie, nebo je prokázáno, že pracuje pro vaši konkrétní stav?

Co vede výzkum o bederní trakci?

Studie publikovaná ve Journal of Orthopedic and Sports Physical Therapy (JOSPT) zkoumala účinek přidání bederní tahy na extenzivní cvičební program bolesti zad.

Skupina 120 pacientů s bolestem zad a nárazem nervových kořenů byla náhodně vybrána tak, aby podstoupila buď bederní trakci s cvičením, nebo pouhým cvičením pro bolest. Cvičení byla založená na rozšíření, což znamená, že se soustředili na ohnutí páteře dozadu, což je pohyb, který se považuje za účinný pro mnoho lidí s bolestem v zádech a přitisknutými nervy.

Výsledky ukázaly, že přidání bederní tahy k cvičení PT nenabízí žádný významný přínos ve srovnání s cvičením založeným na rozšíření samotném pro bolesti zad. Lumbální trakce může být prostě ztrátou času (a prostředků) na bolesti zad pro tento konkrétní stav páteře. (Fancy stroje jako bederní dekomprese spadají do kategorie trakce, a tak pravděpodobně nenabízejí žádný užitek pro váš režim zpětného léčení.)

Nejlepší léčba bolesti dolních končetin a sciatiky

Máte-li nízkou bolest v zádech, cvičení a posturální korekce může být vaším nejlepším řešením pro nalezení úlevy. Výzkum potvrzuje, že cvičení PT vám mohou pomoci snížit bolest a zlepšit mobilitu. Plus, cvičení je aktivní léčba, kterou můžete udělat kdekoli. Nemusíte se spoléhat na to, že byste chodili na kliniku fyzioterapie; můžete se naučit, jak zacházet s vaším stavem a poté se k němu dostat. Váš PT vás také může naučit, jak zabránit epizodám bolesti zad.

Záleží na tom, jaké cvičení děláte? Ano. Studie z roku 2004 zjistila, že pokud provedete cvičení, které centralizuje vaše příznaky , můžete si uvědomit rychlou a trvalou úlevu od bolesti zad. (Centralizace je pohyb bolesti k páteři a centralizace bolesti, ke které dochází při cvičení, je dobrým znamením.

Váš fyzikový terapeut vyškolený McKenziem vám může říct více.)

Takže zahájení cvičebního programu, který centralizuje vaše příznaky, pokud máte bolesti páteře, vám může pomoci vrátit se k normálnímu životnímu stylu rychle a bezpečně. Před zahájením jakéhokoli cvičebního programu pro záda se obraťte na svého lékaře.

Máte-li bolesti v zádech nebo ischias, můžete mít od svého fyzioterapeuta různé možnosti léčby. Pokud váš PT nabízí bederní tah pro bolesti zad, výsledky této studie naznačují, že nemusí být skutečně nutné. Měli byste diskutovat o svých obavách se svým terapeutem a možná zjistit, jestli pro vás existují nějaké alternativní léčebné postupy.

Cvičení by mělo být jedním z hlavních nástrojů, které používáte k léčbě a prevenci bolesti zad. Váš fyzikální terapeut je odborník na hnutí, který vám může ukázat, jaké cviky jsou nejlepší pro váš stav. Takže může být dobrý nápad vyklouznout bederní tah a vrátit se zpět, aby vám pomohl rychle a bezpečně vrátit se ke své optimální úrovni činnosti.

Zdroje: Long, A. et al. Záleží na tom, které cvičení? Randomizovaná kontrolovaná studie cvičení pro bolesti dolní části zad. Spine 2004; 1. prosince, 29 (23): 2593-602.

Thackeray, A, et al. Účinnost mechanické trakce mezi podskupinami pacientů s nízkou bolestí zad a bolesti nohou: randomizovaná studie. JOSPT 2016; 46 (3): 144-154.